لیست سوالات مطرح شده
سلام خسته نباشید می خواستم ازشما سوال کنم باید چه بخورم وچه ورزشی پیشنهاد می کنید برای چاق شدن
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشيد ، دكتر جان من ٨٢ بودم بعد شدم ٦٨ ، الان چند ماهه دوباره چاق شدم و وزنم شده ٧٢، دوباره رژيم و ورزششزرع كردم اما الان ٢،٣ هفتس وزنم از ٧٢ پايين نمياد، حتي بين ٧٢ و ٧٣ هم نوسان ميكنم، كالري مصرفيمم الان كه رژيمم ٩٠٠ يا ١٠٠٠ تاس ، به نظرتون چيكار كنم از استاپ در بيام؟ كالري چقدر مصرف كنم؟
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام وعرض خسته نباشید. من بدن سازی کار میکنم .خواستم بدونم استفاده از قرص امینو اسید(bcaa) بی سی ای ای عوارض داره؟
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر برای افزایش وزن راهنمایی میخواستم 19 سالمه قدم 170 وزنم 55 وزنم خیلی کم تغییر میکنه میخواستم به وزن ایده الم برسم لطف کنید کمکم کنید خوردو خوراکم خیلی خوبه ولی اصلا تغییری نمیبینم با تشکر.
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید من قدم 172 هستش و وزنم هم الان روی 61 ثابت مونده و بشدت مبخوام وزنمو تا 70 برسونم و ضمنا من ورزش بدنسازی هم انجام میدم 4 روز در هفته البته نه خیلی سنگین ک بدنم بسوزه.تو این سه ماهی ک ورزش میکنم قدرت بدنیم خیلی خوب شده ولی متاسفنه اصلا حجم بدنم زیاد نشده. من همچیین یک هفته ای میشه که ی پودر دست ساز درست کردم با مواد زیر میخواستم بدونم اگه خوردن این پودر رو ادامه بدم میتونه بهم توی اضافه وزن کمک کنه یا خیر؟ 1.آرد ذرت 2.ارد جو پوست کنده 3.ارد عدس 4.ارد نخود چی 5.نشاسته 6.شکر 7.پودر کاکاٍعو اینارو با شیر و خرما و موز قاطی میکنم قبل و یا بعد تمرین میخورم. یعد تمرین هم دوتا سیب زمینی به اضافه 3 تا تخم مرغ اب پز و 5 عدد خرما میخورم.سه ساعت بعدشم ی شام خوب مثل ماکارونی میخورم. ناهار و صبحانه هم معمولا خوب میخورم ولی صبحها اشتهام بشدت کمه. ممنون میشم کمکم کنید و نظرتونو بگید و در مورد پودری که بالا موادشو گفتم هم نظرتونو بگید یا اگه چیزی بهش باید اضافه یا کم کنم هم راهنمایم کنین. مرسی از وقتی که میزارین.
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
برای کم کردن چربی دور شکم و پهلو چه باید کرد وزن 78 قد162 از نظر دست و پا و باسن لاغر همه چاقی توی بالاتنه س لطفا راهنمایی کنید
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام. آقای دکتر من رژیم برای دختر دار شدن می خواهم.لطفا اگر می توانید راهنمایی کنید.
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ، مدتی حدود یکسال است که برای انجام عمل جنسی نعوظ در مدت کمی از بین میرود ، متخصص داخلی برایم کپسول ویگریکس تجویز نموده که از داروخانه معتبر تهیه و مصرف نمودم تقریبا بی اثر بوده . در اینترنت خواندم این کپسول ها شیادی است . نظر شما چیست آیا نوع تقلبی و اصلی داره و یا از پایه شیادی است ؟ چه چیزی تجویز میفرمائید؟ متشکرم
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
از چه قرص لاغری استفاده کنم بهتره؟
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر با توجه به اینکه من هر شب شام نون ماست شیرین میخورم مصرف زینک پلاس و بیوتین بعد نون ماست مشکلی ایجاد نمیکنه؟؟؟یا باید حتما بعد ناهار مصرف بشه.. ممنونم
( این سوال 10 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من حدود 2ماه ورزش بدن سازی میکنم به طوری که هر روز روزی 3 ساعت ورزش می کنم در طول روز هم زیاد چیزی نمی خورم ازن نوشابه وچیز های شرین هم استفاده نمی کنم ولی نمی دونم چرا لاغر نمی شم ممنون میشم کمکم کنید
( این سوال 10 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من به شدت لاغرم و حدودا ۲۱ کیلو کمبود وزن دارم و خیلی بد غذام مثلا پیاز پخته نمیخورم - گوجه و کره و........نمیخورم میخواستم بدونم با قرصی یا پودری میتوانم ۲۱ کیلو را جبران کنم یا نه؟؟؟ممنون
( این سوال 10 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من میخوام چاق شوم چون خیلی لاغر هستم قدم ۱۷۲ و وزنم ۴۶ و در بعضی از سایت ها خواندم که یک قرصی وجود دارد به نام پری آکتین که برای چاقی خیلی موثره و میخواستم بپرسم که آیا از این قرص مصرف کنم یا خیر؟؟
( این سوال 10 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آیا این حرفا صحت دارن که میگن انگور رو فقط صبح بخورین اگه شب یا غروب بخورین قندش جذب میشه و چاق میشین یا همینطور که میگن شب برنج نخورین چاق میشین . به نظر خودم که این حرفا همش بیهوده است
( این سوال 10 ماه پیش مطرح شد و 10 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
مي خواهم وزن كم كنم در حال حاضر ٦٧ كيلوگرم هستم قبل از بارداري ٦٠ بودم در ضمن هنوز شير خودم رو بهدخترم مي دهم قدم هم ١٧٠ سانتيمتر است بيماري خاصي هم ندارم در بارداري ٢٠ كيلو اضافه وزن داشتم ولي ديگه كم نميشه متاسفانه نميتونم جلوي خوردنم رو هم بگيرم ممنون ميشم كمكم كنيدتا به حال هم رژيم نگرفتم
( این سوال 10 ماه پیش مطرح شد و 10 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )