لیست سوالات مطرح شده
خب منظورتومن از ایروبیک چیه؟میشه یه برنامه بدید؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر، من دختر 29 ساله هستم با قد 162 و وزن39. من همیشه 40 کیلو بودم اما وقتی روزه میگیرم به سرعت نور وزن کم میکنم.هر دکتری که فکر کنید رفتم متابولیسمم بسیار اکتیوه چون دکترا گفتن من خیلی خیلی دیر وزن میگیرم و خیلی سریع میسوزنم(ژنتیکی) البته خیلی پر اشتها هم نیستم. الان کمبود کلسیم زیاد دارم بخاطر لاغری که روزی 1 کلیسم هفته ای 1 قرص D3 و استئوفوس 70 میخورم و بخاطر رماتیسم مفصلی خفیف روزی دو قرص هیدروکسی کلروکین میخورم و ریزش مو هم دارم و کم خونی. نمیخوام با قرص هورمونی چاق شم چون من چندین ساله لکه بینی قبل و بعد پریودم دارم و با همه آزمایشات و سونوگرافی ها گفتن هیچ مشکلی نداری احتمالا ازدواج کنی خوب بشی. بعد از این بیوگرافی میخواستم بپرسم مثلا خوردن پودرهای مکمل بی ضرر مثل مسیو وی یا انترامیل ضرری نداره واقعا؟ یا اینا همش عوارض داره؟ نمیخوام پودر کراتین و... بخورم اما شنیدم این پودرها مکمل هستن اما بشدت میترسم چون در روز چندین قرص هم میخورم میخواستم ببینم نظر شما چیه؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من قدم180 هست و وزنم75 در ناحیه باسن/ران و شکم چربی اضافه دارم/از اونجایی که هنوز به بلوغ نرسیدم میخواستم ورزش سنگین انجام ندم و از راه تغذیه یا ورزش سبک از شر چربی راحت بشم/شما چه راهیی پیشنهاد میدید؟دراز نشست؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.پسري هستم ٢٧ ساله با قد ١٨٥ وزن٧٢احساس لاغري ميكنم ميشه ي راهنمايي براي افزايش وزن بكنيد يا دارويي معرفي كنيد با تشكر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام و خسته نباشید من از وقتی یادم میاد همیشه میخام کم بخورم و لاغر شم ولی نمیتونم دو سه روز رژیم میگیرم ولی بعدش دیگه انگار استخوانهام هم گشنشون شده انقد میخورم که خودم از خودم بدم میاد اصلا نمیتئنم اراده کنم و نخورم تا لاغر شوم. اگه راهنماییم کنید ممنون میشم.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من 85 کیلو هستم با قد 160 ،میخواهم لاغر شوم اما نمیتوانم ،میشه یه رژیم لاغری خوب بهم بدید؟میخوام هر ماه 5 کیلو لاغرشوم،لطفا کمکم کنید.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید.بنده خانمی هستم با قد 160 و وزن 50 کیلو که یک بچه شیرخوار یک ساله و دو ماهه دارم.مشکلی که من دارم اینه که خیلی سخت وزن اضافه میکنم و به نظر خودم لاغرم. دخترم هم مثل خودم لاغره و وزن گیری مناسبی نداره.الان وزنش9/200هست.میخاستم از خدمتتون خواهش کنم ما رو در مورد مشکلمون راهنمایی کنید.مثلا من چه چیزایی بخورم که وزن بگیرم یا به دخترم چی بدم که یه کم تپل شه آخه هر کی میبینش میگه چرا اینقدر لاغره.ممنون از لطفتون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. وزن من 58 است و خواهان افزايش آن هستم. قدم 171 است و مشكل رفلاكس هم دارم و برايش دارو مصرف ميكنم. چطور ميتوانم با وجود مشكل رفلاكس 5-6 كيلو وزن سالم اضافه كنم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام . من پسری 15 ساله هستم استخوان بندی درشتی دارم وزنم 77وقدم 172سانتی متر است وزنی که برای من مناسب است چند کیلو گرم است ؟ اگر بدون رژیم مشخصی و فقط با ورزش بخواهم وزن کم کنم برای من خطر ناک است؟ ایا با شنا میتوانم وزن کم کنم ؟ در چه مدت؟ با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام.یک برنامه غذایی خوب برای افزایش قد میخواستم.خواهشا کمک کنید.ممنون
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام سوالم درباره تناسب اندامه که به بن بست رسیدم نمیدونم از کی می تونم کمک بگیرم ! من 27 سالمه 58 کیلو با 160 قد هر دکتر تغذیه که میرم برای 2 -3 کیلو کم کردن کمکی نمی کنن .... من می خوام 50 کیلو بشم . الان با برنامه 90 روزه ، هر روز 30 دقیقه ورزش عضلانی سنگین p90x3 شروع کردم که 80 روزه کار می کنم شبها از ساعت 7 به بعد هم چیزی نمی خورم ... بعد از 80 روز همون 58 کیلو هستم و جالبه احساس می کنم دارم مثل بدنسازا پهن تر میشم !! دیگه واقعا کلافه شدم نمی دونم از چه راهی استفاده کنم ... وزنم اصلا پایین نمیآد قبلا رژیم های زیادی امتحان کردم ولی در حال حاضر وزنم ثابت شده چه راهی پیشنهاد می کنین ؟ چون به کلی اعتماد به نفسم از دست دادم و اصلا هیکلمو نمی پسندم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام لطفا سوالم رو تا پایان بخوانید ممنون متاسفانه من تقریبا از 12 سالگی کم و بیش خودارضایی میکنم و به اندازه کافی از لحاظ روحی و روانی تحت فشار هستم و در حال حاضر قد : 170 و وزنم : 97 کیلو هستش و بیشتر چاقی در سینه و شکم و ران و باسن تجمع پیدا کرده است و با این حال بیشتر اوقات احساس ضعف در حافظه و بینایی و درد مفاصل به خصوص در انگشتان و گردن و شانه و کمر دارم. البته وقتی نعظوظ میشود یک رگی بر روی آلت هم دچار درد میشه و آزار دهنده است ولی من میخوام این کار رو ترک کنم و الانم نزدیک امتحانات ترم هست و این کار بهم خیلی استرس میده . میخواستم شما فقط از نظر پزشکی و تغذیه ای یه رژیم درمانی خاص ترک خودارضایی و جبران اثرات اون مخصوصا در بینایی و بهبود حافظه کوتاه مدت و تمرکز برای من تجویز کنید. تا بتونم درسام رو به خوبی بخونم. خواهش میکنم کمکم کنید. خیلی ممنون. به اندازه کافی تنبیه و نصیحت دینی شدم، میخوام فقط از نظر پزشکی راهنماییم کنید و کمک کنید قدرت جوونیمو بدست بیارم .
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام من پسری 18 ساله هستم و وزن 64 کلیوگرم و قد 180 سانتیمتر...من فکر میکنم کمبود وزن دارم و اصرار من برای چاق شدن بدن و بخصوص گونه هایم هست چون گونه های لاغری دارم از شما میخواهم راهنماییم کنید وعده غذایی من بجز وعده روزانه در صبح 2 نوبت و در ظهر و شب هم همینطور به دکتر مراجعه کردم و اول ازمایش تیروید دادم که مشکلی نداشت ضمنا یه مدتی من جوش صورت و بدن هم داشتم که برطرف شد ظمنا برای تجویزتان این را هم درنظر بگیرید که مشکل جدیدی بوجود نیاد لطفا علت و درمان را برایم ایمیل کنـــید با تشکر و سپاس
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من در طول روز یک رژیم متعادل دارم ولی نیمه شب ها بیدار میشم و پرخوری میکنم حتی وقتی گرسنه نیستم. چیکار باید بکنم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام حدود۴ساله پرورش اندام کارمیکنم بسختی وزن میگیرم و خیلی سریع هم وزن از دست میدهم وزن ثابتم ۶۶کیلو هستش لطفا راهنمایی بفرمایید چه دارویی باید مصرف کنم درضمن چکاپ دادم کاملا سالم هستم قدم۱۷۷
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )