لیست سوالات مطرح شده
من هر روز دمنوش میخورم. سوالم این هست که با توجه به اینکه هر روز مصرف می کنم پیشنهاد دکتر تغذیه چی هست؟ چه دمنوشی مصرف کنم که در دراز مدت عوارضی مثل فشار خون یا چاقی برام نداشته باشه
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام میخواستم بدونم چی کار کنم صورتم چاق بشه متاسفانه خیلی راهکار استفاده کردم ولی جواب نداد من معمولا هر روز باشگاه میرم و کالری زیادی میسوزونم خواهش میکنم راهنمایی کنید قد 186 وزن 79
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام بنده شدیدا از لاغری_ البته نه زیاد حاد_رنج می برم..امکانش هست ی رژیم غذایی به من بدید که بتونم وزنم و اضافه کنم؟
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
Mahdi: با سلام. قد من ۱۸۸ و وزن من ۱۲۳ هستش. من هدفم اول وزن کم کردن و سپس فیتنس بدنی است.( این رو برای این میگم که خیلی از رژیم ها وزن رو کم میکنند اما به عضلات بدن آسیب میزنند و یا آن را از بین میبرند،از این مدل نمیخواهم.) من قصد دارم با رژیم و تا حدی که وقتم اجازه بده با ورزش(دویدن ۳ روز در هفته) وزنم رو کم کنم، سپس وقتی به وزن معقولی رسیدم اقدام به برنامه های ورزشی برای فیتنس بکنم.(یه سوال اینکه آیا من اصلا امکان انجام ورزش های فیتنس رو در حالی که وزن کم میکنم دارم؟ یا نه باید به ترتیب باشه.) آیا من باید رژیم کم کربوهیدرات بگیرم یا کم چربی؟ یا بهتر رژیم و چیز دیگه ای برای من هست؟ با تشکر
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دكتر عزيز،بنده دوسالي هستش كه داروهاي ضدافسردگي مصرف ميكنم و جديدا خيلي چاق شدم و شكمم بزرگ شده ،ايندفه كه رفتم دكتر پزشكم بهم قرص توپيرامات دادن آيا اين قرص تاثيري در لاغري من داره؟؟؟ممنون ميشم راهنماييم كنيد،سپاسگذارم
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من سنم 17وزنم 75قدم183هست دوساله بدنسازی میرم میخوام دوره حجم بردارم.پروتئین وی اپتیموم ،ارژنین ویدر،امگا3ویدر،مولتی دیلی ویدر،این مکمل هارو استفاده کنم ضرر نداره اگه نداره لطف کنید زمان مصرف هرکدوم رو بگید.
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید خدمت شما. دکتر اشتهام خیلی کمه در حدی که اذیتم میکنه. مخصوصا صبح که از خواب پا میشم اصلا نمیتونم چیزی بخورم. میرم سر میز ولی هیچی نمیتونم بخورم.لقمه هم میگیرم از گلوم اصن پایین نمیره مث اینکه معدم پر باشه. قرص مخمر ابجو استفاده کردم ولی تا قطعش کردم وزنم برگشت به حالت قبل. با کلی زحمت 5 کیلو اضاف میکنم تو دو ماه. تو یه هفته برمیگرده سر جاش. احساس ضعف و نامیدی بهم دست داده.تو رو خدا کمکم کنید.رو زندگیم خیلی تاثیر گذاشته. خوابم زیاد شده ولی بعد بیدار شدن بازم احساس بیحالی و کسلی میکنم
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر اینجانب در پروژه های عسلویه کار میکنم و قد بنده 187 و وزنم 58 کیلو گرم می باشد و از لحاظ غذایی شرایط خوبی ندارم چرا که بنده گوشت کنجه و مرغ و ماهی نمیخورم فقط گوشت قرمز به صورت چرخ کرده و کبابی میل دارم اهل سیگار و دود هم نیستم همچنین ازمایش هم رفتم قند خون و چربی و تیروئید ندارم مشکل اصلی من این می باشد که مدتی است احساس گرسنگی می کنم ولی میل به غذا خوردن ندارم و بسیار لاغر شده ام خواهشمند با نسبت به توضیحات بالا با توجه به اینکه سه ماه دیگر مراسم عروسی در پیش دارم و میخواهم چاق شوم راه حل مناسب را پیشنهاد فرمایید. با تشکر و خسته نباشید
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
تقریبا3سال میشه که وزن اضافه نکردم آزمایشات مختلف دادم مشکلی غیراز فزتین بالا نداشتم 28سالمه وزنم 47کیلو قدم 153سانتی متر هست چند سری داروهای افزایش وزنم استفاده کردم که تاثیری نداشت خیلی ازاین بابت آذیت میشم لطفا راهنماییم کنید
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام پسری هجده ساله هستم با قد 175 و وزن 95 میخواهم وزن کم کنم و متاسفانه دارای اندام گلابی شکل و زنانه ام و پایین تنه ام بسیار چاق تر است و بالا و پایینم تناسب ندارند آیا با کاهش وزن یا با روش های دیگری یا ورزش مخصوصی می توانم فرم بدنم را به سیبی شکل یا هر شکل مردانه ای در بیاورم؟
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من الان نزدیک به 4 ساله بدنسازی کار میکنم، اما هنوز بدن نرمی دارم و به اصطلاح عضلانی نشدم، میخوام پروتئین وی مصرف کنم؛ میخواستم بدونم چه مقدار کربوهیدرات باید درکنارش مصرف کنم که هم مریض نشم و چاق نشم و هم اینکه مسموم پروتئینی نشم، روزانه 24 گرم مکمل مصرف میکنم
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام اقای دکتر پسری هستم 18 ساله با قد 186-187 و 100 کیلو وزن من از یک ماه دیگه میخوام تمرینات بدنسازی همراه با رژیم رو استفاده کنم . ایا شما مصرف مکمل های چربیسوز مثل ال کارنتیت رو توصیه میکنید ؟ ایا توی یه بازه ی 2.5 ماهه میتونم وزنم رو به 80 برسونم ؟
( این سوال 5 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید.قدم 161 وزنم 40 هست.همسرم خیلی ناراحته و مستقیم و غیر مستقیم ناراضیه.زندگیم داره خراب میشه.دست خودمم نیست اصلا واس غذا خوردن اشتهایی ندارم.افسردگی شدید گرفتم.از جمع دور میگردم.از نظر مالی مشکل دارم.تازگی ها سوزش سر معده گرفتم.همیشه بی حال و خسته ام.بخاطر لاغر بودنم عصبی هم شدم.نمی دونم دردم چیه.ممنون میشم راهنماییم کنین
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من 68 کیلو وزن با قد 175 دارم مدت کوتاهی است که دو روز در هفته ورزش میکنم میخواستم بدونم وزن مناسب برای من چقدر هست ؟ و چقدر کالری باید در روز مصرف کنم که چاق نشم ممنونم
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 5 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من مدتی است که به باشگاه بدنسازی میروم ولی از داروی بدنسازی استفاده نکرده ام حال باید چه کنم تا چاق شوم و عضلانی گردم با تشکر فراوان
( این سوال 6 ماه پیش مطرح شد و 6 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )