لیست سوالات مطرح شده
سلام رژیم دهی اینترنتی که دارین با رژیمی که خودتون حضوری توصیه میکنین ایا تفاوتی داره؟؟من قدم 180 و وزنم 65 اگه اینترنتی از رژیمتون استفاده کنم واقعا به طور صد در صد رژیم غذایی جواب میده؟؟ تشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من 18 سالمه قدم 175 ووزنم 53 هستش میخواستم بدونم چه مکملل هایی مصرف کنم برای افزایش وزن
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من 24 سال دارم.به دلیل عمل جراحی که قبلا روی پای چپم کردم.یه مدته عضلات پای چپم ضعیفتر شده و لاغرتر شده.10 کیلو هم کمبود وزن دارم.3 ماه هم هست ورزش میکنم.ازتون خواهش میکنم یه قرص یا مکمل کم ضرر بهم معرفی کنید که بتونم عضلات ساق پام رو حجیم کنم و وزن اضافه کنم.ممنونم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام . من 18 سالمه و قدم 186 هست و وزنم 65 میخواستم وزنم به بالای 80 برسه باید چیکار کنم ؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
همین طور که گفتم من 19 سال دارم و دچار چاقی مفرت هستم. از همون بچگی از هم سن و سال هام درشت تر بودم ولی الان دیگه خیلی اضافه وزن دارم و این موضوع من را افسرده کرده. دنبال یه مشاور تغذیه و ورزشی هستم که بتونم مشکلاتمو در میون بزارم. امید وارم که پیام من به دستتون برسه و بتونید کمکم کنید.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید خدمت دکتر محترم.من خیلی لاغر هستم و میخوام هرطور شده تپل تر شوم.کل فامیل های ما لاغر هستن .هرچقدر هم غذا بیشتر میخورم تغیری درمن ایجاد نمیشه.لطفا قرص یا داروی بدون عوارض و ترجیحا ارزان قیمت معرفی کنید.توروخدا هر چه زود تر جواب بدید.من باید تا دوماه دیگه ب فرم ایده عال برسم.متشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام خسته نباشید،من با قد ۱۷۸ وزن ۶۸کیلو در رشته بدنسازی کا رمیکنم و میخواهم وزن و حجم اضافه کنم یه راهنمایی کنید که که در برنامه غذاییم چقدر پروتین و کوبو هیدارت و روغن سالم استفاده کنم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید ببخشید در طول روز چه مواد غذایی را باید بخوریم که هم مفید باشد هم لاغرمون کند؟و در چه ساعاتی از روز بخوریم؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکتر سپاسگذارم که به سوالم پاسخ دادید و ممنون از راهنمایی خوبتون تمام برنامه ها را جهت افزایش پلاکت خون انجام میدهم هم پروتئین مصرف می کنم و هم ورزش میکنم .در کل روزی یک ساعت پیاده روی میکنم ایا این در افزایش پلاکت خونم تاثیر دارد .
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام،ببخشید بنده مشکل لاغری حاد دارم و هر چقدر تلاش میکنم نمیتوانم به وزن ایده‌آل خودم برسم با توجه به اینکه قد تقریبا بلندی دارم لاغریم بیشتر به نظر میاد و این تاثیر منفی بر روحیات بنده گذاشته.خواستم بدونم با توجه به اینکه بنده همه آزمایش ها و چکاپ هایی که در این مورد انجام دادم خوب بوده و هیچگونه مشکل یا بیماری نداشتم،چه دلیلی میتونه باعث لاغری مفرط من وجود داشته باشه؟لطفا به من کمک کنید این مسئله چالش بزرگی در زندگی شخصی من بوجود آورده%
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام شما برای افراد لاغر چه دارویی رو پیشنهاد میدید؟؟که تاثیر خوبی هم داشته باشه من هر چی رو که باعث چاقی بشه رو مصرف کردم ولی تاثیری نداشتن حتی چند وقت پیش مکملی رو مصرف کردم که کالری خیلی بالایی داشت هر 300 گرمش 1250 کالری داشت و بازم تاثیر نداشت برام واقعا باید چیکار کرد!!
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.میخواستم راجع به مکمل های غذایی که موادی مانند ال کارنتین و سیتومل و cla برای بدن ضرر حادی داره. یکی از دوستان من مصرف کرده و تونسته در عرض یک ماه حدود ده کیلو کاهش وزن داشته باشه هیچ عوارض یا اویزون شدن پوستی نداشته.چرا اینقدر منع میشه مصرف این نوع دارو ها.اگه داروی اصل رو بتونیم بگیریم باز هم مشکل داره مصرف کردنش.لطفا پاسخ های کلیشه ای رو بزارید کنار. خیلی ممنون ازتون.البته مصرف این دارو هارو با ورزش زیاد و رژیم کاهش غذا منظورمه
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر. ببخشید من برای جلوگیری از کمبود آب بدن روزانه چند لیوان آب بدون درنظر گرفتن نوشیدنی های دیگر مثل شیر مصرف کنیم؟ . ( ورزش هم میکنم)
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام اینجانب با وجود اینکه فعالیت ورزشی نسبتا مرتبی داشته( روزانه 1.5-2 ساعت والیبال یا فوتبال) و میزان مصرف مواد غذایی بالایی نیز در هر وعده دارم. ولیمتاسفانه الان نزدیک به 6سال است که وزن بنده ما بین 60-62 کیلوگرم می باشد و تعغیری نمی کند درحالی که قد بنده 175می باشد.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید . آیا این درسته که بدن بعد از 20 دقیقه ورزش وارد مرحله ی چربی سوزی میشه و 20 دقیقه ی اول فقط قند میسوزونه؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )