لیست سوالات مطرح شده
من وزنم ۱۲۰ کیلو و قدم ۱۸۹ است درخواست یک رژیم غذایی خوب هستم که بتوانم در کنار ورزش تردمیل و پیاده روی ۲۰ کیلو تا ۲۵ کیلو وزن کم کنم با تشکر فراوان
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خدمت دکتر محترم بنده 27 سال سن و قد 172 و وزن 51 می باشم و دچار لاغری مفرد می باشم 4 بار پیش دکتر تغذیه رفتم جوابی نگرفتم این داروها را تحت نظر دکتر استفاده نمودم شیکوریدین الانزابین آزمایش هم دادم مشکلی نداشتم ازتون خواهش میکنم کمکم کنیک اصلا اعتمتاد به نفس ندارم ضمنا یک قرص فت فیس استفاده نمودم خیلی خوب بود ولی ترسیدم دیگه نخوردم اشتهامم خیلی خوب نیست .متشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من پسر ۱۹ ساله با قد ۱۶۷ و وزن ۴۷ هستم. لطف کنین به من بگین چکار کنم تا چاق بشم .من باشگاه بدنسازی هم حدودا به مدت ۳ ماه هست که میرم اما تاثیر چندانی نداشته. خواهش میکنم بهم بگین چکار کنم تا چاق و فیتنس بشم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید . بنده ۱۸۱سانت قد دارم . ولی وزنم ۶۶کیلو هست . ۴ ماه پیش ۷۵کیلو وزنم بود ولی با کاهش وزن شدید مواجه شدم . تغذیم هم معمولیه .خواستم برای افزایش وزن کمکم کنید
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید . من صبح یک لیوان شیر میخورم و نیم ساعت بعد میوه یا گوجه و خیار مصرف میکنم . آیا اینکارم اشکالی نداره؟ یا اینکه اشکال داره و باعث مشکلاتی میشه و باید بیشتر از نیم ساعت صبرکنم؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.برای لاغری بدن که اصطلاحا ورزشکاران به آن خشک کردن بدن میگویند چه کار های باید انجام بدهم. ضمناً خودم باشگاه میروم و به اندازه کافی حجمی شدم و میخواهم خشک کنم.لطفا راهنمایی کنید
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من در ماه پنجم بارداری هستم ودر هفته هفدهم با آزمایش گلوکز که انجام دادم مشخص شد که مبتلا به دیابت بارداری شده ام و آزمایشم 149 هستش لطفا کمکم کنید باتشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من یک رژیم لاغری میخام که سریع لاغر بشم.حدود 13 کیلو اضافه وزن دارم.چون شاغل هستم تحرکی به اون صورت ندارم فقط روزها از خونه تا محل کارم که 15 دقیقه طول میشکه پیاده روی میکنم که سرجمع میشه 1 ساعت.لطفا منو راهنمایی کنین ممنون میشم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
آب کردن چربی شکم و پهلو ،9کيلو اضافه وزن دارم،یبوست،نفخ معده،رفلکس بخصوص صبح بعدازصبحانه
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
چگونه می توانم صورتی چاق داشته باشم؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام بنده 33 سال سن دارم، قد 170 متر و 50 کیلو وزن لاغرم. ممنون میشم راهنماییم کنید که علت لاغری من چی هست؟ و راهکار افزایش وزن ارائه بدید ممنون
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
عرض سلام و خسته نباشید خدمت اقای دکتر اقای دکتر من قصد لاغری دارم وقتی ماه پیش شروع کردم به ورزش ۸۸ کیلو بودم و الان با رژیم غذایی صبحانه ۲ورق نان تست بعلاوه یک عدد خیار و مقداری پنیر کم چرب و خرما و ناهار ۷ قاشق برنج به همراه ۲۰۰ گرم فیله کبابی و شام ۳۰۰ گرم فیله یا ماهی و البته با مقداری میوه و اب و میان وده سیب زمینی کوچک با تمرینات ورزشی تردمیل دوچرخه و البپتیکال به همراه کمی وزنه به وزن ۸۲ کیلو رسیدم پس از یک ماه می خواستن نظرتونو در این مقدار وزن و برنامه تمرینی و رژیمی بدونم سوال دوم:می خواستم ببینم الان من نمی خوام‌دیگه وزن رو به طور کلی کم کنم یعنی تمرکز کنم روی چربی های پهلو شکم و سینه یه سری ویدیو از یوتوب دیدم برای چربی سوزی انجام می دم که به نظرم خوبه و فشار خوبی رو شکم و پهلو می اره حالا سوال من اینکه با توجه به اینکه این حرکات برای چربی سوزی هستش واقعا چربی های دور شکم و پهلو رو‌می سوزونه یا اینکه کمک به عضله سازی شکم می کنه چون وقتی انجام می دم قشنگ درد توی عضلات شکم احساس می کنم البته چون روزای اوله این درد حتما طبیعی هستش مثل یه هو ورزش دادن اندام های دیگه یا اینکه هر دو عمل انجام می شه هم چربی سوزی هم عضله سازی!؟و اینکه ایا شما حرکات خوبی برای اب کردن این ۳ ناخیه به طور متمرکز دارین که راهنمایی کنین؟ با تشکر ببخشید طولانی شد
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من پسری16سالههستم با 178ووزن100کیلو میخوام لاغر بشم اگه لاغر بشم امیدی به بلندتر شدنم هست درضمن بسکتبال وشنا رو انجام میدم ممنونم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من از ناحبه شکم فقط چاق هستم چکار کنم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام خانمی29 ساله هستم یکبار دیگر مزاحم وقتتون شده بودم من درطی یک سال گذشته بارژیم وورزش 26 کیلو وزن کم کردم والان به وزن 70 کیلو رسیدم قدم 160س است ولی دیگر کاهش وزن ندارم می خواهم حداقل 10 کیلو دیگر کم کنم وچربی های شکمم اب شود لطفا بادادن رژیم وراه کار جدید راهنماییم کنید باسپاس فراوان
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )