لیست سوالات مطرح شده
درود فراوان ميخواستم در رابطه با چاقي صورت سوال بپرسم وزنم حدود ٥٢ و قدم ١٥٠ هستش، وقتي غذا ميخورم اول بدنم پر ميشه بعد صورتم، ميخواستم ببينم چه راه حلي وجود داره كه صورتم بيشتر پر بشه و بدنم كمتر، آيا مواد غذايي خاصي وجود داره كه مصرف بكنم و اين اتفاق با سرعت بيشتري بيوفته؟ و سوال بعدي اين هست كه مصرف آب چقدر ميتونه تاثير گذار باشه؟و همينطور جوانه گندم و ويتامين E. ممنون از پاسخگويي شما دكتر عزيز.
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من به قدم۱۵۷وزنم ۸۵ کیلو هستش من به علت دو بارداری متوالی دچار اضافه وزن بالا شدم بعد فرزند دوم از دی ماه رڗیم گرفتم از ۹۷کیلو تا فروردین ماه به ۸۵کیلو رسیدیم .البتهتنها با رژیم مشاور تغذیه به علت کوچک بودن فرزندم امکان بیرون رفتن وپیاده روی و باشگاه رفتن رو نداشتم.الان حدود چهارماه که وزنم ثابت مانده به همین دلیل در کنار رژیم کالری شمار درکنترش شروع به ورزش در خانه کردم اما وزنم تغییری نکردم میخواستم راهنماییم کنید وسوال دیگه این هست که میشه یک مکمل مناسب کاهش وزن در کنار رژیم و ورزش برای کاهش وزن و خروج از استپ وزنی معرفی کنید با تشکر.
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
ببخشید من ۱۹۰ قدم و ۶۸ کیلو وزنمه ۷۴ کیلو بودم ولی از عید تا حالا ۶ کیلو وزن کم کردم در شیرینی فروشی کار میکنم ساعت کاریم زیاده چکار کنم وزنم بره بالا؟ممنون میشم کمکم کنید اشتهام یه ذره کم شده نه زیاد
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر عذر میخوام میزان کالری مجاز روزانه من ، کربوهیدرات و پروتئین مجاز من چقدر هست ؟ برای تثبیت وزن میخوام قد: 163 ، وزن : 55 ، سن : 20 ، جنسیت : خانم ، میزان فعالیت : کم تحرک « 30دقیقه پیاده روی در هفته » متشکرم عذر میخوام از سایت های تخمین کالری مجاز روزانه ، کدوم سایت یا کدوم اپلیکیشن دقیق تره ؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام روز بخیر میشه لطفا مقدار نیاز بدن به هر کدوم از ماکروهارو حدودی بگین چجوری حساب میکنیم ؟ من با قد ۱۷۱ و وزن ۸۳ ، پروتیین و کربوهیدرات ۱۵۶ و چربی ۵۶ برام مناسبه؟ یا زیاده؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر خسته نباشید سوالی از حضورتون دارم . عرق رازیانه در خانم ها باعث لاغری میشود یا چاقی ؟ چون من رژیم لاغری دارم و می ترسم که با مصرف عرق رازیانه ، اشتهایم زیاد شود . چه زمانی برای مصرف این عرق مناسب است ؟ چه مقدار ؟؟؟ متشکرم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
خسته نباشید خدمت جناب دکتر بنده ۸۰ کیلو وزن دارم و قدم ۱۷۱ هستش خواستم بدونم مصرف مجاز اب پنیر طبیعی ..پودرش نه ...روزانه چقدر باید باشه ؟؟ممنونم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من ۱۳سالمه و قدم۱۵۰ است و وزنم هم ۵۳ ایا وزن و قدم نرمال است
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
اضافه وزن دارم-پرخوری عصبی دارم-هرکاری میکنم وزنم کم نمیشه
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر وقت شما بخیر مدتی هست که رژیم لاغری را شروع کردم. روزانه مجاز به دریافت ۱۹۰۰ کالری هستم که برای رژیم ۱۳۰۰ کالری روزانه مصرف می کنم . متاسفانه چیزی که هست همیشه میزان کربوهیدرات های مصرفی من در طول روز زیاد هستند در حالی که مثلاً در انتهای شب ۶۰۰ کالری اضاف میارم. ایا این باعث چاقی من میشه؟ ممنونم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
درود فراوان خدمت شما دكتر عزيز. ميخواستم بپرسم براي چاقي صورت چه كاري بايد انجام بدم؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید کالری 100 گرم آب کشک چقدر هست ؟ «منظورم از آب کشک، کشک ساییده شده به علاوه آب هست » ممنون
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر وقت بخیر آقای دکتر حلوای معجون که تمام مغز ها و دانه های روغنی و عسل و موز داره ، حدودا هر 100 گرم چند کالری هست ؟ ممنون
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام باتوجه به اینکه من بیماری قلبی ،دیسک کمر و سایش زانو دارم و عملا امکان تحرک زیاد نمی توانم داشته باشم می توانم از رژیم آقای دکتر استفاده کنم؟ ممنون می شوم راهنمایی بفرمایید.
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر.وقتتون بخیر. یه خواهش یه تمنا یه التماس دارم ازتون. یه مشکلی که سالهای ساله گرفتارشم و مانع خیلی از پیشرفتایی ک میتونستم بکنم شده، خواب آلودگی و بی حالی و بی انرژی بودن مخصوصا موقع مطالعه س. به طوری که دیگه امونمو بریده بخدا. از لحاظ آزمایش خون و... کمبود خاصی ندارم. نمیدونم چرا اینجوریم. هر کاری بگید کردم. تمرکزم صفره صبحا موقع درس خوندن از بس خواب میگیره. هم یه راه حلی واس پر انرژی شدنم بگید خواهشا و هم واس تمرکز موقع درس خوندن. تو هردوش مشکل دارم. الان واس ارشد میخوام بخونم و خیلی اذیتم میکنه اینجوری بودن. ممنونم پیشاپیش ازتون آقای دکتر .من ۲۷ سالمه و بیماری خاصی هم ندارم.کلا به خواب علاقه شدیدی دارم دست خودمم نیس. هرچقد سعی کردم کمتر بخوابم و پر انرژی تر بشم نشده ک نشده‌. به طور خلاصه بنده نه انرژی دارم نه تمرکز و به خواب علاقه زیادی دارم متاسفانه.اگه ممکنه راه درمان یا دارو یا قرص یا هرچی که هست رو بگید و راهنماییم کنید تا راحت بشم بعد این همه سال.
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )