لیست سوالات مطرح شده
با سلام و تشکر از سایت خوبتون ...1-علت دریافت کم کالری بدن چیست?2-دارویی نیست که بدن را تنظیم کنه تا کالری درست دریافت کنه?3-اگه مکمل بخواهیم استفاده کنیم چیه باید استفاده بشه و ایا ضرر دارد(منظور مکمل هایی بدن سازی هست یا مکمل های دیگر)?....معذرت میخوام که سوال زیاد پرسیدم خدا خیرتون بده با این سایت خوبتون من از بچگی این جوری بودم و به دلیل مشکل مالی تا حالا نتونستم بفهمم که مشکل کجاست.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید من مبتلا به اپی لپثی هستم و تقریبا 20 ک اضافه وزن دارم با مکمل لاغری آشنا شدم به اسم سوپرپلنت که طبق گفته خودشون کاملا گیاهیه و مجوز از سازمان غذا و دارو داره.بنظر شما تهیه کنم؟جدیدا باشگاه بدنسازی هم میرم.ممنون میشم راهنماییم کنید
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من از چاقی شکم و پهلو رنچ میبرم با وجود اینکه مدت 2 هفته است که در خوردن غذا بسیار رعایت میکنم و همچنین ورزش میکنم هیچ گونه تغییری در وزن خود مشاهده نکرده ام. لطفاً علت این استپ وزنی را بفرمایید
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
Man amale mede anjam dadam ama dobare vaznam bargashte 130 kilo shodam
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
لاغری
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام میزان قد من 161 است و 47 کلو وزن دارم و به دکتر های زیادی مراجعه کردم و همه آنها یک لیست بلند بالا از مواد خوراکی به من دادند در صورتی که من اصلا اشتهای لازم برای خوردن غذا را ندارم می خواستم ببینم چه کار باید بکنم که به وزن ایده الم برسم با تشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ببخشید دکترای تغذیه به جز روش تغذیه چه روشی دیگه ای برا چاقی دارن. ایا روش دیگری هست
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام . وزن بنده بین 57 تا 58 جابه جا میشود و قدم 175تا هست بنده اشتهای نسبتا خوبی دارم و ازمایش هم دادم بیماری خاصی از جمله تیروئید نداشتم ولی وزنم به هیچ وج بالا نمیره ایراد از کجاست?و چه کار میتونم کنم که بدون عوارض چاق شوم.ممنونم از سایت خوبتون
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
رشد قدی نداشته ام از هجده سالگی تا الان.قدم 166 سانته و وزنم هم 52 کیلو ممنون میشم راهنماییم کنین چگور قدم رو تا 170 برسونم.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خسته نباشید ۲۳ سال دارم وزنم هم ۶۶ کیلو است حدود یک سال است که با وزنه تمرین میکنم اما چون هدفم حجم گرفتن است بنابراین اکثر مربیان ورزشی و وبسایت ها گفته اند که خشک عضله سازی کردن فایده‌ای ندارد و توصیه میکنند که از پودر کربوهیدرات و پروتئین استفاده کنم در ضمن مقدارش راهم گفتند که در زمان تمرین ۴۰۰ گرم کربوهیدرات و روزهای غیر تمرین ۲۰۰ گرم استفاده کنم این مقدار از نظر من زیاد است میخواستم با شما مشورت کنم که اگر استفاده کنم به این مقدار مشکلی ندارد ممنون میشم راهنمایی ام کنید
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ایا شیر صفر در صد کاله به لحاظ سلامتی مشکل ندارد؟ من دچار عدم تحمل لاکتوز هستم، اما این شیر به جز لاکتوز مقدار چربی هم صفر هست،و از شیر صفر درصد چربی خوب نشنیدم، خواستم راهنمایی کنید لطفا، سوال بعد اینکه، چه چیزی میتوان به شیر اضافه کرد که طعمش بهتر شود اما خاصیتش از بین نرود، کاکایو، قهوه،... یا... بیشترین جذب کلسیم از کدوم لبنیات است، با تشکر فراوان
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید من با قد 153و وزن 80به چاقی مبتلا هستم دوست دارم لاغر لاغر باشم ایا میتوان از ژل لاغری ماکاس استفاده کنم یا که رژیم لطفا به من یک رژیم لاغری بدین متشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
برای افزایش وزن باید چه کرد و چه برنامه غذایی پیشنهاد میشود؟؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر. امیدوارم خوب و سلامت باشید. آقای دکتر 1. مصرف انواع فست فودها و پفک و چیپس و آدامس اگر خیلی دیر به دیر باشد به صورت اتفاقی و تفریحی مثلاً سالی حداکثر 5 بار هم برای بدن مضره؟ یا باید کامل حذف شوند؟ در خانه درست کنیم اشکالی ندارد؟ 2. من اصلاً جگر و گوشت قرمز را به صورت قلیه (با سیخ و ذغال) و تکیه ای در خورش ها و پلوها نمی خورم. مخصوصاً تصور خوردن قلیه برام خیلی دشواره. همچنین گوشت سفید می خورم اما ماهی را بسیار بسیار کم. آیا برای بدنم و یا بعداً برای بارداری ام دچار مشکلات کمبود مواد غذایی می شوم؟ و اگر بلی چطور با علاقه این نوع گوشت ها را بخورم؟ (البته شکل های دیگر گوشت قرمز را می خورم مثل کوبیده، کتلت ها و یا جایگزین های آن مثل سویا و حبوبات). خیلی خیلی متشکرم. امیدوار همیشه سلامت و شاد باشید.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر. 1. آقای دکتر من روزانه 6 تا 8 لیوان آب می نوشم که 2 یا 3 لیوان آن را ناشتا می نوشم. آیا نوشیدن آب ناشتا و میزان آب مصرفی روزانه ام مضره؟ (چون از یک متخصص شنیدم که گفتند آب زیادی مضره به ویژه ناشتا و بعد از حمام) (البته گاهی مجبوراً این میزان آب را می نوشم فقط به این دلیل که آب مفیده). 2. مدتی است تحرکم خیلی کم شده چون پشت کنکور ارشدم و باید تا چندماه دیگر هم منزل باشم. این مدت چند کیلو اضافه کردم. چاق نیستم اما فقط کمی به اصطلاح شکم آوردم. خیلی برام این موضوع دغدغه شده که نکنه بعدا" نتونم وزنم را کنترل کنم و از الآن قصد دارم هم چاقی شکمم را کاهش دهم هم وزنم را به 55 کیلو برسانم. (23 سالمه و وزنم بین 59 و 60 کیلو و قدم 160 cm می باشد). آیا ورزش های خانگی (ورزش صبحگاهی، دراز و نشست، طناب زدن و...) برای کاهش سایز شکم و کلا" وزنم، مفید است یا اینکه باید ورزش های باشگاهی و پیاده روی تند و دوچرخه سواری مداوم انجام دهم؟ اگر به این روش توصیه دارید میزان ورزش یا پیاده روی ام چقدر باشد؟ و باید حتماً روزانه باشد یا هفته ای چند بار هم می شود؟ پیشاپیش از راهنمایی شما بی نهایت سپاسگزارم.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )