لیست سوالات مطرح شده
سلام پسری هجده ساله هستم با قد 175 و وزن 95 میخواهم وزن کم کنم و متاسفانه دارای اندام گلابی شکل و زنانه ام و پایین تنه ام بسیار چاق تر است و بالا و پایینم تناسب ندارند آیا با کاهش وزن یا با روش های دیگری یا ورزش مخصوصی می توانم فرم بدنم را به سیبی شکل یا هر شکل مردانه ای در بیاورم؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من الان نزدیک به 4 ساله بدنسازی کار میکنم، اما هنوز بدن نرمی دارم و به اصطلاح عضلانی نشدم، میخوام پروتئین وی مصرف کنم؛ میخواستم بدونم چه مقدار کربوهیدرات باید درکنارش مصرف کنم که هم مریض نشم و چاق نشم و هم اینکه مسموم پروتئینی نشم، روزانه 24 گرم مکمل مصرف میکنم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام اقای دکتر پسری هستم 18 ساله با قد 186-187 و 100 کیلو وزن من از یک ماه دیگه میخوام تمرینات بدنسازی همراه با رژیم رو استفاده کنم . ایا شما مصرف مکمل های چربیسوز مثل ال کارنتیت رو توصیه میکنید ؟ ایا توی یه بازه ی 2.5 ماهه میتونم وزنم رو به 80 برسونم ؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید.قدم 161 وزنم 40 هست.همسرم خیلی ناراحته و مستقیم و غیر مستقیم ناراضیه.زندگیم داره خراب میشه.دست خودمم نیست اصلا واس غذا خوردن اشتهایی ندارم.افسردگی شدید گرفتم.از جمع دور میگردم.از نظر مالی مشکل دارم.تازگی ها سوزش سر معده گرفتم.همیشه بی حال و خسته ام.بخاطر لاغر بودنم عصبی هم شدم.نمی دونم دردم چیه.ممنون میشم راهنماییم کنین
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من 68 کیلو وزن با قد 175 دارم مدت کوتاهی است که دو روز در هفته ورزش میکنم میخواستم بدونم وزن مناسب برای من چقدر هست ؟ و چقدر کالری باید در روز مصرف کنم که چاق نشم ممنونم
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من مدتی است که به باشگاه بدنسازی میروم ولی از داروی بدنسازی استفاده نکرده ام حال باید چه کنم تا چاق شوم و عضلانی گردم با تشکر فراوان
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
ببخشید سوالی داشتم مواد غذایی موجود در بازار شامل مرغ و میوه و سبزیجات هورمونی و تراریخته هستند؟و باعث بروز سرطان میشوند؟واقعا این موضوع زندگی منو به هم ریخته ممنون میشم توضیح بدهید
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام .مکمل ارژنین فشار خون رو پایین میاره من دوساله بدنسازی میرم وهیچ مشکل قلبیو کلیوی ندارم ولی گاهی اوقات فشارخونمروی14یا15میاد ضرری نداره و ارژنین فشار خونو پایین میاره .
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام مصرف مکمل ارژنین یا مکمل های بدنسازی ممکنه سلول های سرطانی رورشد بده وقبل ازمصرف یابعدازمصرف باید ازمایشی بدی
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام و خسته نباشید برای رژیم غذایی لاغری از شما کمک می خواست البته من مشکل معده درد هم داردم.
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
وزن بنده55و قد 172رژيمي برای افزایش وزن میخواهم
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من به علت ریزش مو دکتر قرص تقویتی برای ریزش مو و آمپول ب پانوکس نوشته که بیشتر ویتامین های گروه ب شامل میشه و قیمتشون هم خیلی زیاده . اگه من بخوام برای صرفه جویی در هزینه و هم برای اینکه از محصولات طبیعی استفاده کرده باشم از طریق تغذیه مقادیر ویتامین های زیر را به صورت روزانه دریافت کنم باید چکار کنم ؟ طبق بروشور محصولات مولتی ویتامین تجاری رویش مو، این ویتامین ها شامل این موارد است: 150میکرو گرم بیوتن یا ب7 _ 36 میلی گرم نیاسین یا ب3 _ 90میلی گرم پانتونیک اسید یا ب5 _ 10میلی گرم ب6 همچنین مقادیری از سیستین(82mgr) و روی(15mgr) را هم شامل میشوند. من با سرچی که توی اینترنت زدم نهایتا به این نتیجه رسیدم که پودر جوانه برنج را با مالت جو مخلوط کنم و هر روز با صبحانه 2ق غذاخوری بخورم. آیا فایده داره؟ نظر شما چیه؟ برای zinc هم هر روز یه مشت تخم کدو بخورم خوبه؟خواهشا راهنماییم کنید. مرسی در ضمن این قرص ها شامل dht blocker هم هستند که شامل 150mgr & 125mgr عصاره خشک ساوپالمیتو و چای سبز میشن. میخوام به جاش پودر ریشه گزنه(هر روز 1ق مربا خوری) و تخم کدو ( یک مشت)بخورم. در این مورد هم لطفا نظر دهید. سپاس فراوان. خدا خیرتون بده
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من 163 سانت قد و 75 وزنم هست 2.5 ماهه زایمان کردم و شیر میرهم میخواستم رژیم لاغری بگیرم لطفا راهنمایی بفرمایین
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت شما.ببخشید یا مصرف روزانه دو عدد قرص مولتی ویتامین ساده ایرانی مشکلی نیست البته مشکل اشتها هم دارم خود مسئول داروخانه بهم پیشنهاد داده.باتشکر
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من سنم17وزنم76قدم183دوساله میرم بدنسازی و بدنم چربی خیلی کم داره میخواستم دوره حجم بردارم برام اینارو نوشتن(عکسش روفرستادم) به نظرشما استفادش مانعی نداره واضافه براینا ارژنینم استفاده کنم
( این سوال 4 ماه پیش مطرح شد و 4 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )