لیست سوالات مطرح شده
سلام برای رسیدن به شاخه توده بدنی متناسب (بدن ورزیده)از چه رجیم غذایی استفاده شود البته من یک روز در میان. یک ساعت در خانه بدنسازی کار میکنم .باتشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام. من 27 سالمه و 104 کیلووزن دارم از زمان بلوغ ب بعد چاقی من شروع شد. بارها رژیم گرفتم و تاحدی وزن کم کرده ام.الان 2 هفته است که تحت نظرپزشک رژیم گرفتم. اولش فک کردم خوب خوبه راحته ولی الان 1 هفته است ک گذشته و میبینم واقعانمیتونم هرچقد هویج و سبزیجات و ... هم میخورم ک معده ام روپرکنه چون وعده شام و نهارم تقریبا یک سوم شده اصلااحساس سیری نمیکنم. البته من خودم فک میکنم این مساله جنبه روانی داره. یعنی چجوری بگم براتون بوی غذاهم ک بهم میخوره احساس میکنم خیلی وقته غذانخوردم و واقعا اذیت میشم. چون دانشجوی phdهستم و فشارواسترس کاری و درسیم هم زیاده خیلی وقتا بعدرژیم میگم درس و کارم مهمتره و فشار اینا خودش کمه ک بخوام رژیمم بگیرم و رژیمو ول میکنم. من واقعادارم عذاب میکشم باخودم میگم خوش بحال اونایی که میل چندانی ب غذاندارن پس من چرااینجورنیستم. هرکاری میکنم اشتهامم کم نمیشه از قرص زیره و لیموترش و قرص فلوکسیتین و چای سبزو .... هم امتحان کردم مشکل من میلم ب غذاست. وقتی رژیم میگیرم میشم عین زندانی هایی که 20 ساله توزندونن و بهشون 1 ماه فرصت آزادی میدن.خواهش میکنم منو راهنمایی کنید واقعا ازدرس و کار و زندگی افتادم. ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید من شنیدم که مصرف Whey protein برای کسانی که ورزش میکنند (بدنسازی) نه تنها ضرر نداره بلکه باعث جلوگیری از سرطان و غیره میکنه ایا این درست است
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
دارای سر درد پس سری میباشم و از قرص ها دپاکین و ارگوتامین سی و نورتی پلین و اسنترا استفاده کرده ام متابولیسم بسیار پایین دارم و پا هایم ورم شدید دارد که مانع حرکت مداوم میشود و مشکل یبوست دارم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من دارای وزن ۱۱۰ کیلو و قد ۱۶۷ می باشم میخواستم بپرسم با رژیم دکتر انوشه چقدر حدودا طول میکشه تا به وزن نرمال برسم ؟ در ضمن متابولیسم بدنم هم در حد معمولی است.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام. در مورد لاغری سوال داشتم. ابتدا رفتم پزشک و کلیه معاینات رو انجام دادم و رفتم پیش متخصص غدد و خدا رو شکر هیچ مشکلی نداشتم بعد به دکتر گفتم میخوام لاغر بشم گفت برو جراحی کن که بیخیال شدم. رفتم عطاری قرص فست اسلیمینگ و فیل اسلیم و زیره و لیمو و قرض چای سبز گرفتم و رفتم بدنسازی یه قرص چربی سوز لیپو 6 گرفتم. از داروخانه هم قرص ال کارنتین گرفتم. مرتب رژیم میگیرم بدنسازی و ورزش رزمی هم می رم. جالب اینجاست خیلی راحت 5 کیلو کم کردن بعد از اون نزدیک یک ماه بیشتر 1گرمم کم نکردم قدم 188 و زنم 136 در حال حاضر چیکار کنم به دکتر میگم میگه جراحی کن به باشگاه میگم قرص میده میگه ورزش کن اون دفعه رفتم عطاری طرف تعجب کرد گفت من به هر کی قرص دادم لاغر شده واقعا باید بری شیشه بزنی دیگه قوی تر از این قرصا نداریم اصلا.... حالا من دارم اشتباه می کنم من مورد دارم چیکار کنم؟؟؟ فقط خسته شدم چقدر ورزش و رژیم و قرض دریغ از لاغری از بچگی تا الان همیشه چاق بودم. دیگه خسته شدم یه راه پیشنهاد بدید....
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر.. میدونم برای لاغری باید از رژیم و ورزش صحیح استفاده کنم ولی دیگه واقعا خسته شدم ک نتیجه ای ندیدم.. میخوام از قرص اسلیم کوییک استفاده کنم تعریف خیلی زیادی شنیدم ک قرص خیلی خوبیه و عوارضی نداره ولی میخواستم مطمئن بشم که ..آیا این قرص عوارضی دارد یا نه؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و خسته نباشید من دنبال یک دکتر تغذیه خوب هستم.ولی نمیتونم اعتماد کنم به هیچ دکتری. تا اینکه سایت شما رو دیدم.شهرستان زندگی می کنم و میخوام واسه گرفتن رژیم به مطب شما بیام.نسبت به سنم وزنم خیلی کمه و اصلا چاق نمیشم.بعضی وقتا اشتهام خوب میشه ولی اکثر اوقات بی اشتها هستم.از 5 سال پیش سندروم روده تحریک پذیر دارم که بیشتر باعث کم اشتهاییم میشه.واسه کم شدن علایمش هم قرص سیپروهپتادین مصرف می کنم.به یک دکتر تغذیه مراجعه کردم که رژیم سختی داد.یعنی من نمیتونسم مقدار غذاهایی که نوشته بود بخورم و این بیشتر نا امیدم کرد.میخوام بدونم شما میتونید رژیمی بدید که مقدار غذایی که میخورم انقدر زیاد نباشه و در عوض کالری بیشتری داشته باشه؟چون من به خاطر سندروم نمیتونم یکجا غذای زیاد بخورم.ترجیح میدم تیکه تیکه بخورم.ممنون میشم کمکم کنید چون واقعا از این وضعیت خسته شدم.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید.من چند روزیه که برای افزایش وزن شروع به خوردن پودر نشاسته میکنم و روزی 2 لیوان مینوشم ایا اثر داد؟؟ یا همچنین عوارض نیز دارد ؟؟ با تشکرو سپاس از شما
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.من 178سانتی متر قد و 54 کیلوگرم وزن دارم،غذای چندانی نمی توانم بخورم وبه همین منظور هم لاغر هستم.با افزایش وزن خود چه باید کنم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام و خسته نباشی من نسبت ب سن و قدم وزنم خیلی کمه هر کاریم میکنم چاق نمیشم میشه راهنماییم کنید قد152 وزن 40
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام.من کم خونی دارم ولی دقیقا نمیدونم درچه حده.مثلا موقع دویدن زودخسته میشم.حالا هر راه حلی چه تمرینات بدنسازی باشه چه رژیم غذایی بلدین بگین.ممنون میشم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
چند ماهی است که ورزش TRX انجام میدم،2 روز در هفته روزی 1 ساعت،و یک روز در هفته هم شنا خداقل 1 ساعت و پیاده روی هم حدودا روزی 30 دقیقه دارم،روزی که باشگاه رفتم 58 کیلو بودم و الان 61 در صورتی که فکر نمیکنم میزان غذام تغییر کرده باشه،اوایل لاغر شده بودم ولی الان به طرز مشهودی تپل.مشکل از کچاست؟چه نوع رژیمی پیشنهاد میکنید؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام به شما دوست عزیزم.برای درمان چاغی سوالی داشتم.قد من حدود160 و وزنم67می باشد قسمت ران وشکم وپهلو بسیاربدفرم وچاق هست.ممنون میشم اگه یک رژیم غذایی برام بفرستید راستی این امر باعث دردپا از ناحیه مچ وکف پا وجدیدن کمرم تیرمیکشد خواهش می کنم هرچه زود تر راهنماییم کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام دكتر من بعد از پياده روي احساس بي حالي ميكنم بعضي هازبهم پيشنهاد كردن كه آب رو با قند ونمك تركيب و بعد از پياده روي بخورم آيا كار درستيه؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )