لیست سوالات مطرح شده
سلام خسته نباشید . ببخشید آیا خرما و رطب با هم فرق دارند؟ کالری کدام بیشتر است؟ در هر 100 گرم چند کالری دارند
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام میخوام واسه اضافه وزنم از قرص مخمر ابجو استفاده کنم عوارض هم داره
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشيد من يه ساله تمرين ميكنم بدنسازي از امسال تصميم گرفتم ك هم رژيم غذايي و هم مكملمو بش بريم تو رژيم عذاييم چندتا قرص گفتن مكملامم ك گفتن چيا بايد مصرف كنم ك براتون مينويسم ويتامين ب ٦ در روز سه بار ب ١ يه بار مولتي ويتامين يه بار ال كارنيتين دو بار كلسيم يه بار ب كمپلكس هفته اي ي بار ويتامين اي ٣٠٠ بعد از تمرين ويتامين سي ٥٠٠ قبل ٥٠٠ بعد گلوتامين ٥ قبل ٥ بعد تمرين ارژنين سه تا ١٠٠٠ قبل تمرين بي سي اي اي ٣ تا قبل ٣ تا بعد تمرين پروتئين وي دو دو پيمانه قبل تمرين يه پيمانه قبل خواب اينا چيزاييه ك مصرف ميكنم ك از بابت اصل بودن مكملا مطمئنم ميخواسم ببينم اينا مصرف باعث نميشه ك كبد يا كليه اذيت شه !؟ منظورم بيشتر ويتاميناس و كلسيم و چربي سوز چون يكي از دوستام ب خاطر چربي سور رفته بود دكتر واسه قلبش يا كلسيم ك سنگ كليه ميگرن حالا اگ ميشه ك لطف كنين ك ببينيد اينا چجوريه!؟ خيلي ممنون. تشكر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
پسر 15 ساله ای دارم که قد 173 و وزن 73 کیلوگرم داره چطور میتونم مشاوره بگیرم برای افزایش قدش و همچنین خیلی پرخاشگر و درونگراست
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من قدم ١٦٨ سانتي متر و وزنم ٤٥ كيلوگرم ، متاسفانه با اينكه ميزان غذايي كه ميخورم كم نيست و مشكل تيروييد هم ندارم اما چاق نميشم، راه كاري براي چاق شدن كسي كه بيماري نداره و مشكل كم خوري هم نداره هست؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقتتون بخير ميخواستم بدونم پودر قهوه سبز چقدر ميتونه در روند كاهش وزن تاثير داشته باشه؟عوارض هم داره؟همراه با ورزش ميشه مصرف كرد؟ممنون ميشم راهنمايى بفرماييد.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام و خسته نباشید من 23سالمه اما وزنمخیلی کمه قدم 152و ووزنم40کیلو است چیکارکنم بنظرتون؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام،مدت دو سال است كه ورزش ميكنم و رشد عضلاني خوبي نداشتم. ميخواستم بدونم ميتونم از مكمل هاي ورزشي استفاده كنم يا نه، در ضمن مشكل ريفلاكس معده دارم زياد مشكل ساز نيست فقط موقع پرخوري ورم معده ميگيرم، همچنين استعداد فشار خون را دارم طوري كه معمولا فشار ماكزيمم ١٣ الي ١٣/٥ و مينيمم ٨ هستش.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من با داشتن سن 18 سال و قد 182 و وزن 75 بدنسازی کار میکنم برای داشتن برنامه غذایی نسبت به رشته پرورش اندام چه چیزهایی رو مصرف کنم چه چیزهایی نه
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام 11 سال دارم و 65 کیلو وزن دارم چه برنامه غذایی پیشنهاد می فرمایید؟ من گوشت و ماهی نمی خورم البته کباب کوبیده و تن ماهی می خورم . لطفا مرا راهنمایی بفرمایید. با سپاس فراوان. محمد
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خدمت شما...من 3ماهی است که گیاه خوار(شیر زرده خوار) شدم واضافه وزن زیادی دارم که در این سه ماه 9 کیلو کم کردم وپوست صورتم شفاف شده ولی خانواده ام خیلی برای سلامتیم نگرانن ومیترسند بخاطر عدم استفاده از انواع گوشت اسیب ببینم به نظر شما نمیشه گیاه خواریمو حفظ کنم واسیب نبینم؟؟ (ببخشید کادر شدت بیماری رو از نظر شدت چاقی پر کردم وگرنه بیماری ندارم)از زحماتتوت متشکرم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام چیزایی که کالری بیشتری دارن و باعث افزایش وزن میشن بگید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من خیلی لاغرم میشه کمکم کنید که چاق بشم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من دارای 20 کیلو اضافه وزن می باشم. غذای بسیار کمی هم می خورم ولی وزنم روز به روز زیاد میشود. پیشنهاد شما چیست؟وو
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من نسبت به سنم جثه بدنی ضعیفی دارم و میخوام با کمک تغذیه سالم و برنامه ورزشی عضلات بدنم رو افزایش بدم و در عین حال یک رژیم کاملا سالم رو در پیش بگیرم چکار باید کنم؟ ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )