لیست سوالات مطرح شده
با سلام . وزن بنده بین 57 تا 58 جابه جا میشود و قدم 175تا هست بنده اشتهای نسبتا خوبی دارم و ازمایش هم دادم بیماری خاصی از جمله تیروئید نداشتم ولی وزنم به هیچ وج بالا نمیره ایراد از کجاست?و چه کار میتونم کنم که بدون عوارض چاق شوم.ممنونم از سایت خوبتون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
رشد قدی نداشته ام از هجده سالگی تا الان.قدم 166 سانته و وزنم هم 52 کیلو ممنون میشم راهنماییم کنین چگور قدم رو تا 170 برسونم.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خسته نباشید ۲۳ سال دارم وزنم هم ۶۶ کیلو است حدود یک سال است که با وزنه تمرین میکنم اما چون هدفم حجم گرفتن است بنابراین اکثر مربیان ورزشی و وبسایت ها گفته اند که خشک عضله سازی کردن فایده‌ای ندارد و توصیه میکنند که از پودر کربوهیدرات و پروتئین استفاده کنم در ضمن مقدارش راهم گفتند که در زمان تمرین ۴۰۰ گرم کربوهیدرات و روزهای غیر تمرین ۲۰۰ گرم استفاده کنم این مقدار از نظر من زیاد است میخواستم با شما مشورت کنم که اگر استفاده کنم به این مقدار مشکلی ندارد ممنون میشم راهنمایی ام کنید
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ایا شیر صفر در صد کاله به لحاظ سلامتی مشکل ندارد؟ من دچار عدم تحمل لاکتوز هستم، اما این شیر به جز لاکتوز مقدار چربی هم صفر هست،و از شیر صفر درصد چربی خوب نشنیدم، خواستم راهنمایی کنید لطفا، سوال بعد اینکه، چه چیزی میتوان به شیر اضافه کرد که طعمش بهتر شود اما خاصیتش از بین نرود، کاکایو، قهوه،... یا... بیشترین جذب کلسیم از کدوم لبنیات است، با تشکر فراوان
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید من با قد 153و وزن 80به چاقی مبتلا هستم دوست دارم لاغر لاغر باشم ایا میتوان از ژل لاغری ماکاس استفاده کنم یا که رژیم لطفا به من یک رژیم لاغری بدین متشکر
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
برای افزایش وزن باید چه کرد و چه برنامه غذایی پیشنهاد میشود؟؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر. امیدوارم خوب و سلامت باشید. آقای دکتر 1. مصرف انواع فست فودها و پفک و چیپس و آدامس اگر خیلی دیر به دیر باشد به صورت اتفاقی و تفریحی مثلاً سالی حداکثر 5 بار هم برای بدن مضره؟ یا باید کامل حذف شوند؟ در خانه درست کنیم اشکالی ندارد؟ 2. من اصلاً جگر و گوشت قرمز را به صورت قلیه (با سیخ و ذغال) و تکیه ای در خورش ها و پلوها نمی خورم. مخصوصاً تصور خوردن قلیه برام خیلی دشواره. همچنین گوشت سفید می خورم اما ماهی را بسیار بسیار کم. آیا برای بدنم و یا بعداً برای بارداری ام دچار مشکلات کمبود مواد غذایی می شوم؟ و اگر بلی چطور با علاقه این نوع گوشت ها را بخورم؟ (البته شکل های دیگر گوشت قرمز را می خورم مثل کوبیده، کتلت ها و یا جایگزین های آن مثل سویا و حبوبات). خیلی خیلی متشکرم. امیدوار همیشه سلامت و شاد باشید.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر. 1. آقای دکتر من روزانه 6 تا 8 لیوان آب می نوشم که 2 یا 3 لیوان آن را ناشتا می نوشم. آیا نوشیدن آب ناشتا و میزان آب مصرفی روزانه ام مضره؟ (چون از یک متخصص شنیدم که گفتند آب زیادی مضره به ویژه ناشتا و بعد از حمام) (البته گاهی مجبوراً این میزان آب را می نوشم فقط به این دلیل که آب مفیده). 2. مدتی است تحرکم خیلی کم شده چون پشت کنکور ارشدم و باید تا چندماه دیگر هم منزل باشم. این مدت چند کیلو اضافه کردم. چاق نیستم اما فقط کمی به اصطلاح شکم آوردم. خیلی برام این موضوع دغدغه شده که نکنه بعدا" نتونم وزنم را کنترل کنم و از الآن قصد دارم هم چاقی شکمم را کاهش دهم هم وزنم را به 55 کیلو برسانم. (23 سالمه و وزنم بین 59 و 60 کیلو و قدم 160 cm می باشد). آیا ورزش های خانگی (ورزش صبحگاهی، دراز و نشست، طناب زدن و...) برای کاهش سایز شکم و کلا" وزنم، مفید است یا اینکه باید ورزش های باشگاهی و پیاده روی تند و دوچرخه سواری مداوم انجام دهم؟ اگر به این روش توصیه دارید میزان ورزش یا پیاده روی ام چقدر باشد؟ و باید حتماً روزانه باشد یا هفته ای چند بار هم می شود؟ پیشاپیش از راهنمایی شما بی نهایت سپاسگزارم.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خیلی لاغر و خشک اندام هستم . قد 170 -وزن 60 دوست دارم تپل و چاق باشم . البته نه شکم آویزون . یک بار از پودر چاقی افلاطون استفاده کردم . بعد از اتمام پودر مثل خوابیدن باد ، بدنم دوباره لاغر و نحیف شد . غذا می خورم ولی فکر می کنم بیشترمشکل اعصاب دارم . زود ناراحت میشوم و خیلی غصه خور هستم .
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام وقت بخیر میخچاستم بپرسم برای درمان عدم تناسب به ویژه گونه سیبی شکل باید به همکاران شما مراجعه کنم یا به متخصص غدد؟ گویا عدم تناسب به غده تیروئید مربوطه با تشکر از اراک
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.خسته نباشید.من ۱۷سالمه قدم۱۵۸_۱۶۰ وزنمم۴۶... من ورزش میکنم.ولی نمیدونم چه مقدار کالری نیاز دارم،چقدر بخورم واصلا چی بخورم...ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
رژیم غذایی برای کاهش ۱۰ کیلوگرم اضافت وزن
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر قرص فولیک اسید برای افزایش وزن خوبه یا نه
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دكتر. من يكي از مراجعه كنندگانتون هستم سوالي داشتم كه آخرين باري كه مراجعه كردم فراموش كردم بپرسم. آيا ميشه چاي سبز رو طوري مصرف كرد كه باعث كاهش وزن نشه؟ مصرف روزي يك ليوان چقد در وزن تاثير داره؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر انوشه من وقتی 4 سالم بود یدفعه شکمم باد میکنه و تا چند ماه من رو پیش هر دکتری میبرن نمیتونه کاری بکنه تا اینکه یه دکتر یه سرمی بهم میزنه و مادرم میگه انقدر ادرار کردم که تخت کلا خیس شده بود و هر چقدر پارچه میاره نمیتونه خشک کنه و دکتر (خدا خیرش بده) روز بعد هم یه سرم میزنه و باز هم همین قضیه و باد شکمم کلا میخوابه.آقای دکتر من از همون بچگی اصلا و ابدا هیچ اشتهایی ندارم و غذام شاید اندازه یه بچه هم نباشه و به همین خاطر از نظر جسمی ضعیف هستم و انرژی ندارم و زود خسته میشم و از لحاظ روحی و روانی هم روم خیلی تاثیر گذاشته.هدف من چاق شدن نیست فقط میخوام اشتهام باز بشه تا بتونم از همه نوع غذاها و میوه ها بخورم تا همه مواد مورد نیاز که بدنم نیاز داره بهش برسه . در ضمن من بیماری اختلالات روده ای هم داشتم که با مصرف کولوفک خوب شدم .قدم 170 و وزنم 55 کیلو هستش . ممنون از وقتی که برای من میگذارید.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )