لیست سوالات مطرح شده
چند روزه رژیم و ورزش رو شروع کردم خیلی از جاها میبینم نوشته باید تو رژیم ویتامین کم دریافت میشه میخواستم بدونم میتونم مولتی ویتامین مینرال رو مصرف کنم و اگه میتونم چه مقدار و تا چه مدت
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشيد. جناب آقاي دكتر من ديسك كمر شديد دارم و بايد جراحي بشم ولي دكترا بهم گفتن تا قبل از عمل بايد ٧ ٨ كيلو وزنم و بيارم پايين. حدود دو سال پيش جراحي آندومتريوز انجام دادم و مدت ١ سال قرصهاي هورموني مصرف كردم. الان هم چون امكان نداره ورزش كنم از رژيم و قرصهاي لاغري اسليم مي ، پومئول برولر و اسليمينگ طلايي استفاده كردم ولي حتا ١ كيلو هم كم نكردم. وزنم كامل استپ كرده. ممنون ميشم راهنماييم كنيد. با سپاس فراوان .
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
می خواهم رزیم لاغری بگیرم . به دلیل مشغله کاری و نشستن بسیار مدت زمان زیادی است که وزنم روز به روز بیشتر شده . کبدم چرب کلسترولم هم بالا رفته . به شدت خسته و ریزش مو شدید دارم . به تازگی شروع به ورزش شنا سه روز در هفته کردم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
خیلی لاغرم فقط ۳۶ کیلو میخوام چاق بشم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید بنده دیابت دارم و تیروئید پر کار که قرص لیبوتیروکسین مصرف میکنم ورزش هم میکنم به صورت حرفه ای ولی وزنم پایینه بخاطر همین یک هفته ای هست دوره حجم بدن سازی برداشتم با مکمل اما جای اینکه اضاف وزن داشته باشم ،کاهش وزن دارم و متغیره میاد بالا دوباره میاد پایین
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و عرض ادب دکتر من الان 91 کیلو وزنم شده و قدم 166 میخواستم بدونم که اگه رژیممو با شما شروع کنم چقدر طول میکشه که به وزن نرمالم برسم ینی امکانش هست که تا عید من 20 کیلو کاهش وزن داشته باشم
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید،من میخواستم ساق و مچ پاهایم چاق شوند،هرچقدر وزن اضافه میکنم ساق و مچ پاهایم لاغر ميماند،قدم 162وزنم 54
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام حدود چهار ساله که قبل از عادت ماهيانه به فاصله دو روز قبل، شديدا سردم مي شود. انگار توي سرما آب يخ روي بدنم مي ريزند در حدي که جديدا برايم اين موضوع غير قابل تحمل شده و خيلي عذاب ميکشم. چه کنم؟
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام.میخواستم بپرسم مصرف کراتین و پروتیین برای بدنسازی مضره؟من یه مدتیه بدنسازی کار میکنمو بین این دو موندم کدومو انتخاب کنم.من نمیخوام با بدنسازی یا مصرف مکمل ها اضافه وزن زیادی داشته باشم.هدفم فیتنسه(بدنی بدون چربی و خشک با عضله و لاغر از بالاتنه هم پهن مثل فیلمای هالیوودی)من نمیدونم کراتین و یا پروتیین منو چاق میکنه و مثل قول میشم یا میتونه منو ب هدفم برسونه؟ من18 سالمه قدم182 وزنم90 با تشکر ک وقت گرامیتونو صرف جواب سوالات میکنید.
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر ببخشید یه سوال هم در مورد مکمل کلرلا داشتم. آیا مصرفش برای همه افراد مفید هست؟ و واقعا خاصیت سم زدایی داره؟ برای سن 20 سال قابل مصرف هست؟ عوارضی نداره؟ مرسی
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
قد بنده ۱۷۵ هست وزنم ۹۰ چربی شکمی و پهلوی زیادی دارم رژیم و قرص خاصی هست که بتونم ۵ _ ۶ ماهه ۱۵ کیلو کم کنم؟
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام . خسته نباشید . میخواستم بپرسم مصرف روزانه مکمل روغن ماهی و مکمل پروتئین وی (یه ماه هست که باشگاه بدنسازی میرم) ایرادی نداره؟ و بهترین زمان مصرف هر کدام چه موقعی از روز هست؟ مرسی
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباسید اینجانب در خرداد سال 1396 جراحی اسلیو معده داشته ام که در طی مدت گذشته موفق شدم از وزن 98 کیلو به 65 کیلو و سایز 38 برسم مدتی است که ورزش بدنسازی رو شروع کردم اما متاسفانه چون روزانه نمی تونم بیشتر از نهایت 800 کالری به بدنم برسونم با توجه به جراحی که کردم در باشگاه دایم دچار ضعف می شم از طرفی من نهایت بتونم یک نصف ران مرغ و یک تیکه کباب تابه ای 10 در 10 بخورم بخاطر همینمی خوام بدونم برای جبران پروتیین کمی که به بدنم می رسه می تونم از پ.در وی استفاده کنم؟در ضمن هدف من ثابت نگه داشتن وزن و افزایش میزان عضلات بدنی ام هست
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشی آیا مصرف روزانه ساشه stimolبرای پسر 12 ساله ورزشکار روزی 3 ساعت ورزش حرفه ای عوارض نداره؟ چه موقع استفاده شه؟خودتون جهت رفع خستگی و افزایش انرژِی چی یشنهاد میکنید؟سپاس
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و وقت بخیر. اقای دکتر بنده با قد ۱۵۸ سانتی متر و وزن ۶۰ کیلوگرم خواستار رژیمی برای کاهش وزنی حدودی ۵ کیلوگرم می باشم. برای ورزش هم متاسفانه محدودیت زمانی و مکانی دارم و نمی تونم به باشگاه ورزشی مراجعه کنم. ممنون میشم راهنمایی اولیه بفرمایید. مرسی
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )