لیست سوالات مطرح شده
میخواستم بدونم مکمل کراتین وwheyراکه گفته بودید برای بدنسازی مصرف کنم باید تا چه زمانی مصرف کنم وچجوری قطع کنم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام .من معده ام هرروز ورم داره نفغ معده دارم معده ام سوزش هم داره.لطفا راهنمایی کنید که چه غذاهایی بخورم که معده ام اینجوری اذیت نکنه ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام .بنده مخاستم بدونم از چه مکمل های استفاده کنم برای بدنسازی و چه غذاهای برای بدنسازی بخورم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام من تازه در کلاسهای اسکیت ثبت نام کردم ، قد 160 وزن 58 کیلو برای کاهش 5 کیلو وزن به نحوی که در ران و باسن کاهش بیشتری باشد . چگونه باید رژیم بگیرم .
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشی. من باقد 170 و وزن 68-70 کیلو(متغیر) طی حدود یکسال حدود 26 کیلو با رژیم کم کردم . وزن هدفم 58-60 کیلو هست اما در طی یکسالی که از کاهش وزنم گذشته دیگه وزن کم نمیکنم چیکار کنم؟ لطفا کمک کنید
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.ممنون از سایت خوبتون خودارضایی باعث لاغر شدن در فرد میشود؟ مرسی
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید.جناب دکتر پسری هستم24سال دارم.هر کاری میکنم وزنم پایین بیاد نمیتونم.قد183وزن89.وقت ورزش ندارم.6سال فبل تو3ماه60کیلو وزن کم کردم و وزنم تو این6ساله ثابت بود و 72کیلو بودم.در این مدت با مصرف دمی سبوس برنج روزی یه لیوان و قرصایی مانند آسنترا-رسپریدون و بی پریدن وزنم به88رسید.آیا مال قرصاست؟؟؟مشکل دیگری که دارم بسیار گشنمه و همش میخوام تناول کنم و در وعده شام یه پیتزای کامل و لازانیا سیرم نمیکنه و همش احساس گرسنگی و سردرد دارم.چکار کنم؟؟؟؟وزنم پایین بیاد؟؟؟آیا مکملی مثل ریداکتیل یا ال کارنیتین یا متابرن میتونن تو گرسنگی و چربی سوزی موثر باشن؟؟؟خواهشا راهنماییم کنید تا بتونم تو 1ماه حداقل10-12کیلو لاغر کنم.توانایی کاهش وزن تو 3ماه رو داشتم ولی الان اصلا نمیتونم گرسنگی رو تحمل کنم.ممنون میشم راهنماییم کنید.اشالله بتونم تو خردادماه مزاحمتون بشم.ممنون و تشکر.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام وخسته نباشید من خانمی 38 ساله هستم با قد 167ووزن 65 کیلو که قبلا وزنم 74کیلو بود که دچار چاقی موضعی پهلو وشکم هستم و وزنم رو با رژیم وورزش شنا حدود 9کیلو پایین اوردم اما بیشتر صورتم لاغر وچروک شده وهمچنان چاقی پهلوم مونده خواهشمندم منو راهنمایی کنید که با این چاقی موضعی چیکار کنم بسیار ممنونم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من فردی هستم که خیلی رژیم میگرم و دارای کم کاری تیرویید هستم با اینکه رعایت میکنم ولی هیچ وقت به وزن ایده آل نمی رسم واز شما راهنمایی میخواهم ودر ضمن یکسال است که وزنم پایین نمیاید
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
ایا خارج شدن هورمون های جنسی درلاغری موثر است؟ پرکالری ترین غذاها برای چاق شدن کدامند؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام و خسته نباشید.آقای دکتر من پسر 17 ساله با وزن 70 و قد 180 میباشم.حدود 2 ماه از گلوتامین(3-4 عدد در صبح و 3-4 عدد در بعد از تمرین بدنسازی) و کربو پروتئین(1 پیمانه صبح و 1 پیمانه قبل از خواب) استفاده کردم.اما بعد از مدت 2 ماه کبدم چرب شد.ومن تا الان که حدود 7-8 ماه از اون قضیه میگذره دیگه استفاده نکردم و دوباره آزمایش دادم و کبدم وضعیتش طبیعی شده بود.اما واقعا نتیجه گرفتن تو ورزش بدنسازی بدون اینها خیلی سخت و یا غیر ممکنه...خواستم بدونم که آیا اون موقع که استفاده کردم،مقدارش زیاد بوده یا اینکه کلا برای این سن و این شرایط فیزیکی جواب نمیده؟با سپاس فراوان
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام. آقای دکتر من تخمدان پلی کیستیک دارم و نیز به مدت 12 ساله که داروی دپاکین مصرف میکنم تقریبا از همان موقع کم کم چاق شدم و دارای اشتهای وحشتناکی هستم. حتی بدترین غذاها برام لذیذند. البته دارای افسردگی نیز میباشم. چندین بار رژیم گرفتم اما تا یکی دو هفته رعایت کردم. دیسک کمر دارم و مینیکس پام هم پاره شده و دکتر بهم اجازه ورزش نمیده . عاجزانه ازتون کمک و راهنمایی میخوام. لطفاگ کمکم کنید. با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام برادر من به 28سال داره و به گوشت قرمز اعتیاد پیدا کرده. به طوری که اگه یک روز نخوره دچار یه سر درد مرگ آور میشه. آیا واقعا به گوشت مربوط میشه؟ درمان داره؟ متشکرم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
کلسترول 266وچربی مضر186و وزن76کیلو دارم برای کاهش وزن وکم کردن کلسترول چه کاری انجام بدم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من دارای 164 سانت قد و 70 کیلو وزن هستم و سلامت کامل دارم و می خوام از رژیم کانادایی استفاده کنم. آیا این رژیم می تونه برام مناسب باشه یا خیر؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )