لیست سوالات مطرح شده
من در حدود 110 کیلو وزن 185سانت قد من شروع به رژیم گرفتن نموده ام کار من 10 ساعت ساکن پشت یک میز و کامپیوتر هست تقریبا یه هفته هست صبحانه نان (نیم عدد بربری) و پنیر (پاستوریزه) ناهار سالاد کلم و خیار و گوجه و ماست کم چرب یا سوپ جو می خورم شام هم نیم عدد ران مرغ می خورم آیا من می توانم با این روش وزنم را پایین بیاورم و مشکلی برا بدن من پیش نمی آید
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من وزنم 63 کیلوگرم و قدم 172 سانتی متر هست ولی پایین تنه بزرگتری نسبت به بالا تنه ام دارم می خواستم ببینم رژیم غذایی می تونه بهم کمک کنه که پایین تنه ام کوچک تر شود؟
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید میگم به همه من به خیلی لاغرم و این لاغری هم( ارثی) هست و همین اعتماد به نفس من رو آورده پایین من هرچی میخورم چاق نمیشم لطفا کمک کنید مرسی
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام صبح شما بخیر . ببخشید من وزنم حدود ۱۱۰ هست .و دچار چربی خون .دیابت .و کم کاری تیرویید هستم و میخام بدون مصرف کردن هیچ دارویی نه برای دیابت و نه برای چربی خون پایین بیارم میخواستم بدونم میشه اولش رو با قرص لاغری این کار رو کرد بعد وزنم که به حدی رسید که برای ورزش کردن مشکلی نداشتم روند لاغری رو با ورزش و رژیم ادامه بدم ؟
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من میخواستم پر کمترین زمان بیش ترین وزن رو کم کنم
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من ادم لاغری هستم با قد 168 و وزن 47 حالا رژیم چاقی شما به چه شکل است یعنی چربی را زیاد می کند یا گوشت را زیاد می کند اخه من دوست ندارم درای چربی زیاد باشد
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و عرض وقت بخير بنده ميخواستم بپرسم راه كاهش صرف درصد چربي بدن و كاهش وزن از اين راه چيست؟ با تشكر از توجه شما
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.اینجانب 70کیلو و قد165هستم از چاقی شکم و پهلو و ران و باسن در عذابم.چکار کنم تا سریع لاغر شم .چون قصد بارداری دارم.
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من با قد 187 وزن 60 کیلو خیلی لاغر هستم فقط دنبال راهی برای چاق شدن هستم
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
یک برنامه ی رژیمی میخواستم قد: ۱۷۷ وزن:۹۸
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من میخوام از مکمل استفاده کنم و ورزش بدن سازی رو شروع کنم . میخواستم بدونم چه چیزی همراه با مکمل بخورم که مشکلی برام به وجود نیاد ؟ وزن : 45 قد 169 مکمل » https://www.bodyman.ir/shop/fitness-bodybuilding-supplement/twinlab/%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D9%81%DB%8C%D9%88%D9%84-%D8%AA%D9%88%DB%8C%D9%86-%D9%84%D8%A8-twinlab-creatine-fuel/
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام. بنده وزنم 79 وقد 162 دارم. کارمندم . پشت میز نشین. دارای بیماری تنگی کانال و دیسک کمر در سه مهره می باشم. پزشک گفته باید وزنم کاهش یابد. اما علیرغم رژیم تحت نظر پزشک تغذیه وزنم کم نمی شود. از داروی سدیم والپرات 200روزی 2 عدد و کلوزاپین 25 . 1/4 مصرف میکنم بابت بیماری دوقطبی. لطفا بهم بگید چه کنم؟
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام میخواستم راهنماییم کنید مقدار و چه غذا هایی استفاده کنم قدم بین 162 تا 165 وزنمم 59 ورزشکارم و چربی سوزی ضعیفی دارم و حتی اگه یک ماه نرم ورزش وزنم خیلی سریع میاد بالا میخوام چربی سوزی کنم و عضلات بدنمو کات کنم اگه امکانش هست راهنماییم کنید.
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
لطف کنید مدل دستگاه کرایویی که استفاده میفرمایید را بگویید با تشکر
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام من علاوه بر اینکه احتیاج به رژیم لاغری دارم ، تمایل زیادی به خوردن گوشت و مرغ ندارم. آیا رژیم مناسب گیااهخواری وجود دارد که هم سلامتی در پی داشته باشد، هم کاهش وزن و هم نریختن مو و خراب شدن پوست؟
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )