لیست سوالات مطرح شده
سلام . من پسری 15 ساله هستم استخوان بندی درشتی دارم وزنم 77وقدم 172سانتی متر است وزنی که برای من مناسب است چند کیلو گرم است ؟ اگر بدون رژیم مشخصی و فقط با ورزش بخواهم وزن کم کنم برای من خطر ناک است؟ ایا با شنا میتوانم وزن کم کنم ؟ در چه مدت؟ با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام.یک برنامه غذایی خوب برای افزایش قد میخواستم.خواهشا کمک کنید.ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام سوالم درباره تناسب اندامه که به بن بست رسیدم نمیدونم از کی می تونم کمک بگیرم ! من 27 سالمه 58 کیلو با 160 قد هر دکتر تغذیه که میرم برای 2 -3 کیلو کم کردن کمکی نمی کنن .... من می خوام 50 کیلو بشم . الان با برنامه 90 روزه ، هر روز 30 دقیقه ورزش عضلانی سنگین p90x3 شروع کردم که 80 روزه کار می کنم شبها از ساعت 7 به بعد هم چیزی نمی خورم ... بعد از 80 روز همون 58 کیلو هستم و جالبه احساس می کنم دارم مثل بدنسازا پهن تر میشم !! دیگه واقعا کلافه شدم نمی دونم از چه راهی استفاده کنم ... وزنم اصلا پایین نمیآد قبلا رژیم های زیادی امتحان کردم ولی در حال حاضر وزنم ثابت شده چه راهی پیشنهاد می کنین ؟ چون به کلی اعتماد به نفسم از دست دادم و اصلا هیکلمو نمی پسندم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام لطفا سوالم رو تا پایان بخوانید ممنون متاسفانه من تقریبا از 12 سالگی کم و بیش خودارضایی میکنم و به اندازه کافی از لحاظ روحی و روانی تحت فشار هستم و در حال حاضر قد : 170 و وزنم : 97 کیلو هستش و بیشتر چاقی در سینه و شکم و ران و باسن تجمع پیدا کرده است و با این حال بیشتر اوقات احساس ضعف در حافظه و بینایی و درد مفاصل به خصوص در انگشتان و گردن و شانه و کمر دارم. البته وقتی نعظوظ میشود یک رگی بر روی آلت هم دچار درد میشه و آزار دهنده است ولی من میخوام این کار رو ترک کنم و الانم نزدیک امتحانات ترم هست و این کار بهم خیلی استرس میده . میخواستم شما فقط از نظر پزشکی و تغذیه ای یه رژیم درمانی خاص ترک خودارضایی و جبران اثرات اون مخصوصا در بینایی و بهبود حافظه کوتاه مدت و تمرکز برای من تجویز کنید. تا بتونم درسام رو به خوبی بخونم. خواهش میکنم کمکم کنید. خیلی ممنون. به اندازه کافی تنبیه و نصیحت دینی شدم، میخوام فقط از نظر پزشکی راهنماییم کنید و کمک کنید قدرت جوونیمو بدست بیارم .
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام من پسری 18 ساله هستم و وزن 64 کلیوگرم و قد 180 سانتیمتر...من فکر میکنم کمبود وزن دارم و اصرار من برای چاق شدن بدن و بخصوص گونه هایم هست چون گونه های لاغری دارم از شما میخواهم راهنماییم کنید وعده غذایی من بجز وعده روزانه در صبح 2 نوبت و در ظهر و شب هم همینطور به دکتر مراجعه کردم و اول ازمایش تیروید دادم که مشکلی نداشت ضمنا یه مدتی من جوش صورت و بدن هم داشتم که برطرف شد ظمنا برای تجویزتان این را هم درنظر بگیرید که مشکل جدیدی بوجود نیاد لطفا علت و درمان را برایم ایمیل کنـــید با تشکر و سپاس
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من در طول روز یک رژیم متعادل دارم ولی نیمه شب ها بیدار میشم و پرخوری میکنم حتی وقتی گرسنه نیستم. چیکار باید بکنم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام حدود۴ساله پرورش اندام کارمیکنم بسختی وزن میگیرم و خیلی سریع هم وزن از دست میدهم وزن ثابتم ۶۶کیلو هستش لطفا راهنمایی بفرمایید چه دارویی باید مصرف کنم درضمن چکاپ دادم کاملا سالم هستم قدم۱۷۷
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترمن پسری باقد180هستم قبلانا64 کیلوبودم که بامصرف گین اپ ومولتی ویتامین ورزیم غذایی درعرض حدود 7 ماه وزنم الان به 72 کیلورسیده ولی فقط پایین تنه ام رانو کمرم بزرگ شده ولی بالاتنه ام هیچ تغییری نکرده مچ دست وبازوهام صورتم سینه ام هیچ تغییری تقریبانکرده ایابایدکارخاصی بکنم که بالاتنه ام نیزتغییرکند؟ واینکه چندکیلودیگرباید من وزن اضافه کنم تابه وزن ایده ال برسم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام با توجه به اینکه دارای کلسترول 262 و ویتامین دی 5 می باشم وقصد باردارشدن دارم (سن36سال) یک مکمل غذایی برای استفاده درقبل ازبارداری واستفاده دردوران بارداری معرفی نمایید؟درضمن ازچه موادغذایی بیشتر استفاده نمایم؟باتشکر(وزن70 وقد169)
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام . اقای دکتر انوشه من مشخصات همسرم را وارد کردم و سوالم هم درباره ایشان است . همسرم به شدت از ناحیه شکم و پهلوها فربه هستند . البته افراط در غذا خوردن ندارند و می تواند میزان غذای مصرفیش را کنترل کند . ولی به علت نوع کارش که تقریبا روزی 12_14ساعت پشت میز هستند و فعالیت ندارند . رژیم غذایی منزل بسیار سالم است یعنی میزان مصرف روغن و مواد چاق کننده بسیار کم و استفاده از سبزیجات زیاد است . بیشترین وعده های غذایی را به صورت بخار پز یا در فر انجام میدهم ولی به هیچ عنوان وزن همسرم کاهش پیدا نمیکند . یاداور شوم ک قد ایشان 190 و وزنشان 128 کیلو میباشد . Bmi ایشان جزو اشخاص چاق میباشد و هیچگونه مشکل کلسترول ، دیابت ، فشار یا ... ندارند .فقط به علت وزن بالا دچار زانو درد میباشد و البته غلظت خونشان بالاست و اسپیرین میخورند . من چکار باید انجام دهم برای کاهش وزن همسرم ؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من با رژیم دکتر کرمانی از 92 به 77 رسیدم بعدش ثابت موندم با هاله جوادیه اصلا کم نکردم لیپولیزر کردم جواب نداد .60 روز خام گیاهخواری کردم 3 کیلو کم کردم ولی دوباره بعد از سه روز خوردن برگشتم به وزن 78 قدم 165 آزمایش تیروئید دادم احتمالا کم کاری دارم ولی پیش متخصص نرفتم با رژیم شما میتونم کم کنم خسته شدم کمکم کنید لطفا
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر یک چیزی بگید بخورم که نیرو و قدرت عضلات بازویم را زیاد کند.در ضمن اقای دکتر من میخواهم وزنم 50 کیلو شود و از 50 بالاتر نرود.الان هم 46 هستم باید چه کار کنم چون خیلی سخت افزایش وزن پیدا میکنم.مثلا از 6 ماه گذشته فقط یک کیلو افزایش وزن داشتم.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکترررررر تورو خدااااااااااااا یه راهی پیشنهاد بدید تا من لاغر بشم 20سالمه قدم 161 وزنم 63.. خوراک زیادی ندارم ک بخوام کمش کنم اگه از رژیم استفاده کنم میشه همون غدایی ک همیشه میخورم وقت ورزش کردنم اصلا ندارم هم دانشجو هستم درس میخونم و هم سذ کار میرم چطوری میتونم لاغر بشم..
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام. خانمی هستم 26 ساله قد 164 وزن 60 در هنگام چاقی فقط پایین تنه ام چاق میشود در حال حاضر تمام بدنم ظاهرا لاغر است ولی وزنم خوبه میخاستم بدونم ایندفعه ک میخام چاق تر بشم میشه کاری کنم ک بالاتنه ام هم چاق شه ؟ ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من قدم 1.67 هستم وزنم 62 كيوگرم است احساس چاقي بيشتر تو ناحيه شكم پهلو دارم با كم خوري هم به نتيجه مطلوب نرسيدم لطفا من را راهنمايي كنيد با تشكر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )