لیست سوالات مطرح شده
با سلام اینجانب حمیده عدالت پناه ، سن 32 سال، وزن 57، قد 159، با تمرینات ورزشی و ایروبیک روزانه و مداوم در منزل در مدت چهار سال پس از زایمان دومم ، وزن خود را از 88 کیلو گرم به 57 کیلو گرم رساندم. مشکلی که دارم شل بودن عضلاتم می باشد که به تازگی به کلاس بدنسازی میروم. سه روز در هفته ، روزهای زوج ، از ساعت 9 تا 10/30 کلاس دارم. درخواستی که از شما دارم یک برنامه رژیمی تغذیه به طور دقیق و روزانه است، که به همراه ورزشهای انجام شده ی من، به تقویت و سفت کردن عضلاتم کمک کند. با تشکر بسیار فراوان 94/11/10
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من قبلا سوال پرسیدم ولی برای جواب اشتباه ادرس ایمیل دادم .سوال 22سالمه وظرف دو سه سال پیش اصلا رشدی در سینه نداشتم و میخوام سینه وپهلوی متناسب داشته باشم باید چکار کنم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.قرص چاقی مگارنج همونطوردرتبلیغاتشون میگن دارای تاییده ی بهداشت است به نظرتون استفاده کنم ?
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید درمورد سینه وپهلو سوال داشتم طی چند سال گذشته هیچ رشدی در سینه نداشته و نیم تنه بالای من نسبت به پایین خیلی کوچک هستش .ممنون میشم اگه جواب بدید.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام ، من 15 ساله هستم و بدنسازی کار میکنم..قد 177 وزن 53 کیلو ...میخواستم کربوپروتئین مصرف کنم گفتم آیا برای من مضر نیست؟...قصد دارم مصرف کنم اما در هر وعده از دوز پیشنهادی کم تر...خواستم بگم راهکاری برای مصرف یا توصیه ای اگه میشه ب من بدید ..ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام .سال گذشته خدمت شما رسيده ام . قدم 183 و وزنم 68 كيلو هستم و نه افزايش وزن دارم و نه كاهش وزن . آيا ثابت بودن وزن چيز خوبي است ؟ و خدا را شكر هيچ گونه مشكل جسمي ندارم . ميخواهم 10 كيلو چاق شوم. از بابل
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید من خیلی خیلی لاغر هستم وزن 47 کیلو و قد 165هستم لطفا راهنمایی کنید سرد مزاج هستم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من میخوام کراتین مصرف کنم ولی سنم پایینه خواستم راهنماییم کنید.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من بیماری خاصی ندارم.میخوام برای افزایش وزنم ازقرص مگارنج استفاده کنم لطفا درموردعوارضش بهم اطلاعاتی بدین ?ایا درچاق شدن تاسیر داره ? ممنونم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
اگر هنگام پخت برنج مقداری سبوس به صورت پودر به آن اضافه کنیم برای تری گلیسیرید بالا مضر است؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید . میخواستم ببینم شما چه روزهایی مطب هستین ? و سوالم اینه که من قبلا رژیم تحت نظر یه پزشک دیگه گرفتم و چند ماه رژیم رو کنار گذاشتم و حدود 1کیلو اضافه شدم . و میخواستم ببینم که برای کاهش 5 کیلو باقیمانده چه مدت باید از رژیم شما استفاده کنم .
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام جناب دکتر بزرگوار بنده از چاقی موضعی در قسمت ران و پشت زجر میکشم که همیشه مورد تمسخرشوهر و دوستان قرار میگیرم آیا میشه با رژیم چربیهای اضافی را از بین برد
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکتر جان.پاسختون به دستم رسید.ممنونم از لطف و همت بلندتون.ایشالا خدا خیرتون بده و امیدوارم روزبه روز بر تعداد نیک اندیشانی مثل شما افزوده بشه.خیلی دوستتون دارم. فقط یه سوال دیگم داشتم .این کپسول فارماتون که بهم معرفی کردین طریقه مصرفش به چه صورته؟توی اینترنت خوندم نوشته بود موقع صبحانه و ناهار مصرف بشه. خواستم بگم که من زیاد صبحانه نمیخورم. یعنی میلم نمیکشه. میتونم فقط موقع ناهار بخورم؟ اگه در روز یه دونه اونم وقت ناهار بخورم بازم اثر خودش رو داره یا حتما باید روزانه دوتا مصرف کنم؟بعدمن دخترم برام عوارض خاصی نداره؟ اقای دکتر حتما چاق میشم؟ میتونم امیدوار باشم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ببخشید یه سوال درمورد تخم مرغ آبپز ازتون داشتم . من تخم مرغ آبپز اگر خیلی سفت بشه دوست ندارم . آیا میتونم اونو کمی زودتر از داخل آب بردارم که کمی شل تر است ( تخم مرغ عسلی ) و بخورم؟ مشکلی پیش نمیاد ؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من ورزشکار رشته رزمی ام.با قد 170 با وزن 60کیلو ام. میخام 10کیلو اضافه وزن داشته باشم . ک کاهش وزنم ب راحتی انجام میگیرد ولی افزایش وزنم ب سختی شکل میگیرد. پیشنهاد شما چ میباشد ؟ با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )