لیست سوالات مطرح شده
با سلام و عرض احترام اول دی ماه1393 هنگام اسکیت بازی، رباط زانوم پاره شد و وزنم 130 کیلو بود. اول اردیبهشت1394 آرتروسکوپی زانو داشتم، که 112 کیلو بودم و در حال حاضر 98 کیلو هستم (قد166) دو هفته ای هست که حدودا روزانه 3 ساعت ورزش میکنم. سه روز در هفته استخر، و روزهای دیگه هم دوچرخه ثابت و ورزش هایی با وزنه که برنامه آن را زیر نظر فیزیوتراپیست انجام می دهم. ران پام کمی دچار آتروفی شده برای عضله سازی آیا نیاز هست مکملی مصرف کنم یا همین برنامه ورزشی و رژیم غذایی با تاکید بر مصرف پروتئین و کربوهیدرات در گلدن تایم پس از ورزش کفایت می کند؟ باسپاس فراوان
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من میخوام چاق شم و دنبال یه رژیم چاقی مناسب میگردم اگه میشه راهنمای ام کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من به طور مداوم هم ورزش و هم رزیم درمانی انجام داده ام ولی هیچ سایز و وزنی کم نکرده ام نمیدونم دیگه چیکار کنم؟ حتی ماساز هم رفتم ولی نه سایز نه وزن کم نکرده ام
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من تقریبا9ماه است که به رزیم درمانی کیمیا میروم اما فقط5کیلو کم کرده ام اغلب اوقات دقیق رعایت میکنم ولی ریزه خاری گهگاهی دارم یک جلسه کم و جلسه بعد اضافه میکنم مادرمم دیگ خسته شد از بس که هی اینو درست کنه یا یا غذای تکراری نخورم و چون هی اضافه میکنم خسته شدم وتصمیم گرفتم که دیگ نرم ولی چاقی واقعا اذیتم میکنه و خیلی ناراحنم چون هنوز 15 کیلو اضافه وزن دارم .ایا رزیم شما برمیگردد؟ مدت رزیم برای من چقدر است؟هزینه هم برایم مهم است. درضمن دوس ندارم کسی متوجه شود که رزیم دارم ایا شما میتوانید کمکم کنید؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من حدود 9 ماه است ک به رزیم دمانی کیمیا میرم ولی فقط5 کیلو کم کردم و دیگر تصمکییم گرفتم ادامه ندهم چون وقتی وزن کم نمیکنم خسته شدم و دیگ رعایت نمیکنم شما میتونید کمک کنید؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام خدمت شما.من مدت ٤ سال ورزش بدنسازي انجام ميدم.تا حدودي اطلاعات در وابطه با نوتريشن و استرييد ها دارم.ميخواستم زير نظر پزشك شروع به مصرف استروييد كنم.ميتونم از شما كمك بگيرم و حضوري خدمت برسم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من هفده سال دارم و در هفته سه جلسه تکواندو کار میکنم.در خانه با وزنه تمرین میکنم و تمرینات شکم و ...و میخوام اون ساعات تمرین در خانه رو به باشگاه ورزشی تبدیل کنم تا بهتر نتیجه بگیرم.فعالیت درسی نسبتا زیاد هم دارم.با این شرایط به نظر شما با داشتن تغذیه مناسب استفاده از مکمل (فارماتون) نیاز است؟این رو قید کنم که قدم 170 و وزنم 60 هست و احساس میکنم نیاز به کمی افزایش وزن دارم.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و احترام . من دختری 28 ساله و مجردم . الان در رژیم هستم ( وزنم 57 هست و قدم 162) . برای جوش های صورتم از قرص های ضد بارداری استفاده میکنم . می خوام ببینم مصرف این قرص های هورمونی ، رژیم من رو بهم نمی زنه و مانع لاغری نمی گردد ؟ من باید چه کار کنم که این قرص ها تلاشمو بی نتیجه نکنه ؟ و اینکه می گویند چاقی و تورم حاصل از قرص های هورمونی موقتی و گذراست ، آیا حقیقیت دارد ؟ با تشکر پیشاپیش
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید من صورتم خیلی لاغره دوست دارم صورتم چاق بشه.. چاقی صورت موضغی چیکار کنم تا صورتم با غذا چاق بشه...وزنم75...ممنون میشم جوابمو بدین.....
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من برای کوتاهی قد از قرص های ال ارجنین استفاده میکنم من بدون تمرین به این قرص ها روی اوردم میخواهم بدانم چه مقدار در روز برای افزایش فد موثر و بدون عوارض است.ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام .. خسته نباشید چند سالی است که از لاغری رنج میبرم و متاسفانه سیستم گوارش من راندمان مناسبی در جذب غذا ندارد و این شاید علت لاغری من باشد ( آزمایشات مختلفی از جمله تیرویید داده ام و خوشبختانه مشکل جدی از نظر پارامترهای سلامت جسمانی مشاهده نشد ) یعنی تنها چند ساعت پس از خوردن غذا بخش اعظمی از آن دفع میشود ... لطفا راهنمایی فرمایید . ممنون ... محمد حسن رهنما
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام وخسته نباشید.ممنون میشم منو راهنمایی کنید من اضافه وزن شدید دارم وزنم101کیلو باقد170.وازوقتی که زانوم رو عمل کردم وبعد ازاون باباردار شدم وزنم به قبل از دوره بارداری وعمل زانو بر نمی گرده با اینکه در دوره شیر دهی هستم احیا مجاز به استفاده از قرص لاغری هستماگه میتونم لطف کنید بگید چه نوع قرصی رو به من پیشنهاد می کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.قرص مخمر با مارک های مختلقی در داروخانه ها هست.کدومشون کیفیت بهتری دارندفرانسوی.انگلیسی.ایتالیایی.با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.بنده سه ماه هست که میرم بدنسازی و هیچگونه مکملی هم استفاده نکردم.حالا میخواستم ببینم میتونم از کراتین استفاده کنم.50 کیلو وزن و 175 قدم هست. در ضمن بیماری تالاسمی ماژور هم دارم.با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام من 15 سال دارم وزنم 80 اس قدم 170 می خواهم لاغر کنم مشکل ارثی هم ندارم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )