لیست سوالات مطرح شده
باسلام،من ورم معده دارم و چربی دور کمر و کمی شکم دارم،قد162 وزن59، استخوان بندی متوسط نزدیک به ظریف، می خوام بدونم میشه رژیم بگیرم که دچار مشکل معده نشم و شکم کوچک شود؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید.من 21 سال وزن 74 قد 174 بدنی لاغر دارم ولی شکم دارم (92) دو ماه هست رژیم گرفتم و هفته ای 4 بار ب مدت 40 دقیقه ورزش هوازی انجام میدم ولی بیشتر جاهای دیگه بدنم لاغر شده احساس میکنم شکمم تغیری نکرده و هرچه سریع تر میخام شکمم لاغر بشه به نظر شما همین روند را ادامه بدم یا با رژیم و حرکات شکم و وزنه زدن بهتر نتیجه میگیرم ممنون میشم راهنماییم کنین
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من در شرف ازدواج هستم و خیلی لاغر. همسرم فرد چاق دوس دارم وزنم 45و قدم145 هس میخواستم بپرسم چیکار کنم تا چاق شون. باتشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
لطفا توضیح دهید چگونه چاق شوم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من پسرم امسال كنكور شركت مي كند;هرگز شب ها زودتر از ١بامداد نخوابيده؛با وجودي كه اين روزها از ساعت ٨ تا ٢٢٣٠بصورت مستمر و در كل هفته بجز پنجشنبه ها كه تا ١٧ درس مي خونه مشغول مطالعه مستمره(بين ساعات ١٠دقيقه استراحت و براي نهار ٣٠دقيقه) و با هر نوع خستگي باز هم زودتر از ١تا ٢ بامداد نمي خوابه و مشكل اين است كه صبح ها : الف-صبحانه كامل نمي تونه بخوره. ب-با وجودي كه درس و كلاسش از ٨ صبح شروع ميشه تا ساعت ٩٣٠ همچنان خواب آلوده است. ج-در آزمون هاي شبيه كنكور كه ٤ ساعت طول مي كشه با وجود اطلاعات خوب از بعد از دروس عمومي و ابتداي اختصاصي به قول خودش كشش وي كم و هنگ مي كنه و حدود ٣٠ دقيقه زودتر آزمون را ترك مي كنه د-در آزمايش خوني كه اخيرا از وي گرفته شده دكتر گفت غلظت خون دارد كه پس از خون دادن نتيجه آزمايش بهتر شد. لطفا راهنمايي كنيد؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید خدمت جناب اقای دکتر. بنده فوق لیسانس و مهندس زمین شناسی و تو دانشگاه تدریس میکنم.من ۲۶ساله و قد178 و وزنم حدودا ۵۰کیلو میباشد. و از این لاغری خیلی اذیت و ناراحت میباشد و در خیلی مواقع حتی به اعتماد نفسم تاثیر منفی میگذارد. ماه رمضان هم روزه میگیرم. لذا از جنابعالی خاهشمندم منو راهنمایی و کمک کنن که من چطور وزنم بالا ببرم .از این لاغری خلاص بشم چون واقعا رنج میبرم. با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. اینجانب با داشتن 164 سانتی متر قد فقط 54 کیلو وزن دارم. خیلی لاغر هستم. خواهش میکنم کمکم کنید که چطور وزنم رو افزایش بدم. یه مدت قرص چاقی خوردم و بعد از اتمام قرص ها دوباره به حالت اول برگشتم. توروخدا راهنماییم کنید که جواب بگیرم. ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقاي دكتر خسته نباشيد من از مريض هاي سابقتون هستم ، الان يه مشكلي داشتم ممنون ميشم راهنماييم كنيد ، من قدم ١٧٢ و وزنم بين ٦٧ و ٦٨ در نوسانه ، هيكلم خوبه ، اما هنوز كاملا راضي نيستم و قصد داشتم ٦٢ بشم اما مشكلم اينه كه وقتي ميخوام رژيم كم خوريم رو شروع كنم بلافاصله صورتم لاغر ميشه ، الان ميخواستم بدونم چجوري لاغر بشم كه بدنم بيشتر لاغر بشه، من وقتايي كه تصميم به لاغري ميگيرم ورزش ميكنم و رژيم غذاييم هم روي ١٠٠٠ كالري تنظيم ميكنم الان به نظرتون كالريمو بيشتر كنم و همون ورزشمو ادامه بدم يا كلا كم خوري نكنم و فقط ورزش كنم ، يا قرصي هست كه براي جلوگيري از لاغري صورت باشه؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام "به مدت 21روز، هر روز كرفس را خرد كرده، بجوشانيد و آب جوشانده آن را بنوشيد تا روماتيسم به‌صورت كلي ريشه كن شود." آیا این پیام در مورد ریشه کن شدن روماتیسم درسته؟ اگر درسته چه مقدار کرفس و کدوم قسمت از کرفس در چه مقدار آب و چه مدت زمانی جوشانده شود؟ ممنونم از لطف شما
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام .من 15سال هستم با قد165من در رشته کشتی فعالیت میکنم اشتهای بالایی هم دارم خبلی بالا ولی بدنم بسیار لاغر هستش درصورتی که هرچه غذا میخورم یا وزنه میزنم نتیجه ای نداشت ولی دوستانم که هم وزن من هستن هیکل قشنگ تری دارن باید چه مکملی مصرف کنم به من پیشنهادسوزن سوما دادن ایا سوزن سوما خوب است یا نه من وعده های غذای رو خیلی برم بالا نتیجه ای که داشت وزنم رفت بالا ولی عضله ای در قبال بالا رفتن وزنم دریافت نکردم باید چیکار کنم که بدنی عضلانی داشته باشم؟؟؟؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام یه مشکلی که دارم خیلی ازش رنج میبرم نداشتن هیکل تمیزو قشنگه منظورم اینه که بعضی ها هستن هم سن من وزنشون هم مثله منه ولی اونا بازو یا پا درشتر ازمن چرا اونا هیکل خوب وقشنگ دارن ولی من خیای لاغر تر هستم؟؟؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت شما دکتر مهربان بسیار عذر میخوام که بازم سوال دارم اما مهربونی شما باعث شد به خودم اجازه بدم و بپرسم با توجه به قد من 162 و وزن فعلی 62 که قبلا 67 بودم برای رسیدن به وزن 55 شما مصرف 1200 کالری رو پیشنهاد کردید و من گفتم تو سایتا زده 800 تا برای کاهش یک کیلو در هفته که شما فرمودیدی این به این معناست که باید روزانه 800 تا از کالری مصرفیم کم کنم. منظورتون این بوده که به اندازه 800 کالری از 1200تا باید ورزش کنم و بسوزونم ؟؟؟ منظورتون از کم کردن همین بوده؟ و سوال دوم اینکه این 1200 تا رو بیشترین قسمتش رو به صبحانه و بعد ناهار و یه کمی به شام تخصیص بدم؟ بازم از لطف شما ممنونم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من قدم 165 و وزنم 45 هستش اشتهام نسبتا خوبه ولی هرچی میخورم چاق نمیشم 3 ماه دیگه عروسیمه به توصیه یکی از دوستان قرص مخمر آب جو خریدم که روزی یه دونه مصرف میکنم مارک فرانسوی تاپ لور...خواستم بدونم اثر گذار هستش لطف کنین راهنماییم کنید یا یک روشی بگید که زود نتیجه بگیرم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید جناب دکتر من حدودا 3سالي هست که پرورش اندام کار میکنم و تو این چند ساله بدنم هیچ تغییری در قبال حجم عضلانی نداشتم و از پروتئین و کربوهيدرات های متنوعی هم استفاده و از استروييد ها مانند تست آلمانی،تست ويرون،استانازول،دما،ناندرلون و.... زیاد مصرف کردم و از قرص ديانابول میخواستم کمکم کنین که چرا بدنم جوابی از لحاظ حجمی نگرفته و تغییری نکردم ممنون میشم.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما دکتر گرامی.خواستم بپرسم میتونید غذاهایی غیر از برنج معرفی کنید که برای وقت سحر هم کالری کمتری داشته باشن هم بتونن سیر نگه دارن .با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )