لیست سوالات مطرح شده
عرض ادب آقای دکتر من حدود 1.5 سالی هستش که بدنسازی کار میکنم،عضلات شکم رو تقویت کردم اما پوستی روی شکم هستش که مانع معلوم شدن آنها میشود،(چربی شکمی ندارم) قد180 وزن80 بهترین ورزش برای خشک کردن اون ناحیه، دوچرخه هستش یا تردمیل(البته من مواقعی که دوچرخه میزنم بیشتر عرق میکنم)
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام،آقای دکتر من یک ماه دیگه کنکور دارم.میخواستم بپرسم که آیا مصرف دو فنجان قهوه(کافئین بالا) در یک روز ضرر داره یا میتونم استفاده کنم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام جناب دکتر. خیلی ممنون از پاسخ تان. امکانش است من بقیه سوال هایم را هم بپرسم و با شما در ارتباط باشم. توی سوال قبلیم شما هدف از بدنسازی رو پرسیده بودید. هدفم این است که بدنسازی را به صورت حرفه ای انجام بدهم با علم و اصولی. به نظر شما در این مسیر از نظر تغذیه ای چه کارهایی رو باید انجام بدهم.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترایاامینوباعث لاغری میشه؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.خسته نباشید.من سال 87 برای یک سال بدنسازی کار کردم و الان هم میخواهم دوباره شروع کنم اما بصورت علمی.من در سایت اینترنتی زیاد جستجو کردم در مورد تغذیه.سوالم این است آیا خوردن مکمل آمینو اسید برای بدن ضرری نداره و اگر ضرری نداره چه مقدار باید مصرف بشه و چه وقت؟ با تشکر فراوان
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من یه بازیکن فوتبال هستم. متاسفانه عضلات پام زیاد میگیره. روزی یک بار مخصوصا عضلات پشت ساق. چی مصرف کنم که کمتر پام بگیره؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و درود به شما آیا مصرف روزانه ی 6 قاشق غذاخوری پودر کنجد سفید، 6 قاشق غذاخوری جوانه ی شاهدانه، 3 قاشق مرباخوری تخم شربتی و 2 قاشق مرباخوری پودر تخم کتان، برای یک خانم 60 ساله در دراز مدت عوارضی به همراه ندارد؟ (بدون احتساب کالری آنها)
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید من مقداری اضافه وزن دارم که به صورت موضعی در کنار رانها قرار گرفته که با ورزش ورژیم نتونستم اونها را کامل از بین ببرم میخواستم بدونم شما چه روشی را پیشنهاد میدید و اینکه من قرص لوتیروکسین مصرف میکنم اگه قرص ونوستات بخورم ضرر داره یانه چه مدت وچند تا در روز ....ممنون از راهنمایی که میفرمایید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من دارای قد174 و وزن 46 می باشم اشتهای خوبی دارم اما وزن اضافه نمی کنم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من15 سال سن دارم و قدم تقریبا 180 سامتی متر و وزنم 68 کیلوگرمه. بدنسازی کار میکنم. میخواستم بدونم میتونم مکمل ورزشی استفاده کنم؟ اگه میتونم چگونه؟ و تازگی به مدت یه هفته دارم سوپر کراتین مصرف میکنم! با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترمصرف کربوپروتین باامینو2000ازروندافزایش وزن نمی کاهد؟وبهتراست چطورمصرف شوند این دوباهم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من 22 سال دارم.وزنم 63 . قدم 165 میباشد. وقتی 16 سالم بود 75 کیلو بودم. 18 سالگی که وارد دانشگاه شدم مسیر دانشگام دور یود تقریبا هر روز یک ساعت راه میرفتم.و غذا خوردنم کم شده بود و فعالیت شدید بدنی داشتم. میخوام بونم با این وجود این کاهش وزن طبیعیه؟؟؟ ازمایش تیرویید سالم بوده. ممنون میشم اگه جواب سوال من رو بدید. ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکترمکمل کربوپروتینی ک دارای گلوتامین هم باشدهست معرفی کنید؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام- من قبل از بارداری حدود60 کیلو وزن داشتم والان که 8 ماه از زایمانم می گذرد همچنان 75 کیلو مانده ام و لاغر نشده ام. دچار چاقی در ناحیه باسن و شکم شدم. قدم 61 سانتی متر است و روزانه 30-40 دقیقه هم پیاده روی می کنم . با توجه به اینکه در دوران شیر دهی هستم لطفا در خصوص رژیم مناسبی راهنمایی بفرمایید. با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
94 کیلو وزن دارم و قدم 167 میباشد.به دنبال رژیم لاغری بسیار سریع هستم.در عرض دوماه
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )