لیست سوالات مطرح شده
سلام خسته نباشید.من لاغر هستم صورتم زرد رنگ است و تقریبا به همه خشکبار حساسیت دارم و خرما و عسل بنابراین نمیدانم چه رژیمی استفاده کنم تا کمی چاق شوم .ممنون میشم راهنمایی کنید
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام وخسته نباشیدقدم 165 وزنم 47 چجوری میتونم 15 کیلووزن اضافه کنم؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام چندسالی هست که وزنم تغییر نمیکند 46 کیلو هستم هرچی سعی کردم بیشتر شم نشد و به دلیل حرس و جوشی هستم گاهی استرسی وزنم کم میشود خواسم راهی درمان یا داروی هست که وزنم بتونم به 55 برسونم و از لاغریم رنج میبرم خواهشمندم راهنمایی کنید .باسپاس
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من یک ماه هست که سه جلسه در هفته بدنسازی کار می کنم و در مورد استفاده از مکمل پرونئین وی سوال داشتم که چه زمانی بهتر هست استفاده کنم و به چه میزان و این مورد که چه برندی از این پروتئین مناسب تر هست؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما دکتر گرامی رژیم غذایی بنده ( که اینجانب با استفاده از شنیده ها و یافته های خود از منابع اینترنتی تهیه کرده ام) به شکل زیر می باشد. از شما دکتر گرامی تقاظا دارم در صورت امکان نظر خودتان رو بیان بفرمایید. ( دکتر عزیز، رژیم غذایی ذیل با این فرض است که همراه با ورزش خاصی نباشد؛ به دلیل پادرد از انجام انواع خاصی از ورزش ها معذورم). با تشکر صبحانه: 1:یک سوم نان لواش 2: دو عدد خرما 3: یک لیوان کوچک شیر 4: کمی سبزی، یک عدد گوجه فرنگی 5: یک عدد تخم مرغ 6: یه قاشق غذا خوری سرکه سیب ( ناراحتی بش ندارم و بدون آب میخورم) میان وعده صبحانه: یک چهارم نان لواش و 10 گرم پنیر کم چرب+ خیار ظهر: یک پیاله سالاد ( متشکل از ماست، خیار، کمی سیب، مقداری آبلیمو و کمی پیاز)+ 10 قاشق برنج کم چرب+ کمتر از نصف نان لواش+سبزیجات ( حدود 200 گرم)+ نصف پیاز+ نصف سینه مرغ ( طبق توصیه شما بجای استفاده از گوشت در همه روزها؛ دو روز در هفته سویا، دو روز لوبیا و مابقی روزاها رو کوشت یا عدس میخورم) میان وعده عصر: 1 پیاله سالاد ( سالاد ظهر) + دو عدد خرما شام: کمتر از نصف نان لواش + 10 قاشق برنج + سبزی+ نصف پیاز+ گوشت ( یا سایر مواد جایگزین) میان وعده شام: یک تا دو عدد میوه ( خیار، سیب و...) دکتر جان فقط یه سوال مهم: آیا خوردن زیاد سبزیجات می¬تواند مضراتی نیز داشته باشد؟ و آیا ماست های محلی جز ماست هی پرچرب می باشند یا کم چرب ( چون مصرف ماست بنده از ماست های محلی می باشد.) با تشکر فراوان و آروزی موفقیت های روز افزون
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام، از شما سوال کرده بودم: من یک پسر 26 ساله دانشجو در تهران هستم که: - از تغذیه دانشگاه استفاده کرده و لذا تغذیه من از نظر پروتئین و ویتامین و ... کامل نیست. - در آزمایش خون من، فقط مقدار آلکالن فسفاتاژ 68 است که باید 80-306 می بود. - تا حدودی استرس و عدم تمرکز دارم. - با قد 178 وزنم 64 است که کمی کم است. - ورزش روزانه دو و پیاده روی و نرمش دارم. ولی ورزش دیگر نه. - قدری سیستم ایمنی ام ضعیف است و زود سرما می خورم. - خانوادگی زمینه و استعداد و سابقه دیابت (قند) داریم ولی من تا الان نداشتم. - مقداری چورتی و کم انرژی ام. - حساسیت به فاویسم دارم. - بیماری خاصی نداشته و ندارم. 1-با این اوصاف، جهت ایام تحصیل تهران، به منظور افزایش انرژی و تمرکز و تامین مواد لازم و کاهش استرس و تقویت ایمنی، لطفا بهترین محصول جینسینگ بازار برای شرایط بنده را معرفی فرمایید که آنرا در کنار مولتی ویتامین مینرال پلاس الحاوی مصرف نمایم. 2- آیا مولتی ویتامین مینرال ایرانی از محصولی مثل ول من یا فارماتن اساسا خیلی کم فایده تر است؟ ممنون
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
برنامه غذایی دیابت- قند ناشتا 180 بعد یه ماه خوردن قرص متفورمین 500 (روزی دو عدد)شده 164
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
میخواستم یه رژیم لاغری بهم بدید
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
اشتها غذایم کم و وزنم چندسال 47کیلو وبالا نمیرود خواستم دارو یا مکملی هست ک بشه خورد تا ازضعیف بودن دربیایملطفا راهنماییم کنید
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
مدت یکسال است که میزان اسید اوریک خونم9/7 است در حالیکه نرمال آن ماکزیزمم7/7باید باشد.میخواستم بدانم در رژیم غذایی عاری از پورین آیا فرد دچار کم خونی فقر آهن نمیشود؟و دوم اینکه در غذاهایی مانند خورش وآبگوشت اگر صرفا آب غدا مصرف شود وگوشت آن خورده نشود کفایت میکند یا پورین موجود در گوشت حین پخت وارد آب غدا میشود و مصرف آب چنین غذاهایی در اسیداوریک بالا ممنوع است؟و اینکه با چه مواد غذایی میتوان میزان اسید اوریک خون را کاهش داد؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ببخشید من متولد۷۱هستم وقدم۱۶۰سانتی متر و وزنم۳۸کیلوهست میخواستم بدونم برای افزایش وزن چیکارباید بکنم ازلحاظ آزمایشات هم سالم هستم واینکه قرص های چاقی۵۰۴۰مجوز دارند؟و برای سلامتی مضرنیستند؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر. من دو روزی میشم رفتم تو رژیم غذایی ( خودم از رو سایت های مختلف و ... تهیه کردم). چند تا سوال دارم. وعده غذایی من برای نهار در این رژیم شامل موارد زیر است: 1: 10 قاشق برنج 2: نصف نان لواش 3: یک عدد (شاید هم نصف) پیاز خام ( اینو خودم دوس دارم و حس میکنم تاثیر داره تو لاغری!) بحثم روی گوشت مصرفی هستش؛ به دلایلی نهایتش هفته ای دو روز ( هر دو وعده نهار و شام بتونم تهیه کنم سینه مرغ رو) و باقی روزا نمی تونم. رو سوالم اینه که میتونم بجای گوشت، سویا ( و یا تخم مرغ ) رو بخاطر منبع پروتئینی آنها مصرف کنم؟ اگه بله میزان مصرف رو ممنون میشم توضیح بدین. بعدش سوال دیگم اینه: مصرف حبوبات آزاده؟؟؟ اگه بله ینی مثلا میتونم در وعده نهار یا شام 10 قاشق یا بیشتر حبوبات ( همراه با سایر مواد غذایی اشاره شده) مصرف کنم؟ و اینکه کدام حبوبات رو توصیه می کنید؟ و برای میان وعده عصر پیشنهادتون رو ممنون میشم بگید. با تشکر.
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام .من وزنم کم هست هم خودم وهم همسرم از این بابت ناراضی هستیم. درضمن بپه شیرخوار هم دارم در صورت امکان برای چاق شدن بهم مشورت بدید یه راهی باشه که کم ضرر باشه.تشکر از سایت خوبتون.
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام . بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین جوشان چه وقتی است ؟ ممنون
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و عرض ادب.من 26سال سن دارم تقریبا 3 سال هست که کم کاری تیروئید دارم وروزی یک قرص لووکسین 50 میکروگرم مصرف میکنم بجز یک روز در هفته.همان سه سال پیش متوجه شدم کبد چرب دارم اما الان که سونوگرافی رفتم کبدم چرب نیست و بهبود یافته ام .الان خیلی لاغر شده ام.قدم 148 و وزنم 47 هست لطفا اگر میشه مرا راهنمایی بفرمایید تا چاق شوم.ممنون از شما
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )