لیست سوالات مطرح شده
سلام خسته نباشید.قدم 169ووزنم 46 .خیلی لاغرم و از این موضوع خیلی ناراحتم به نظر شما میتونم تو یک ماه حدود 10 کیلو اضافه کنم؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
از19ارديبهشت رژيمم را شروع كردم تاامروز كه 26خردادهست10كيلووزن كم كردم الان ميخوام از قرص هاي زينوليت استفاده كنم قدم 168وزنم75كيلوميباشد؟بنظرشما چندقرص در روز مصرف كنم بهتر است؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام،آقای دکتر چند ماه پیش برای من تشخیص کم خونی داده بودن و الان آزمایش دادم و نتیجه آزمایش جدید را برایتان ارسال کردم لطفا بفرمایید که اکنون هم کم خونی دارم یا نه و آیا با تغذیه میشه جبران نمود؟ تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام .آیا دوچرخه سواری باعث افزایش یاکاهش حجم ران وباسن میگردد. اگر تاثیر دارد باعث کاهش می شودیاافزایش .باتشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید من سوالی داشتم در مورد خوراکی های کربوهیدرات ساده و زود هضم.میخواستم بدونم :خرما یا رطب ، موز ، ژله ، شکلات کاکائوی ،عسل ، کیک های صنعتی کارخانه ایی جزو زود هضم ها محسوب میشن ؟؟؟؟ با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام واحترام در هفته 3 تا 4 روز و هر بار بین 1 تا 1و نیم ساعت پیاده روی(چه در بیرون و چه روی تردمیل) دارم. بعد از اتمام این مدت دستهایم ورم می کنند در حدی که انگشترم به سختی از انگشتم درمی آید. دلیل چیست؟ با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
رزیم غذایی برای درمان کم خونی و کبد چرب چه چیزی است؟
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام . چند روز کالری غذا روزانمو کم کردم ولی وزن کم نکردم میخواستم بدونم علت چیه؟ وزنم 55 و قدم 158 طبق bmiنرمالم ولی چاقی موضعی دارم و چون تازه دیسک کمر عمل کردم نمیتونم ورزش کنم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و ممنون از سایت خوبتون.. من 30 ساله هستم ورزش هوازی و استقامتی میکنم.در کنار تغذیه معمول که شامل :آب و شیر و چای سبز.نان جو و نان سبوس دار ..تخم مرغ و ماهی و سینه مرغ و سبزیجات مثل کلم بروکلی و.... از مکمل پروتئین وی 100 در صد و آمینو هم استفاده میکنم.. از لحاظ فیزیکی قد 178 وزن 73 کیلو هستش دست و پاهای لاغر داشتم اما بعد چند ماه ورزش هوازی و استقامتی و تغذیه که ذکر کردم دست و پا ها حجم گرفتن و نسبتا عضلانی شدن اما در ناحیه پهلو و زیر شکم چربی دارم میخواستم بدونم مصرف مکمل CLA با توجه به مطالعاتی که داشتم ضرر داره یا خیر؟؟؟و اینکه حجم عضلات رو از بین نمیبره؟؟با تشکر CLA اسید لینولئیک توضییح دهید لطفا
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من حدودا چهار سال که دارم بسکتبال کار میکنم ولی قدم بیشتر از 171 نمیره حدودا دو ماه هم هست که تو رژیم هستم اما باسنم و رانم کوچیک نمیشن من میتونم بعد از اینکه لاغر شدم از امپول های رشد استفاده .با تشکر
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترمن میخام حجمم اضافه بشه ولی نمیخام چربی بسوزونم یاوزن کم کنم چون تاالان وزنموباکربوپروتیین بالابردم وزنم خوب شدگرچه ساعدم هنوزضعیف ولی میخاهم حجم زیادکنم چ مکملی برای افزایش حجم خیلی خوب؟بدون چربی سوزی وزن کم کرد
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عر ض سلام و خسته نباشید.امیدوارم سوال منو جواب بدید.راستش من یک پسر 21 ساله هستم که دوست دارم استخوان های صورتم درشت تر بشه به قولی صورتم غضروفی تر بشه.میخواستم بدونم ایا از راه تغذیه ممکنه؟اگر اری چگونه؟چون من دقت که کردم اکثر کسانی که ورزش بدنسازی میروند و هورمون مصرف میکنند صورتشان ضمخت تر میشود.یک دنیا سپاس منتظر جوابتون هستم
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام حدود 12 سال والیبال بازی میکنم . رانم نسبت به کل بدنم بزرگ میخوام کوچیک شه ولی با اینهمه ورزش کردنم خیلی جواب نمیده.
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
وای سوپرایزم کردین مرسی از جواب سریع شما . فقط قرص یا ویتامین خاصی نیست که کمک کنه من 160 قدمه و 51 کیلو وزن ولی سایز سینه هام 65 هست .واسه مشاوره چجوری وقت بگیرم ازتون .واقعا متشکرم مرسی
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من میخواستم بدون چاقی کل بدن سینه هایی بزرگتر داشته باشه فقط سایز سینه هام افزایش پیدا کنه چون کوچیک و شل شده است .ایا ممکنه مرسی از شما
( این سوال 3 سال پیش مطرح شد و 3 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )