لیست سوالات مطرح شده
سلام.میخواستم بپرسم چه کاری بایدانجام بدم و چی بخورم تاچاق شم؟
( این سوال 21 ساعت پیش مطرح شد و 19 ساعت پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من کم خونی دارم و هموگلوبینم 10 هست ، به همین خاطر دارو می خورم و دارم چاق میشم، قدم 163 و وزنم 65 هست، من فقط از کمر به بالا چاق میشم و خب صورتم هم چاق نمیشه، نمی خوام چاق بشم اما می خوام بدنم قوی بشه... چیکار کنم؟
( این سوال 23 ساعت پیش مطرح شد و 19 ساعت پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
دارای پانزده کیلو کمبود وزن میباشم.تمامی ازمایشهای مربوطه را انجام داده ام کاملا سالمم و پدر و مادرم نیز فامیل می باشند.
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام خدمت شما.من تنها مشکلم اینه که هیلی لاغرم و با اینکه160سانت قد دارم اما وزنم از40بالاتر نمیره و خیلی استخونیم اعتماد بنفسمو خیلی پایین آورده این موضوع.همه مسخرم میکنن و این ناراحتم میکنه....میخواستم بدونم چکار کنم آخه هرکار میکنم چاق نمیشم.....لطفا کمکم کنین.... من حتی موقعیتای خوبی واسه ازدواج ندارم بخاطر این موضوع....ممنون میشم کمکم کنین
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من یکی از دوستام برای چاقی و بلند شدن قد بهم پیشنهاد داده صبح ها ناشتا و شبها قبل شام ده دانه برنج خام 60 روز بخورم ....میخواستم ببینم آیا این کار فایده ای هم داره و اگر فایده نداره چکار کنم که قدم بلندتر بشه و هم اینکه چاق بشم.من خیلی لاغرم و این اعتماد بنفسمو خیلی پایین آورده...ممنون میشم کمکم کنین
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشیدیکسال بدنسازی میرم وزنم 58میخواستم برای افزایش حجم ازکربوپروتئین وقرص متانابول استفاده کنم .آیاازاین قرص استفاده کنم چ عوارضی داره؟؟خوب یان؟؟
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من یک سکته مغزی داشتم برای اینکه به دومی تبدیل نشه چیکار کنم درضمن اضافه وزن هم زیاددارم
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام و خسته نباشید......من بدنسازی کار میکنم و میخوام یه دوره حجم بردارم که بدون چربی وزن خودم رو بالا ببرم(حدود 6 کیلو)....البته با یک برنامه غذایی خوب و متنوع که نیاز های بدنمو پوشش بده.....میخواستم بدونم پیشنهاد شما چیه؟؟؟؟
( این سوال 5 روز پیش مطرح شد و 5 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و احترام ايا خوردن whey پروتئين كلا مضر است يا ميتوان به اندازه مصرف كرد من كه به بدنسازي ميروم بعد يك سال و نيم احساس ميكنم كه عضله هام قوي نميشن و خيلي خسته ميشم بعد تمرين و نتيجه اي كه بايد نميگيرم چون از مكملي استفاده نميكنم اگر اين نوع پروتئين زير نظر پزشك تغذيه مصرف شود مشكل زاست؟ و ايا براي سيستم غذايي و يا اين نوع مكمل ها نياز به برنامه غذايي از دكتر تغذيه هست يا خير ؟
( این سوال 6 روز پیش مطرح شد و 6 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام واحترام به استحضار می رساند اینجانب به علت کم خونی شدید حالت ضعف و بی حالیداشته ام به همین خاطر همیشه در حال خوردن هستم تا از این ضعف بیرون بیایم و این امر باعث چاقی من شده است آیا رزیم می تواند من را از این سستی خارج کند متشکرم
( این سوال 6 روز پیش مطرح شد و 6 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام بنده قد 168 و وزن 46 کیلو هستم . خیلی لاغر هستم . هر چی میخورم چاق نمیشم .اگه میشه یه قرص یا دارو مفید بم معرفی کنید .باتشکر
( این سوال 7 روز پیش مطرح شد و 7 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام برای رسیدن به شاخه توده بدنی متناسب (بدن ورزیده)از چه رجیم غذایی استفاده شود البته من یک روز در میان. یک ساعت در خانه بدنسازی کار میکنم .باتشکر
( این سوال 8 روز پیش مطرح شد و 8 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام. من 27 سالمه و 104 کیلووزن دارم از زمان بلوغ ب بعد چاقی من شروع شد. بارها رژیم گرفتم و تاحدی وزن کم کرده ام.الان 2 هفته است که تحت نظرپزشک رژیم گرفتم. اولش فک کردم خوب خوبه راحته ولی الان 1 هفته است ک گذشته و میبینم واقعانمیتونم هرچقد هویج و سبزیجات و ... هم میخورم ک معده ام روپرکنه چون وعده شام و نهارم تقریبا یک سوم شده اصلااحساس سیری نمیکنم. البته من خودم فک میکنم این مساله جنبه روانی داره. یعنی چجوری بگم براتون بوی غذاهم ک بهم میخوره احساس میکنم خیلی وقته غذانخوردم و واقعا اذیت میشم. چون دانشجوی phdهستم و فشارواسترس کاری و درسیم هم زیاده خیلی وقتا بعدرژیم میگم درس و کارم مهمتره و فشار اینا خودش کمه ک بخوام رژیمم بگیرم و رژیمو ول میکنم. من واقعادارم عذاب میکشم باخودم میگم خوش بحال اونایی که میل چندانی ب غذاندارن پس من چرااینجورنیستم. هرکاری میکنم اشتهامم کم نمیشه از قرص زیره و لیموترش و قرص فلوکسیتین و چای سبزو .... هم امتحان کردم مشکل من میلم ب غذاست. وقتی رژیم میگیرم میشم عین زندانی هایی که 20 ساله توزندونن و بهشون 1 ماه فرصت آزادی میدن.خواهش میکنم منو راهنمایی کنید واقعا ازدرس و کار و زندگی افتادم. ممنون
( این سوال 8 روز پیش مطرح شد و 8 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید من شنیدم که مصرف Whey protein برای کسانی که ورزش میکنند (بدنسازی) نه تنها ضرر نداره بلکه باعث جلوگیری از سرطان و غیره میکنه ایا این درست است
( این سوال 8 روز پیش مطرح شد و 8 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
دارای سر درد پس سری میباشم و از قرص ها دپاکین و ارگوتامین سی و نورتی پلین و اسنترا استفاده کرده ام متابولیسم بسیار پایین دارم و پا هایم ورم شدید دارد که مانع حرکت مداوم میشود و مشکل یبوست دارم
( این سوال 9 روز پیش مطرح شد و 8 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )