لیست سوالات مطرح شده
سلام قد من متوسطه ولی من میخوام قدم بالای 190 بشه خیلی تحقیق کردم و فهمیدم باید تمرینات کششی انجام بدم و برنامه غذایی مناسب داشته باشم اگر امکان داره یه برنامه غذایی مناسب به من برای افزایش قد بدید
( این سوال 12 ماه پیش مطرح شد و 12 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر خسته نباشید ببخشید من مشکلم کمبود وزنه ( ۵٢ کیلو هستم ) و بابت این موضوع خیلی اذیت میشم توروخدا یه راهی پیش روم بزارید که این مشکلم برطرف شه چون خیلی به آینده کاریم مربوط میشه ممنونم
( این سوال 12 ماه پیش مطرح شد و 12 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و عرض ادب بنده گیاه خوار لاکتو اوو هستم سوال این است ایا خوردن اب انواع خورشت که با گوشت تهیه شده اند با گیاه خواری مغایرت دارد ؟ مچکرم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام..من 27سالمه قدم167 وزنم 60 اشتهام خوبه ولی رشد ندارم و خیلی لاغر اندامم .. برا رشد و چاق تر شدن راهی هست ؟؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام دچار چاقی موضعی سمت شکم و پهلو هستم در هفته دو روز ورش بدنسازی انجام میدهم.قد 160 سانتی متر به وزن 58 کیلو.طی مدت ورزش حدودا یک کیلو کم کرده ام که مجددا اضافه شد.رژیم غذایی خاصی ندارم فقط کمتر میخورم و برنج را خیل یکمتر میخورم.آیا صحیح است که هر روز بدنسازی را انجام دهم.زیرا مربی ام گفت که بدن عادت کرده و صحیح نیست؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید.میخواستم بپرسم اینکه میگن مصرف جوانه گندم، باعث چاقی میشه درسته؟ و اگه ممکنه نحوه مصرف صحیحش رو بفرمایید، مثلا بعد از غذا یا همراه غذا؟یا اینکه مثلا چه مقدار در یک روز. آیا مصرف خاکشیر با شیر اون هم به صورت ناشتا میتونه مؤثر باشه؟ با تشکر از توجه تون.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
جوان ۱۹ ساله هستم قد:190 و وزن:69کیلو ، میخام طی یک دوره زمانی کوتاه وزنم اضافه بشه ، طی یک ماه آینده حداقل 10 کیلو اضافه کنم،از چی استفاده کنم که به طور قطعی افزایش وزن داشته باشم تا یک ماه دیگ؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من دارای کبد چرب نوع 2 هستم و میزان آنزیم های کبدی بالایی دارم . چیزی که پزشک در خصوص پرهیز غذایی گفته بسیار کلی است و من دچار سردر گمی شده ام. لطفا در این زمینه راهنمایی بفرمایید باتشکر
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام، بنده پسری 25 ساله ام. ساکن شمالم. ولی فعلا در تهران مشغول تحصیلم؛ به همین دلیل از نظر تغذیه ای مشکل دارم و نمیتوانم مواد غذایی لازم را مثل خانه خودمان، برای بدنم تامین کنم. بدن نحیف و لاغری دارم. کم اشتها هم هستم. البته استقامتم خوب است و اهل بی حال شدن و ... نیستم؛ مثلا ماه رمضان را راحت در آن گرما روزه میگیرم. ولی معمولا خیلی زود سرما میخورم. اهل ورزش نیرویی هم نیستم. فقط گاهی پیاده روی و دو انجام می دهم. اخیرا، یکبار بسته 15تایی و یکبار هم 30 تایی مولتی ویتامین فارماتون سوئیس را به پیشنهاد برادرم که کارمند داروخانه است، روزانه یک عدد مصرف کردم؛ خیلی نتایجش را حس نکردم. حضرت عالی کدام مولتی ویتامین یا انرژی زا یا ایمن کننده یا حتی میوه ها را با چه برنامه زمانی برای افزایش قدرت و ایمنی و اشتها وتامین روزانه همه مواد، پیشنهاد می فرمایید؟ توجه شود عوارش دارویی خط قرمز بنده است. با سپاس
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید.دختری 27ساله هستم که کاملا توپر می باشم.وزنم حدود63 کیلو هست اما متاسفانه بالاتنه (سایز سینه)بسیار کوچکی دارم و از این موضوع بسیار ناراحتم.می خواستم بدونم با مصرف روزانه سویا این بافت قابل بزرگ شدن هست؟؟ چون سن رشد رو رد کردم خیلی ناراحتم و سویای پخته شده دارای استروژن بیشتری هست یا خام؟؟؟ واقعا ممنون میشم راهنمایی کنید.
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من بیست سال سن دارم متولد ۱۳۷۵/۰۳/۱۵ هستم لاغر هستم و الان چند سالی اصلا رشد نکردم نمیدونم چرا ..... غذامم کم نیست سر هر وعده ب جز صبحانه یک دل سیر غذا میخورم اما متاسفانه اصلا یک ذره هم رشد نمیکنم همه میگن ب پدرت رفتی اونم لاغره ولی قدش بلنده من هم لاغر نم قدم کوتاه نسبت به هم سن و سال های خودم اصلا رشد نکردم اینو هم بگم که صبح تا ظهر هیچ‌چی نمیخورم یعنی میل ندارم بخورم و ظهر و شبا هم کلا غذای سنگین میخورم ؟میخواستم ببینم نظر شما برای رشد کردن بدن من چیه با تشکر از سایت خوبتون
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام قدم 171 و وزنم 59 کیلو خودم فکر میکنم لاغر هستم یعنی از هیکل خودم راضی نیستم ب نظرتون باید چیکار کنم؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من یه دانش اموز 16 ساله هستم و همونطور که میدونید برا اینکه خوب درس بخونم نیاز به تغذیه سالم دارم، خودمم وقتی خوراکی نمیخورم مغزم خیلی خیلی کند کار میکنه. من برنج و هله هوله اصلا نمیخورم و غذام کمه و در کل به خیلی چیزا حسرتم. اما با این حال 7 کیلو اضافه وزن دارم و از اول سال تحصیلی 4 کیلو چاقتر شدم و وزنم مدام بالا میره. لطفا کمک کنین من چیکار کنم؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و با تشكر از وب سايت خوبتون من ٢٧ سالمه قد ١٧٦ و وزن ٧٠ فكر نميكنم خيلي كمبود وزن داشته باشم ولي صورت خيلي لاغري دارم با بدنسازي و مكمل افزايش وزن و حجم پيدا ميكنم ولي متاسفانه صورتم تغيري نميكنه و گاهي وقتا احساس ميكنم لاغرترم ميشه راستش من دورم و نميتونم به مطبتون مراجعه كنم ولي اگه داروي بدون عوارضي هست كه تاثير داشته باشه معرفي كنيد و اگه برنامه اي بايد رعايت كنم بفرستين برام هزينش رو هم ميتونم آنلاين بپردازم
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من با کمبود وزن مواجه هستم. 53 کیلو با قد 173 میخوام برای بچه دار شدن اقدام کنم. اما می ترسم که جنین یا نوزاد با مشکل مواجه شود. همچنین دچار بیماری پوستی پسوریازیس هستم که واگیردار نیست اما ظاهرا قابل درمان هم نیست. لطفا راهنمایی فرمایید که آیا با این شرایط برای بچه دار شدن اقدام کنم یا خیر؟ راه درمان چیست؟
( این سوال 1 سال پیش مطرح شد و 1 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )