لیست سوالات مطرح شده
میخواستم یه رژیم لاغری بهم بدید
( این سوال 7 ماه پیش مطرح شد و 7 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
اشتها غذایم کم و وزنم چندسال 47کیلو وبالا نمیرود خواستم دارو یا مکملی هست ک بشه خورد تا ازضعیف بودن دربیایملطفا راهنماییم کنید
( این سوال 7 ماه پیش مطرح شد و 7 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
مدت یکسال است که میزان اسید اوریک خونم9/7 است در حالیکه نرمال آن ماکزیزمم7/7باید باشد.میخواستم بدانم در رژیم غذایی عاری از پورین آیا فرد دچار کم خونی فقر آهن نمیشود؟و دوم اینکه در غذاهایی مانند خورش وآبگوشت اگر صرفا آب غدا مصرف شود وگوشت آن خورده نشود کفایت میکند یا پورین موجود در گوشت حین پخت وارد آب غدا میشود و مصرف آب چنین غذاهایی در اسیداوریک بالا ممنوع است؟و اینکه با چه مواد غذایی میتوان میزان اسید اوریک خون را کاهش داد؟
( این سوال 7 ماه پیش مطرح شد و 7 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ببخشید من متولد۷۱هستم وقدم۱۶۰سانتی متر و وزنم۳۸کیلوهست میخواستم بدونم برای افزایش وزن چیکارباید بکنم ازلحاظ آزمایشات هم سالم هستم واینکه قرص های چاقی۵۰۴۰مجوز دارند؟و برای سلامتی مضرنیستند؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 7 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر. من دو روزی میشم رفتم تو رژیم غذایی ( خودم از رو سایت های مختلف و ... تهیه کردم). چند تا سوال دارم. وعده غذایی من برای نهار در این رژیم شامل موارد زیر است: 1: 10 قاشق برنج 2: نصف نان لواش 3: یک عدد (شاید هم نصف) پیاز خام ( اینو خودم دوس دارم و حس میکنم تاثیر داره تو لاغری!) بحثم روی گوشت مصرفی هستش؛ به دلایلی نهایتش هفته ای دو روز ( هر دو وعده نهار و شام بتونم تهیه کنم سینه مرغ رو) و باقی روزا نمی تونم. رو سوالم اینه که میتونم بجای گوشت، سویا ( و یا تخم مرغ ) رو بخاطر منبع پروتئینی آنها مصرف کنم؟ اگه بله میزان مصرف رو ممنون میشم توضیح بدین. بعدش سوال دیگم اینه: مصرف حبوبات آزاده؟؟؟ اگه بله ینی مثلا میتونم در وعده نهار یا شام 10 قاشق یا بیشتر حبوبات ( همراه با سایر مواد غذایی اشاره شده) مصرف کنم؟ و اینکه کدام حبوبات رو توصیه می کنید؟ و برای میان وعده عصر پیشنهادتون رو ممنون میشم بگید. با تشکر.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام .من وزنم کم هست هم خودم وهم همسرم از این بابت ناراضی هستیم. درضمن بپه شیرخوار هم دارم در صورت امکان برای چاق شدن بهم مشورت بدید یه راهی باشه که کم ضرر باشه.تشکر از سایت خوبتون.
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام . بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین جوشان چه وقتی است ؟ ممنون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و عرض ادب.من 26سال سن دارم تقریبا 3 سال هست که کم کاری تیروئید دارم وروزی یک قرص لووکسین 50 میکروگرم مصرف میکنم بجز یک روز در هفته.همان سه سال پیش متوجه شدم کبد چرب دارم اما الان که سونوگرافی رفتم کبدم چرب نیست و بهبود یافته ام .الان خیلی لاغر شده ام.قدم 148 و وزنم 47 هست لطفا اگر میشه مرا راهنمایی بفرمایید تا چاق شوم.ممنون از شما
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت شما دوست عزیز من جوانی 17 ساله هستم که از کبود وزن خود ناراحتم و این باعث کاهش اعتماد به نفس در من شده چراکه قد من 180 در صورتی که وزن من 60 با دور مچ 17 ، به دنبال بهترین راه برای افزایش وزن تا 78 کیلوگرم میگردم ، و از سما میخوام که به من کمک کنید . تشکر
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت آقای دکتر من یک پسر 26 ساله دانشجو در تهران هستم که: - از تغذیه دانشگاه استفاده کرده و لذا تغذیه من از نظر پروتئین و ویتامین و ... کامل نیست. - در آزمایش خون من، فقط مقدار آلکالن فسفاتاژ 68 است که باید 80-306 می بود. - تا حدودی استرس و عدم تمرکز دارم. - با قد 178 وزنم 64 است که کمی کم است. - ورزش روزانه دو و پیاده روی و نرمش دارم. ولی ورزش دیگر نه. - قدری سیستم ایمنی ام ضعیف است و زود سرما می خورم. - خانوادگی زمینه و استعداد و سابقه دیابت (قند) داریم ولی من تا الان نداشتم. - مقداری چورتی و کم انرژی ام. - حساسیت به فاویسم دارم. - بیماری خاصی نداشته و ندارم. با این اوصاف، جهت ایام تحصیل تهران، به منظور افزایش انرژی و تمرکز و تامین مواد لازم و کاهش استرس و تقویت ایمنی، لطفا بهترین مولتی ویتامین بازار و میزان مصرفش را برایم معرفی فرمایید. ممنون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
صبحانه ساعت9:یک لیوان شیر+گردو+یک عدد نان_میان وعده ساعت11:دو عدد تخمه مرغ آبپز_نهارساعت1:غذای مورد علاقه_قبل از باشگاه یک عدد سیب آبپز_بعداز اتمام باشگاه_شیر2عدد موز_شام غذای مورد علاقه_میوه_قبل از خواب خرما+آجیل به اندازه کافی،این برناممه برای بدنسازیم ک وزن اضافه کنم،اما یکم کراتنین کلیم بالاس و اسید معده و کبدمم چربه همشون زیاد ن درحد کم،آیا این برنامه به اینها آسیب میرسونه؟
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای متخصص خسته نباشید بنده بیمار نیستم یک سوال داشتم دلیل این که می گویند چای پررنگ نخورید چیست پشتوانه علمی ان چیست ؟ براساس چه تحقیقی ان را می گویند ایا کتابی در این زمینه می شناسید و چه بیماری هایی بر اثر خوردن چای پررنگ به وجود می اید و از کجا بفهمیم چای چقدر کم رنگ باشد ؟ ممنون یا حق
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من سنم 17.7و قدم183وزنم80 بدنم عضله ای هست و چربی ندارم نزدیک سه ساله میرم بدنسازی یه دوره حجم برج دو ورداشتم(ویon,کراتین،مولتی دیلی،)و بعد اون تا الان مکمل استفاده نکردم میخوام ی دوره حجم جدید وردارم و این مکمل هارو میخوام بگیرم گینرon،کراتبنon، و ارژنین و bcaa اگه میشه لطف کنید بگید همه ی اینارو بخورم مشکل نداره و خوبه و این ک زمان استفادشونم بگید (هرکدوم ک اضافیه بگید)خیلی ممنون
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من خیلی لاغرم.مخصدصا صورتم.استخوان بندی بدنم ریز هست.واقعا در عذابم.بخاطر مشکل روحی ک برام پیش اومده.گاهی اوقات بی اشتها میشوم و این حالمو بدتر میکنه.بتازگی شیر خشک نان۳ خریدم و روزی دو بار مصرف میکنم.تو رو خدا راهنمایی کنید چکار کنم تپل شم.مخصوصا صورتم..بیماری کم کاری تیرویید هم از بجگی داشتم و قرص میخورم..با تشکر
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من 20 سالمه قدم 184 و وزنم 65 هستش ورزش میکنم تیپ بدنیم اکتومورف هستش سرشونه های تقریبا خوبی دارم ولی قطر دور شکمم خیلی کمه هم چنین پا های لاغری دارم خواهشا یه راه حل اسون و تضمینی بهم بگین تا چاق بشم
( این سوال 8 ماه پیش مطرح شد و 8 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )