لیست سوالات مطرح شده
سلام جناب. من 75 کیلو هستم و قدم 173 هست ولی پایین تنه خیلی چاقی دارم.میخام طوری لاغر شم ک پایین تنم لاغر شه نه بالا تنم.چیکار کنم؟ چی بخورم؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
اینجانب 193سانتی مترقد دارم ولی باوجوداینکه زیاد غذا میخورم وزن بدنم 62کیلوگرم است.به نظر شمابایدچه کاری انجام بدهم تا عضلات بدنم پرشود.آیا مصرف کپسول چاقی v.a.m میتواند من را به وزن مناسب برساند بدون ایجاد عوارض .ممنون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید من ۱۵سالمه و حدود ۷۵کیلوگرم هستم و قدم ۱۶۲سانتی متر میخام حدود ۱۵ کیلو گرم کم کنم در ۱یا۲ماه . میخواستم ببینم میتونید کمک کنین در لاغری
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام میخواستم بدونم این ازمایش تیروئید داره یا نه ?اگه داره خفیف یا شدیده?)اگه عکس ارسال بشه میفرستم)TSH H8.0
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام، نوجوانی 14 ساله ام که با وزن 86 کیلو گرم قصد به انجام رژیم از خود در آورده کرده ام. الان 40 روز است که من رژیم دارم و متوجه شده ام که موهایم کم کم نازک شده اند و در حال ریزش به صورت خیلی سریع هستند در برنامه رژیم غذایی من هم برج جایی نداشته و فقط صبح ها کمی نان صررف میکردم الان با این رژیم تغییر در سایز من بوجود آمده است و نمیخواهم که این تغییر سایزی که حاصل از رژِم من است از بین برود از شم راهکاری میخواهم که بدون برگشتن به اون وزن قبلی به داد موهایم برسم. لطفا سریعا پاسخ دهید، ممنون.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید . برای کاهش اشتها چکار کنم
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. ببخشید سئوال من راجع به این هست که آیا شما این سایت زیر رو که در اون سنین مختلف آورده شده و مواد غذایی هم در آن اومده و برای افراد با وضعیت طبیعی هست رو قبول دارید؟ میشه به راحتی ازش استفاده کنیم؟ http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=112 سپاس فراوان از شما
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام؛ ارولوژیست برایم چند مکمل و ویتامین تجویز کرده. حال خواستم ببینم آن ها را کی و چگونه مصرف کنم و آیا تصور من درست است؟ ویتامین ایی با ناهار؟ ویتامین آ با شام؟ ویتامین ث یک ساعت قبل ناهار یا دو ساعت بعد آن؟ ال کارنیتین بین ناهار و شام و اگر با امگا3 مصرف شود موثرتر است؟(چه برای تقویت اسپرم و چه لاغر شدن) البته امگا3 تجویز نکرده و من در جایی خواندم ال کارنیتین با امگا3 موثرتر و بهتر است؟ باتشکر
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
س کمبودوزن شدیددارم 43کیلو میخام چاق بشم اماهرراهی که امتحان میکنم جواب نمیگیرم درضمن اشتهام خیلی کمه ازتون راهنمایی میخوام ممنون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام و خسته نباشید. من به مدت دوسال از داروهای کوتیاپین.پرفنازین.سرترالین و آریپیپرازول استفاده می کنم در حال حاضر فقط آریپیپرازول آیا بعد از اتمام این دارو لاغر خواهم شد اکنون80کیلو باقد160هستم و هرچه رژیم می گیرم بی تاثیر است.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من وزنم 92 و قدم 178 هست من یه رژیم برا خودم ساختم که به این صورت هست . صبحانه یک عدد نان لواش +مقدار کمی پنیر . ناهار 5 قاشق غذا خوری برنج +خورشت . و میان وعده هم فقط میوه به نظر شما این رژیم خوب هس؟و در هفته چند کیلو کم میکنم
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من ١٢ سالمه وقدم ١٥٨ است وزنم ٥٧ كيلو است ندونم چه جوري رژيم بكيرم من خيلي ناراحتم ميشه كمكم كنيد
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من 39 کیلو هستم قدم 155 پزشک غدد با ازمایش ب من گفت ک مشکل هورمونی ندارم برای کمبود وزنم و ژنتیکه با رژیم غذایی امکانش هست وزن اضافه کنم؟
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم استفاده از مکمل های غذایی(پروتیین و کراتین...) حین یا بعد ورزش به خصوص در بدنسازی میتونه مفید باشه یا مضره؟! میخوام افزایش وزن داشته باشم ( افزایش به صورت کلی نه اینکه فقط بازوهام درشت تر بشن) قد من 181 وزنم هم 64 -65 هست ... سوال دومم اینه که به جای مکمل و پودر پروتیین میتونم از سفیده تخم مرغ استفاده کرده و نتیجه بگیرم (البته با درنظرگرفتن سلامتی بدن)جون مربی بدنسازی میگه بعد ورزش عضلاتت گرسنه هستند و مکمل پروتیینی زودتر از مواد غذایی طبیعی جذب عضلات میشه بنابر این راحت جواب میگیری... کدام روش رو و به چه اندازه ای توصیه میکنین ؟ (هر مربی و ورزشکار با تجربه برنامه غذایی متفاوتی ارائه میده موندم کدوم میتونه مناسب باشه ) با تشکر
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
بنده از سن ۱۸ سالگی به بعد همیشه حواسم به رژیم غذاییم بوده و شدیدا وزن و سایزم رو کنترل کردم. ترس شدیری از چاق شدن داشتم همیشه. تا حدود ۲ سال پیش کاملا متناسب بودم اما الان شدیدا چاق شدم.بخاطر فوبیای چاقی هم ورزش میکردم هم اینکه تو این ۲ سال چند دفعه از قرص های لاغری جهت کاهش وزن استفاده کردم اما در حال حاضر بدنم شدیدا عادت کرده و هرگونه تلاشی که میکنم نمیتونم وزنمو کم کنم.واقعا نمیدونم چه کار کنم
( این سوال 9 ماه پیش مطرح شد و 9 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )