لیست سوالات مطرح شده
سلام.آقاي دكتر من حدود ١ سالي هستش كه بدنسازي كار ميكنم.خواستم بپرسم كه مصرف مكمل هايي مثل گلوتامين و كراتين و آرژنين،پروتئين وي١٠٠٪ تو اين سن اگه تحت نظر متخصص مصرف بشه مشكلي نداره؟ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام و خسته نباشید.آقای دکتر من پسر 17 ساله قد180 و وزن 70 کیلو هستم.میخواستم قدم رو به 185 برسونم.آزمایش(رادیوگرافی)انجام دادم و عکس رو براتون ضمیمه کردم.صفحات رشد بسته نشدن.با توجه به عکس،به نظرتون بهترین راه برای رسیدن به 185 قد چی هستش؟باتشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام جناب دکتر ، میخاستم بدونم در چه ساعاتی باید وعده های اصلی را بخوریم؟ و در چه ساعاتی بهتره میان وعده بخوریم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام بنده با وزن 108 و قد 185 شروع به رژیم غذای گرفتم از 2600 کالری شروع و رسیدم به 2200 کالری در روز. الان همین میزان رو در روز در پنج وعده مصرف میکنم ...و وزنم الان 101 کیلو شده...ولی تحرکم خیلی کمه و آب زیاد مصرف میکنم... البته بعضی وقتها بهم فشار میاد... به نظر شما میتونم همین رژیم رو ادامه بدم.؟ یا اینکه باید تغییر بدم... لطفا راهنمایی کنید. با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
در دوران شیمی درمانی هستم . ا4 روز پیش اولین جلسه شیمی درمانی داشتم و از یبوست شدید رنج می برم . با وجود مصرف زیاد مایعات باز هم این مسءله مرا ناراحت می کند.لطفا راهنمایی کنید. با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید ،16 سالمه قدم 169 و وزنم 50 است . من برای افزایش قد به دکتر مراجعه کردم و ایشون کوتاهی یا شاید نمیشه کوتاهی نامگذاری کرد رو کم کاری تیرویئد علت گذاشتن . میخواستم بدونم رژیم غذایی من چیه؟ ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر من خیلی لاغرم بدنسازی هم میرم غذای بعدازباشگاه چی بخورم؟درضمن میخوام برای افزایش وزن وحجم ازمکمل گینراستفاده کنم,بهنظرشماکمکی بهم میکنه؟شماچه نوع مکملی پیشنهادمیکنید؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام.من فردی 20 ساله با قد 170 سانتی و با وزن 46 کیلو هستم.اقای دکتر من با توجه به قد و سنی که دارم ، از وزن پایینی برخوردارم و به طور نرمال باید بالای 60 کیلو باشم.من در بوشهر زندگی می کنم و نمی تونم حضوری به مطب شما مراجعه کنم.سپاسگزار می شوم که بفرمایید که چه باید بکنم تا چاق شوم؟تو رو به خدا کمکم کنید تا چاق بشوم و نرمال بشم.با تشکر از شما.منتظر پاسخ هستم.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام و خسته نباشید.آقای دکتر من حدود 1-1.5 سالی هستش که بدنسازی رو دنبال میکنم اما حقیقتش نتیجه ی خاصی نگرفته ام و بدنم تغییری نکرده.(70 کیلو /قد180)از هیچ مکملی هم استفاده نمیکنم.ولی خیلی از افرادی که حتی دیرتر از من هم اومدن،با مصرف یه سری ویتامین ها و پروتئین ها وبعضی هاشون از استروئید ها،به فرم خیلی خیلی خوبی رسیدن.نظرتون چیه؟برم پیش یه مربی بدنسازی و از اون فقط برنامه ورزشی بگیرم و زیر نظر شما تغذیه رو رعایت کنم؟میتونم اصلا از مکملی استفاده کنم؟باسپاس فراوان
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام ببخشید اقای دکتر من 23 سال دارم قد 188 و وزن من 62 کیلو می باشید دانشجو هستم من میخوام چاق شوم ولی زیاد نمیتونم غذا بخورم ولی چیپس و بستی و شکلات و کیک خیلی زیاد میخورم خیلی کم صبحانه می خورم بعضی وقت ها هم نمیخورم چون از صبحانه خوشم نمی یاد خیلی زود هم خسته میشوم ووقت ورزش کردن هم ندارم چون دارم برای کنکور ارشد اماده میشوم چه کار باید انجام بدهم با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر.میخواستم بپرسم با قد 162 و وزن 42 روزانه چه مقدار کالری لازم است تا به وزن 52 برسم؟ و سوال بعدی اینکه . گفته بودید قرص مخمر آبجو استفاده کنم .اگر امکانش هست روش استفاده شو بگید،متشکرم از اینکه به سوالات ما پاسخ میدید.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشيد. بنده بسري 23 ساله هستم و مشكل كمي وزن دارم ن لاغري زياد ولي دوسدارم بدنم فرم داشته باشه و استخون ديده نشه تو قسمت قفسه بايين سينم و بغل شكمم و رك بدنم رودستهام با جاق شدن ديده نشن.ممنون ميشم راهنمايي جامع و كاملي كنيدمنتظر هستم.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام دوباره خدمت جناب دکتر من پسری هستم 24 ساله قد 175 و وزن 67 کیلو گرم مشغول کاری هستم که در ان فعالیت جسمی و فکری زیاد میباشد واسترس زیادی دارد و چون ورزش فوتبال رو بصورت حرفه ای انجام میدم از لحاظ بدنی ضعیف هستم پایین تنه قوی دارم ولی بالا تنه خودم خیلی ضعیفه از استخوان های سینه تا کتف و جناق همشون معلومن و استخونهای ترقوه که هر وقت میبینم دجار افسردگی میشم دنبال یه راه حلم خواهش میکنم کمکم کنید
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من قدی حدود 185 و وزنم 63 کیلو هست. واقعا راهی هست که این کمبود وزنمو جبران کنم. اگه راه حل دارویی داره آیا بدون بازگشته یا نه؟ و اینکه دوست دارم افزایش وزنم در کل بدن و متناسب باشه .ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام خدمت اقای دکتر .. ایا قرص کروم دایت عوارضی دارد .. و چه مدت میتوان از این قرص استفاده کرد ؟ و ایا کمک به اب شدن چربی های شکم و پهلو می شود ؟ ... ایا باعث اختلال در متابلوسم طبیعی بدن میشود ؟ با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )