لیست سوالات مطرح شده
با سلام خدمت شما دوست عزیز من جوانی 17 ساله هستم که از کبود وزن خود ناراحتم و این باعث کاهش اعتماد به نفس در من شده چراکه قد من 180 در صورتی که وزن من 60 با دور مچ 17 ، به دنبال بهترین راه برای افزایش وزن تا 78 کیلوگرم میگردم ، و از سما میخوام که به من کمک کنید . تشکر
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت آقای دکتر من یک پسر 26 ساله دانشجو در تهران هستم که: - از تغذیه دانشگاه استفاده کرده و لذا تغذیه من از نظر پروتئین و ویتامین و ... کامل نیست. - در آزمایش خون من، فقط مقدار آلکالن فسفاتاژ 68 است که باید 80-306 می بود. - تا حدودی استرس و عدم تمرکز دارم. - با قد 178 وزنم 64 است که کمی کم است. - ورزش روزانه دو و پیاده روی و نرمش دارم. ولی ورزش دیگر نه. - قدری سیستم ایمنی ام ضعیف است و زود سرما می خورم. - خانوادگی زمینه و استعداد و سابقه دیابت (قند) داریم ولی من تا الان نداشتم. - مقداری چورتی و کم انرژی ام. - حساسیت به فاویسم دارم. - بیماری خاصی نداشته و ندارم. با این اوصاف، جهت ایام تحصیل تهران، به منظور افزایش انرژی و تمرکز و تامین مواد لازم و کاهش استرس و تقویت ایمنی، لطفا بهترین مولتی ویتامین بازار و میزان مصرفش را برایم معرفی فرمایید. ممنون
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
صبحانه ساعت9:یک لیوان شیر+گردو+یک عدد نان_میان وعده ساعت11:دو عدد تخمه مرغ آبپز_نهارساعت1:غذای مورد علاقه_قبل از باشگاه یک عدد سیب آبپز_بعداز اتمام باشگاه_شیر2عدد موز_شام غذای مورد علاقه_میوه_قبل از خواب خرما+آجیل به اندازه کافی،این برناممه برای بدنسازیم ک وزن اضافه کنم،اما یکم کراتنین کلیم بالاس و اسید معده و کبدمم چربه همشون زیاد ن درحد کم،آیا این برنامه به اینها آسیب میرسونه؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای متخصص خسته نباشید بنده بیمار نیستم یک سوال داشتم دلیل این که می گویند چای پررنگ نخورید چیست پشتوانه علمی ان چیست ؟ براساس چه تحقیقی ان را می گویند ایا کتابی در این زمینه می شناسید و چه بیماری هایی بر اثر خوردن چای پررنگ به وجود می اید و از کجا بفهمیم چای چقدر کم رنگ باشد ؟ ممنون یا حق
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من سنم 17.7و قدم183وزنم80 بدنم عضله ای هست و چربی ندارم نزدیک سه ساله میرم بدنسازی یه دوره حجم برج دو ورداشتم(ویon,کراتین،مولتی دیلی،)و بعد اون تا الان مکمل استفاده نکردم میخوام ی دوره حجم جدید وردارم و این مکمل هارو میخوام بگیرم گینرon،کراتبنon، و ارژنین و bcaa اگه میشه لطف کنید بگید همه ی اینارو بخورم مشکل نداره و خوبه و این ک زمان استفادشونم بگید (هرکدوم ک اضافیه بگید)خیلی ممنون
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من خیلی لاغرم.مخصدصا صورتم.استخوان بندی بدنم ریز هست.واقعا در عذابم.بخاطر مشکل روحی ک برام پیش اومده.گاهی اوقات بی اشتها میشوم و این حالمو بدتر میکنه.بتازگی شیر خشک نان۳ خریدم و روزی دو بار مصرف میکنم.تو رو خدا راهنمایی کنید چکار کنم تپل شم.مخصوصا صورتم..بیماری کم کاری تیرویید هم از بجگی داشتم و قرص میخورم..با تشکر
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من 20 سالمه قدم 184 و وزنم 65 هستش ورزش میکنم تیپ بدنیم اکتومورف هستش سرشونه های تقریبا خوبی دارم ولی قطر دور شکمم خیلی کمه هم چنین پا های لاغری دارم خواهشا یه راه حل اسون و تضمینی بهم بگین تا چاق بشم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام فراوان آیا الکارنتین و ال آرژنین با هم فرق دارند؟ گفته بودید الکارنتین استفاده کنم ولی داروخانه ال آرژنین داده. استفاده کنم یا الکارنین حتما بگیرم؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید.من حدودا 4 سال سابقه تمرین بدنسازی ولی به صورت غیر حرفه ای دارم.میخواستم بدونم آیا مصرف مکمل های مثل گینر که با مجوز وزارت بهداشت از آمریکا وارد میشه و در داروخانه ها به فروش میرسه عوارضی داره یا نه.ممنون میشم راهنمایی کنید.باتشکر.
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت شما من یه 20 روزی میشه که رزیم گرفتم و ورشی که انجام میدم تردمیل هست روز 30 تا 40 دقیق تمرین میکنم و 4 کلیو کم کردم خواستم بپرسم اگه در هنگام تردمیل زدن از وسایلی مثل گن یا پلاستیک روی بدن خودم استفاده کنم نه به صورت خیلی فشرده ایا تاثیری روی بیشتر عرق کردن و چربی سوزی من داره؟ مرسی
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام قدم 158وزنم74قسمت پهلو شکم اضافه وزن دارم چه موادغذایی بخورم وچه غذایی نخورم یک برنامه غذایی می خوام 12کیلووزن کم کنم وفاعدگی نامنظم دارم پروزسترون مصرف می کنم شبی 2عدد ازامشب شروع کردم چون 2هفته عفب انداختم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام؛ آیا درست است که مکمل هایی همچون کلسی کر و استئوکر که حاوی منیزیم و کلسیم هستند، صرفا تعادل منیزیم و کلسیم و روی را حفظ می کنند و منجر به افزایش این عناصر در خون و بدن نمی شوند؟ باتشکر.
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام؛ آقای 28ساله ای هستم که مبتلا به کم کاری ثانویه هیپوفیز(هیپوگنادیسم ثانویه) هستم و درحال درمان آن با داروی کلومیفن سیترات هستم. اخیرا بدلیل ضعف عمومی(با وجود اضافه وزن 15کیلویی ام)، کاهش قدرت حافظه و یادگیری، حالات افسردگی، زود خسته شدن و کم طاقتی و حتی لرزش دست، آزمایش دادم. فولیک اسید و منیزیم خونم پایین و زینک و کلسیم خونم نزدیک به آستانه ی پایین بودند. حال نظر و تشخیص شما چیست و برای رفع این کمبودها چه کنم و چه چیزی مصرف کنم؟ باتشکر.
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام چند سالی هست از درد پا رنج میبرم. بعد از ارجاع های متعدد از این دکتر به اون دکتر یک دکتر روماتولوژی گفت روماتیسم مفصلی دارم دارو نوشت استفاده کنم متوتروکسات و چند داروی دیگر مثل کلسیم دی و قرص آهن و برای سه ماه دیگر دستور مراجعه و بررسی مجدد داد. سر یکماه زانوی سمت راستم ورم کرد و از درد داخلی امانم رو برید از بالای ران تا نوک انگشتانم. به ارتوپد مراجعه کردم بیمارستان معیری در درمانگاه بعد از عکس و آزمایش به اورژانس و بعد به متخصص ارتوپد خانم دکتر ناجی ارجاع دادند به من گفتند از نظر استخوان مشکلی نداری ولی ورم پایت خیلی عجیب است که در آزمایش فهمیدند نقرس دارم گفتند احتمالا ورم زانوم از نقرسه اما برای اطمینان بیشتر دستور دادند یک عکس MRI هم تهیه کنم و همزمان به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنم .تقریبا 115 کیلو وزن دارم . در ضمن حدود هفت سال پیش یک رژیم سرخود گرفتم که منشاء تمام بیماریهای من شد . از شما خواهشمندم بنده را راهنمایی نمایید که باید چه کنم و اگر ویزیت لازم است حضوری خدمت برسم. خیلی درد دارم و اذیت میشم و ازتون خواهش میکنم منو اورژانسی ویزیت کنید تا هرچه زودتر موجبات کم کردن وزنم فراهم بشه. درآمد خوبی ندارم یک کارمند رده پایین بخش خصوصی هستم بدون مزایا . منظورم اینه که هزینه رو بهم اعلام کنید تا اگه در توانم نبود وقت شما عزیزان را هم نگیرم خیلی خیلی ممنونم از لطفتون که وقت گذاشتید برای مطالعه عرایض بنده.
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
چگونه وزن خودم رو 6/7 کیلو اضافه کنم وزن الانم 50کیلو و قد من 167
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )