محمد 18 روز پیش پرسیده:
سلام درمورد تغذیه قبل وبعد باشگاه بدنسازی سوال داشتم قرص ترکیبی(ٱمگا۳،۶،۹). مولتی ویتامین میترال. قرص زینک. بهترین زمان برای مصرف کی میباشد تا سبب چاقی و افزایش وزن بشه؟؟؟
پاسخ دکتر:
سلام امگا 3 بعد از غذا زینک بعد از صبحانه و مولتی ویتامین با ناهار