لیست سوالات مطرح شده
من حدود 1 سال است که ورزش بدن سازی میکنم و مربی و دیگر افراد میگوند که با مکمل مانند پروتیین و کراتین و آمینو و گلوتامین نیاز دارم. سوال من این است که آیا در این سن مصرف این مکمل ها مشکلی دارد؟و اگر ندارد به چه مقدار نیاز دارم ؟
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت شما بخیر من نسبت به اشتهایی که دارم وزن خوبی ندارم و سالهای گذشته وزنم حدودابین 60تا63کیلو بود ولی الان مرتبا کاهش وزن دارم بطوری که وزنم به حدود58کیلوگرم رسیده. لطفا یک رژیم مناسب بهم ارائه بدید که در کمترین زمان ممکن بتونم وزنمو به بالای 65 برسونم باتشکر
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر من 23سالمه و با قد 168تا حالا هم وزنم بالای 45،46نرفته از لاغر بودنم خسته شدم از اینکه همه لباس ها برام سایز نیست امکان چاق شدنم هست؟چطوری باید چاق شم؟
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
جناب دکتر سلام ،خسته نباشید قبل از هر چیز تشکر میکنم از حضرتعالی بابت جوابهای خوب و سریع شما به ایمیلها من ۴۲ سالمه و حدود ۲۰ ساله ورزش رزمی انجام میدم مدتی در مورد CLA دارم تحقیق میکنم میخواستم بدونم ایا مصرفش مضر هست یا نه ؟و دوز مصرف و زمان مناسب ان کی هست؟ ممنون وارادت
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام،برای چاقی چه ازمایش هایی انجام میدن؟من پر خوری نمیکنم تیروئید هم ندارم ولی بازم چاقم .
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید من دکتر تغذیه تو شهرمون رفتم متاسفانه رژیمی که برام نوشتن خیلی سخته من عالت به خوردن بشقاب بزرگ برنج بودم یا شام‌۳ تا نون الان خیلی کم نوشته عکسشو براتون ضمیمه میکنم نمیدونم شما پیشنهادی دارید درضمن قدم ۱۸۲ وزنم ۱۴۲ و میخواسنم یه قرص چربی سوز بدون عوارض بهم معرفی کنید
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکتر. خسته نباشید دکتر من چون دوقلو دارم نمیتونم دوهفته یکبار مراجعه کنم الان به مطبتون مراجعه کردم و رژیم دریافت کردم ولی دوهفته یکبار هم هزینه اش برام زیاده هم کسی بچه هامو نگه نمیداره چون راهم دوره میشه ماهی یکبار بیام؟
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.برای از بین بردن شکم و پهلو و افزایش حجم سایر اندام(سینه..بازو..سرشانه..وغیره) چه رژیم غذایی را پیشنهاد میفرمایید.هر شب باشگاه بدنسازی میروم.با تشکر از شما
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر اقای دکتر سن 27 ساله مذکروزن 79 قد178.اگه برای کاهش چربی خون علاوه بر ورزش شب ها سالاد بخورم و لبنیات اصلا نخورم دچار کمبود موادغذایی میشوم؟در صورتی که ظهرها ناهار را کامل بخورم و گوشت قرمز هم محدود کنم
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
دخترم مبتلا به بیماری ویلسون هست در خصوص رژیم غذایی که مفید و موثر باشد هم در جهت تقویت بدن و هم در جهت کنترل مس موجود در غذا ها
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من صورت استخوانى دارم دوست دارم چاق بشه صورتم و+كل بدن _شكم أيا راهى هست بيمارى هم ندارم دو فرزند دارم شغل ارايشگر
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر-اقای دکتر بنده 178 قد 80وزنم هست کلسترولم و تری گلیسیریدبالاست مصرف لبنیات و پنیر وگوشت قرمز را محدود کردم و لبنیات به طور کل مصرف نمیکنم برای کمبود پروتئین ایا گین اپ بخورم روزی یک پیمانه یا 3 روز یک پیمانه خوبه یا نه اصلا استفاده نکنم؟شب ها سالاد میخورم و نان را قطع کردم اما برنج ظهرها میخورم و میخوام وزنم کم بشه 3-4-کیلو -شکم اصلا ندارم .
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
بنده دارای کبد چرب گرید دو و بی ام آی 32هستم و سوال بنده این است که رژیم غذایی من چگونه باید باشد و یک رژیم غذایی کامل داشته باشم
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
چگونه صورت توپرداشته باشیم
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
س.وزنم48کیلو هستش قدم163وحدودشش ساله که و زنم تغیر نکرده آزمایشات سالمه فقط سند روم روده تحریک پذیر دارم و بیشتر اسهال هستم ودل پیچه دارم.ممکنه انگل داشته باشم؟میخوام چاق بشم چیکار کنم
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )