لیست سوالات مطرح شده
دکتر تو رو خدا کمکم کن قدم 175سانتی متره وزنم 58 کیلو خیلی لاغرم همه غذاییم میخورم ولی وزنم بالا نمیره تو یه استخدامی میخوام شرکت کنم وزنم پایینه کمکم کن لطفا چکار کنم مرسی بابت برنامه خوبتون زود جواب بدین با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
علت کم اشتهایی چیست؟؟چون با قد ۱۵۷ وزنم ۴۰ کیلوست و زود از غذا سیر میشوم.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من مرد ٢٧ ساله با وزن ٦٤ و قد ١٨٣ براي افزايش وزن به پزشك غدد مراجعه كردم چون مشكوك به تيروبيد بودم ولي گفتن همه چيز نرمال هست و كار خاصي هم براي افزايش وزن نميشه كرد فقط يه قرص شيكوريدين و كپسول امگا٣ آمريكايي تجويز كرد كه بد نبود ولي تغيير چشم گيري رخ نداد.ميخواستم بدونم پيشنهاد بهتري هم هست؟لطفا راهنمايي كنيد واقعا مراجعه به پزشكان متفاوت و نتيجه نگرفتن با شرايط گفته شده آزار دهنده است. ممنونم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
از بزرگی شکم و بخصوص سینه رنج میبرم وهیچ کاری نمیتونم برای رفعش بکنم نزدیک به 7 ساله تلاش میکنم ولی 12 کیلو کم کردم که دوباره برگشت شد الان دیگه کم آوردم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام خدمت دکتر انوشه من لاغر هستم و مدتهاست به دنبال چاره ای برای چاق شدن بطور معمولی هستم ؛ یعنی نه چاق شدن زیاد ؛ به شکلی که از حالت لاغری دربیام و لباس اندازه ام شود . نمیدونم باید چه غذاهایی بخورم و چکار کنم ؟ وزنم 52 هست و قدم 177 اگر بنده حقیر را یاری کنید و مشاوره دهید بسیار سپاسگذارم ...
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من کارمند هستم و به دلیل مقدور نبودن دم کردن قهوه در محل کار شب قهوه را دم میکنم و در بتری ریخته و در دمای خانه میگذارم تا خنک شود صبح قهوه را بدون صاف کردن سر کار کم کم میل میکنم در طول روز 250 سی سی . آیا این روش مصرف مشکلی دارد؟ آیا بیفایده است؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکتر جان.. ببخشید یه سوال داشتمآیا مصرف همزمان امگا 3 و بیوتین و زینک در یک زمان باد یکدیگر تداخلی نداره؟؟؟؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.سپاس
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.آقای دکتر من کپسول مولتی ویتامین فارماتکس مصرف میکنم.خواستم بدونم برای بدن مفید هستن یا خیر؟و مقدار مصرفش چه مقدار باشه.با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
دختر یک سال و نیمه دارم که با شیر خودم تغذیه میشود. لازم به ذکره که خیلی خیلی کم از غذاهای کمکی تغذیه میشه و بیشتر به شیر وابسته است. آیا با این وضعیت میتونم از رژیم پیروی کنم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید می خواستم ازشما سوال کنم باید چه بخورم وچه ورزشی پیشنهاد می کنید برای چاق شدن
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشيد ، دكتر جان من ٨٢ بودم بعد شدم ٦٨ ، الان چند ماهه دوباره چاق شدم و وزنم شده ٧٢، دوباره رژيم و ورزششزرع كردم اما الان ٢،٣ هفتس وزنم از ٧٢ پايين نمياد، حتي بين ٧٢ و ٧٣ هم نوسان ميكنم، كالري مصرفيمم الان كه رژيمم ٩٠٠ يا ١٠٠٠ تاس ، به نظرتون چيكار كنم از استاپ در بيام؟ كالري چقدر مصرف كنم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام وعرض خسته نباشید. من بدن سازی کار میکنم .خواستم بدونم استفاده از قرص امینو اسید(bcaa) بی سی ای ای عوارض داره؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر برای افزایش وزن راهنمایی میخواستم 19 سالمه قدم 170 وزنم 55 وزنم خیلی کم تغییر میکنه میخواستم به وزن ایده الم برسم لطف کنید کمکم کنید خوردو خوراکم خیلی خوبه ولی اصلا تغییری نمیبینم با تشکر.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید من قدم 172 هستش و وزنم هم الان روی 61 ثابت مونده و بشدت مبخوام وزنمو تا 70 برسونم و ضمنا من ورزش بدنسازی هم انجام میدم 4 روز در هفته البته نه خیلی سنگین ک بدنم بسوزه.تو این سه ماهی ک ورزش میکنم قدرت بدنیم خیلی خوب شده ولی متاسفنه اصلا حجم بدنم زیاد نشده. من همچیین یک هفته ای میشه که ی پودر دست ساز درست کردم با مواد زیر میخواستم بدونم اگه خوردن این پودر رو ادامه بدم میتونه بهم توی اضافه وزن کمک کنه یا خیر؟ 1.آرد ذرت 2.ارد جو پوست کنده 3.ارد عدس 4.ارد نخود چی 5.نشاسته 6.شکر 7.پودر کاکاٍعو اینارو با شیر و خرما و موز قاطی میکنم قبل و یا بعد تمرین میخورم. یعد تمرین هم دوتا سیب زمینی به اضافه 3 تا تخم مرغ اب پز و 5 عدد خرما میخورم.سه ساعت بعدشم ی شام خوب مثل ماکارونی میخورم. ناهار و صبحانه هم معمولا خوب میخورم ولی صبحها اشتهام بشدت کمه. ممنون میشم کمکم کنید و نظرتونو بگید و در مورد پودری که بالا موادشو گفتم هم نظرتونو بگید یا اگه چیزی بهش باید اضافه یا کم کنم هم راهنمایم کنین. مرسی از وقتی که میزارین.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
برای کم کردن چربی دور شکم و پهلو چه باید کرد وزن 78 قد162 از نظر دست و پا و باسن لاغر همه چاقی توی بالاتنه س لطفا راهنمایی کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )