لیست سوالات مطرح شده
سلام خسته نباشید من 18 سالمه میخوام چاق شم قدم 178 وزنم 61 فقط میخوام دستام چاق شه دستام خیلی لاغر صورت و بدنم خوبه فقط مشکل با دستام دارم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترمن اوایل وزنم 64 کیلوبود ک باگین اپ مولتی ویتامین رزیم غذایی طی حدود 6ماه پیش به 72کیلورسیدم ولی الان حدود6ماه باوجود مصرف همین گین اپ و رزیم وزنم ثابت مانده وهرکاری میکنم وزنم افزایش نمیکند ایابایدمکمل دیگری ک کالریش بالاترمصرف کنم چکارکنم ک وزنم بالاترازاین برود؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام،بنده باردار هستم ازمایش قند دادم،قند یه ساعتم بالا بود،دکتر گلوکوفاژ نوشتن روزی یه عدد،مشکلم تو خوردنه،چی بخورم ضرر نداشته باشه،برنج،ماکارونی،کیک کلوچه،کاکاییو،چای، خرما،عسل ضرر دارن؟ به عنوان میان وعده چی بخورم؟ میوه تنها سیر نمیکنه؟ چه میوه ای ضرر داره؟در ماه نه بارداری هستم تازه اولشه
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. می خواهم قرص مولتی ویتامین بدون مراجعه به پزشک مصرف کنم اشکالی دارد یا نه؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.با عرض سلام و خسته نباشید.من متاسفانه به بیماری اب بی اس مبتلا هستم.لطفا چ رژیم غذایی رو اتخاذ کنم؟متشکرم.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترمکمل کربوکمپلکس درهرسروینگ ک 75گرم میشود 390کالری دارد ومکمل کربوپروتین درهرسروینگک شامل226گرم میشود فقط865 کالری دارد ک باتوجه ب این کربوکمپلکس کالری بیشتری داردتقریبا چرا برای افزایش وزن بیشترکربوپروتین راپیشنهادمیدهید؟وچراکربوپروتین بهترازکروکمپلکس افزایش وزن میدهددلیلش چیه؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من میخوام لاغر بشم و اراده ی قوی ندارم شما میتونید کمکم کنید؟ درحال حاضر من 104 کیلو با 165 قد هستم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و عرض ادب .بنده حدود 15 سال است ورزش بدنسازی میکنم به خاطر اینکه از اول لاغر اندام بودم به این ورزش رو اوردم ابتدا 57 کیلو بدم بعد با توکل به خدا و بشتکار تا الان ورزش میکنم ولی همیشه مشکل اصلی من در خصوص بالا بردن وزنم بود الان وزنم 80 است قد بنده هم 183 میباشد از لحاظ علمی وزن ایده ال دارم ولی خودم خیلی مشتاق هستم حدود 5 کیلو اضاف وزن بیاورم اما هر کاری میکنم فایده ندارد مثلا الان حدود 15 روز است مکمل گینر باضافه قرص HMBمصرف میکنم حدود یک هفته است کالری بدم را تا 3000 کالری بالا بردم امروز که روی ترازو رفتم باور کنید خشکم زد اصلا دریغ از یک گرم اضافه وزن کلی خرج کردم اما فایده ندارد حدود 6 وعده غذا مصرف میکنم شغلم کارمند است تنها فعالیت سنگین بنده هفته 4 روز است اون هم در باشگاه تمرین دارم هم چیز را علمی رعایت میکنم اما دریغ و افسوس من خودم فکر میکنم متابولیسم خیلی بالایی دارم در ضمن ازمایش هم دادم مشکل خاصی ندارم فقط از شما کمک میخواهم لطفا تا جای ممکن منو راهنمایی کنید خواهشا خواهشا
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر من پسری با قد180و74کیلو وزنم دستهام خیلی لاغرند بقیه بدنم خوب تقریباندبنظرتون برای افزایش وزن کربوکمپلکس بهمراه کراتین وامینو2000بهتراست یا کربوپروتین بهمراه کراتین امینو؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام 23سالمه قدم 158وزنم 45میخوام چاق بشم از چه رژیم و مواد غذایی باید استفاده کنم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر.. ببخشید آقای دکتر برادرم خیلی لاغره 20سالشه و قدش 166وزنش 56 میخواستم اگه میشه مکمل خوبی و بدون عوارض برای چاق شدن معرفی کنید.. و اگه میشه بگید از کجا باید تهیه اش کرد..
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام...داراي غلظت خون خفيف ميباشم.بنظر شما از مكمل امگا مكس كه دارايFish Oil 1250 mg , EPA 600mg DHA 300mg در بهبود غلظت خون موثر ميباشد؟استفاده از آن مزاياو يا ايرادي داره؟اكر عوارضي ندارد روزانه چقدر مصرف كنم؟با تشكر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام / اینجانب 8 ماه عروسی کردم و قبل از ازدواج 60 کیلو بودم . هم اکنون در این چند ماه ده کیلو وزنم زیاد شده . کلا چاقی و اضافه وزن بندهدر دور باسن و کمر و شکمم تجمع کردند . این م.ضوع باعث ازار روحیم شده .چربی و شیرینی جات و خیلی کم مصرف میکنم . هر وعده غذایم کمتر از یک کفگیر جامدات و دو ملاقه مایعات است . اب فراوان میخورم راحت روزی 20 لیوان . هر روز 30 دقیقه پیاده روی دارم و 3 روز در هفته امادگی جسمانی کار میکنم . کارمندم روزی 5 ساعت پشت میز میشینم . هیچ گونه مریضی ندارم و هیچ گونه داروی استفاده نمیکنم .هیچکدام از لباس های چند ماهم به تنم نمیرود . لطفا من راهنمایی کنید . با تشکر فراوان
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من دچار بد خوابی هستم به طوری که شب ها اصلا خوابم نمیره ساعت 5 - 6 صبح میخوابم و 4-5 بعد ا ظهر بیدار میشم در حقیقت کم خواب نیستم ولی بد خوابم به طوری که اصلا چیزی به اسم صبحانه در زندگی من وجود نداره.میخواستم اگه میشه راهنماییم کنید تا بتونم خوابم رو تنظیم کنم . ایا این نحوه خواب ممکنه برای سلامتیم ضرر داشته باشه؟ممنونم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام،آقای دکتر 4 روز در هفته بدنسازی میرم.یک قوطی 2.300 گرمی پروتئین وی رو مصرف کردم الان در حال حاضر آزمایش دادم و SGOT 44 / SGPT 37 / ALKALINE PHOSPHATASE 337 میباشد البته غیر از پروتئین مکمل های دیگری هم به من توصیه شده بود که من استفاده نکردم و فقط وی رو استفاده کردم آیا میتونم وی رو به صورت همیشگی و در روزهایی که تمرین میرم استفاده کنم؟ مکمل دیگه ای استفاده کنم؟(قد181 وزن82 )
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )