لیست سوالات مطرح شده
با سلام دچار چاقی موضعی سمت شکم و پهلو هستم در هفته دو روز ورش بدنسازی انجام میدهم.قد 160 سانتی متر به وزن 58 کیلو.طی مدت ورزش حدودا یک کیلو کم کرده ام که مجددا اضافه شد.رژیم غذایی خاصی ندارم فقط کمتر میخورم و برنج را خیل یکمتر میخورم.آیا صحیح است که هر روز بدنسازی را انجام دهم.زیرا مربی ام گفت که بدن عادت کرده و صحیح نیست؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید.میخواستم بپرسم اینکه میگن مصرف جوانه گندم، باعث چاقی میشه درسته؟ و اگه ممکنه نحوه مصرف صحیحش رو بفرمایید، مثلا بعد از غذا یا همراه غذا؟یا اینکه مثلا چه مقدار در یک روز. آیا مصرف خاکشیر با شیر اون هم به صورت ناشتا میتونه مؤثر باشه؟ با تشکر از توجه تون.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
جوان ۱۹ ساله هستم قد:190 و وزن:69کیلو ، میخام طی یک دوره زمانی کوتاه وزنم اضافه بشه ، طی یک ماه آینده حداقل 10 کیلو اضافه کنم،از چی استفاده کنم که به طور قطعی افزایش وزن داشته باشم تا یک ماه دیگ؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من دارای کبد چرب نوع 2 هستم و میزان آنزیم های کبدی بالایی دارم . چیزی که پزشک در خصوص پرهیز غذایی گفته بسیار کلی است و من دچار سردر گمی شده ام. لطفا در این زمینه راهنمایی بفرمایید باتشکر
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام، بنده پسری 25 ساله ام. ساکن شمالم. ولی فعلا در تهران مشغول تحصیلم؛ به همین دلیل از نظر تغذیه ای مشکل دارم و نمیتوانم مواد غذایی لازم را مثل خانه خودمان، برای بدنم تامین کنم. بدن نحیف و لاغری دارم. کم اشتها هم هستم. البته استقامتم خوب است و اهل بی حال شدن و ... نیستم؛ مثلا ماه رمضان را راحت در آن گرما روزه میگیرم. ولی معمولا خیلی زود سرما میخورم. اهل ورزش نیرویی هم نیستم. فقط گاهی پیاده روی و دو انجام می دهم. اخیرا، یکبار بسته 15تایی و یکبار هم 30 تایی مولتی ویتامین فارماتون سوئیس را به پیشنهاد برادرم که کارمند داروخانه است، روزانه یک عدد مصرف کردم؛ خیلی نتایجش را حس نکردم. حضرت عالی کدام مولتی ویتامین یا انرژی زا یا ایمن کننده یا حتی میوه ها را با چه برنامه زمانی برای افزایش قدرت و ایمنی و اشتها وتامین روزانه همه مواد، پیشنهاد می فرمایید؟ توجه شود عوارش دارویی خط قرمز بنده است. با سپاس
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید.دختری 27ساله هستم که کاملا توپر می باشم.وزنم حدود63 کیلو هست اما متاسفانه بالاتنه (سایز سینه)بسیار کوچکی دارم و از این موضوع بسیار ناراحتم.می خواستم بدونم با مصرف روزانه سویا این بافت قابل بزرگ شدن هست؟؟ چون سن رشد رو رد کردم خیلی ناراحتم و سویای پخته شده دارای استروژن بیشتری هست یا خام؟؟؟ واقعا ممنون میشم راهنمایی کنید.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من بیست سال سن دارم متولد ۱۳۷۵/۰۳/۱۵ هستم لاغر هستم و الان چند سالی اصلا رشد نکردم نمیدونم چرا ..... غذامم کم نیست سر هر وعده ب جز صبحانه یک دل سیر غذا میخورم اما متاسفانه اصلا یک ذره هم رشد نمیکنم همه میگن ب پدرت رفتی اونم لاغره ولی قدش بلنده من هم لاغر نم قدم کوتاه نسبت به هم سن و سال های خودم اصلا رشد نکردم اینو هم بگم که صبح تا ظهر هیچ‌چی نمیخورم یعنی میل ندارم بخورم و ظهر و شبا هم کلا غذای سنگین میخورم ؟میخواستم ببینم نظر شما برای رشد کردن بدن من چیه با تشکر از سایت خوبتون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام قدم 171 و وزنم 59 کیلو خودم فکر میکنم لاغر هستم یعنی از هیکل خودم راضی نیستم ب نظرتون باید چیکار کنم؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من یه دانش اموز 16 ساله هستم و همونطور که میدونید برا اینکه خوب درس بخونم نیاز به تغذیه سالم دارم، خودمم وقتی خوراکی نمیخورم مغزم خیلی خیلی کند کار میکنه. من برنج و هله هوله اصلا نمیخورم و غذام کمه و در کل به خیلی چیزا حسرتم. اما با این حال 7 کیلو اضافه وزن دارم و از اول سال تحصیلی 4 کیلو چاقتر شدم و وزنم مدام بالا میره. لطفا کمک کنین من چیکار کنم؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و با تشكر از وب سايت خوبتون من ٢٧ سالمه قد ١٧٦ و وزن ٧٠ فكر نميكنم خيلي كمبود وزن داشته باشم ولي صورت خيلي لاغري دارم با بدنسازي و مكمل افزايش وزن و حجم پيدا ميكنم ولي متاسفانه صورتم تغيري نميكنه و گاهي وقتا احساس ميكنم لاغرترم ميشه راستش من دورم و نميتونم به مطبتون مراجعه كنم ولي اگه داروي بدون عوارضي هست كه تاثير داشته باشه معرفي كنيد و اگه برنامه اي بايد رعايت كنم بفرستين برام هزينش رو هم ميتونم آنلاين بپردازم
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من با کمبود وزن مواجه هستم. 53 کیلو با قد 173 میخوام برای بچه دار شدن اقدام کنم. اما می ترسم که جنین یا نوزاد با مشکل مواجه شود. همچنین دچار بیماری پوستی پسوریازیس هستم که واگیردار نیست اما ظاهرا قابل درمان هم نیست. لطفا راهنمایی فرمایید که آیا با این شرایط برای بچه دار شدن اقدام کنم یا خیر؟ راه درمان چیست؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و تشكر از فرصتي كه در اختيار همه گذاشته ايد 4 سال پيش حدود 101 كيلو وزن داشتم كه بدليل مشكلات متعدد و به ويژه بدليل بيماري g.e.r.d مجبور به كاهش وزن شدم . داروهاي مربوط به اين بيماري هم كمك كرد تا به وزن حدود 83 كيلو رسيدم. در طول اين 4 سال زير نظر پزشك متخصص گوارش داروهاي مذكور را ادامه داده ام (البته مقدارش كاهش يافته) ولي به وزن ايده آل مورد نظر پزشك متخصص نرسيده و ايشان اصرار دارند كه بايد وزنم به زير 80 كيلو كاهش يابد. البته الان 85 كيلو هستم با 185 سانتيمتر قد. تمام تلاش حدود 2 ساله ام براي كاهش اين 5 كيلو آخر بي فايده بوده. روزي حدود نيم ساعت جهت رفت و برگشت به محل كار پياده روي دارم . بطور معمول يك يا دو روز آخر هفته ورزش مي كنم كه شامل دويدن با سرعت متوسط به مدت 50 دقيقه ( با ضربان قلب بين 120 تا 140) و حدود 40 دقيقه نرمش و كار با وسايل ورزشي پارك مي شود. صبحانه كامل مي خورم (2 عدد نان لواش و پنير و گردو يا خامه و عسل) ولي ناهار فقط 2 عدد سيب يا يك مشت بادام زميني يا نخود و كشمش و گاهي اوقات هيچ چيز نمي خورم فقط چاي يا نسكافه 2.5 گرمي علي كافي . شام هم فقط ميوه فصل مثل سيب و پرتغال يا انار يا انبه به هر حال شام نمي خورم مگر يك يا دو روز در طول هفته بعنوان عصرانه يك تكه كوچك ماهي سرخ شده يا 2 يا سه عدد كتلت يا يك بشقاب سوپ يا عدسي . به هر حال غذاي زيادي نمي خورم و معمولا 48 ساعت يا 72 ساعت فقط ميوه و صبحانه و بعد يك وعده كوچك غذايي.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت به خیر می خواستم ببینم شما رژیم لاغری هم تجویز می کنید.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
٥ماه پيش سزارين شدم و وزنم روي ٦٣ كيلو ثابت مونده هر كاري مي كنم لاغر نميشم موقع حاملگي ٥٤كيلو بودم كه موقع زايمان ٧٩ كيلو شدم و وقتي زايمان كردم ٦٤ كيلو شدم الان هم فقط چيزاي مقوي مي خورم چون بچه شير مي دم ولي روي٦٣ كيلو موندم و نيم كيلو هم پايين نميام اگه ممكن راهنماييم كنين ممنونم
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من قدم 188هست و وزنم 120 میخوام برام نسخه دارویی جهت چربی سوزی و لاغری بدید باتشکر
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )