لیست سوالات مطرح شده
باسلام من 30سالمه وهیچ وقت مشکل چاقی نداشتم واگه هم چاق میشدم خیلی زود وزنم پایین می آمدتا حدود یک سال ونیم پیش 58کیلو بودم ولی بعدبه خاطراتفاقات غیرمنتظره وناراحت کننده زندگیم 2کیلواضافه کردم.وبعدازاون به مرورزیادکردم تاوزنم به64رسید.ازاواخرشهریور تابه حال رزیم هستم ومرتب ورزش می کنم وکوه هم میرم(از18سالگی تاحالاکوهنوردی میکردم).رزیمم اصلا سخت نیست به اندازه میخورم وشامم راحتما سبک واول شب میخورم.ولی این سه ماه یا1کیلو وزن کم کردم وسریع برگشته یاهمان وزن قبلی را دارم.شکمم درناحیه دیافراگم برآمده وسفت شده باوجودی که هرروزسه بارورزش های این ناحیه راانجام میدم.تنهاتغییری که برنامه غذاییم نسبت به قبل کرده خوردن قرص های ویتامین وگلوکوزامین هست وآبمیوه های پالپ دارکه به جای نوشیدنی همراه باغذامیخورم.البته هنوزیه افسردگی که الان نوعی بی انگیزه گی شده رادارم.احساس میکنم این مشکل جدیترازافزایش وزنه چون هرگزسابقه نداشت این قدرچاق بشم ووزنم پایین نیاد.البته زمانیکه مشکلات بهم خیلی فشارمی آورد گاهی مشروبات الکلی استفاده میکردم که البته اشتهایم رااصلا زیاد نمیکرد.آیا این مقاومت باوجود ورزش کافی ورزیم درست می تواند ازافسردگی وبی انگیزگی باشه؟درحال حاضرقدم164 ووزنم 64است.گاهی62کیلو میشم ولی خیلی سریع برمی گردد.پروتین ومکمل های غذایی مثل سبوس برنج راهم همیشه مصرف میکنم.همچننین چایی سبزویا قهوه. باتشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام ,من22سالمه قدم173و وزنم 64 واز لاغری رنج میبرم وروزانه 5 وعده غذا می خورم اما وزن اضافه نمیکنم ,ممنون میشم کمکم کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من با قد 158 و وزن 43 کیلو و استخوان بندی ظریفی هستم ...پیش دکتر تغذیه هم رفتم اصلا تاثیر زیدی نداشت ...میخام پودر گین آپ بخرم و کپسول زینک و قرص سیپروهپتادین ...این سه تا رو همزمان تا دو ماه مصرف کنم تا تاثیر بیشتری داشته باشه...آیا روشم درسته؟ روزی چقد از هر کدوم بخورم؟ آیا شما پودر و قرص بهتری سراغ دارین؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر من حدود 10کیلو اضافه وزن دارم لطفا یک رژیم مناسب به من بدید که بتونم وزنمو پایین بیارم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من حدود شش سال پیش وزنم ۵۸کیلوگرم بود و با مصرف قرص فلوکستین ۱۰که دکتر برای استرس و تعرق دستم داده بود وبرای حدود یک هفته مصرف کردم ،کاهش وزن پیدا کردم و بعد از شش سال وزنم کمتر و کمتر شد ومن تمامه آزمایشات رو انجام دادم و مشکلی نبود . قد ام ۱۶۵ و وزن الانم ۴۶/۶۰۰کیلوگرم است .از نظر تغذیه خوراکم زیاده و تحرکم در حد پیاده روی های طولانی مسیر دانشگام رو دارم.تو رو خدا چیکار کنم چاق بشم؟میشه جواب و ایمیل کنید یا اس ام اس.ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من کمبود وزن دارم وزنمم خیلی پایینه 47 هست قدم 176 و سنم 17.اول من خون در ادرام دیده شده ازمایش دادم و سونگرافی رفتم گفتن فقط یکم دهانه مـثانت رسوب گرفته بعد رفتم دکتر تغذیه برای وزنم 3تا شیرالترامین و قرص کلسیم گفت بگیر من دوتا شیر روگرفتم دارم مصرف میکنم گفتم بجای شیر سومی یه شیرخشک نیدو 300گرم پودرسفیده تخم مرغ بگیرم قاطیش کنم بعد یه کراتین 300گرمی از داروخانه بگیرم میخواستم ببینم با این شرایط من برای کلیه و کبدم ضرر نداره بخورم چون میخوام وزنم بیاد بالا من بدنسازی هم میرم مربیم گفت کراتین بگیر نمیدونم بخدا چیکارکنم ممنون میشم کمکم کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر وزن من 66کیلوگرم و قد 155 سانتیمتر می باشد، دور کمر 85 و باسن 113 و ران 66، بارها رژیم گرفتم ولی الان نزدیک 1ساله که حتی 1کیلو هم کم نکردم، شدیدا دارم عذاب میکشم.برای لاغری چه کاری بکنم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ، خسته نباشید . میخواستم بپرسم اجازه میدهید که تعداد پیمانه های مصرفی گین آپ را افزایش دهم و به 6 پیمانه برسانم؟ یه هفته هست که روزی 2 پیمانه مصرف کردم و الان میخوام به 6 پیمانه برسانم . اشکالی نداره ؟ یه سوال دیگه هم دارم: آیا امکان داره که به شکلات گین آپ بار حساسیت داشته باشم ولی به پودر گین آپ حساسیت نداشته باشم؟ترکیباتشون فرق میکنه؟ با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
عرض سلام دارم آقای دکتر انوشه، بنده برای کنکور کارشناسی ارشد آماده می شوم و هر روز از صبح تا غروب سرکلاس هستم برای اینکه انژری لازم را تامین کنم روزی 1 عدد قرص آرژنین می خوردم با توجه به اینکه از پزشک داروخانه مطلع شدم تاثیر انژری زای این قرص تا 2 ماه هست(یعنی بعد از این مدت بدن عادت میکنه) آیا قرص آمینواسید دیگری برای جایگزینی وجود دارد؟؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باعرض سلام وخسته نباشی. بنده با 177قد و 81 وزن ب ورزش بدنسازی و بصورت غیرحرفه ای و فوتبال مشغولم. مشکلم اینه زمان فوتبال درد در ناحیه مچ وساق پا و اطراف آن باعث میشه پامو بسختی حرکت بدم. وهمچنین وقتی ب بدنسازی مشغولم حجم عضلات درحین ورزش خیلی خوبه ولی بلافاصله از دست میره. میخواستم ی رژیم غذایی و همچنین داروهای مکملی ک میتونه کمک کنه رو بهم پیشنهاد بدین. آیا از قرص های مولتی ویتامین کدر داروخانه رایج هست استفاده کنم؟چه مقدار؟! چه قرصی؟! ممنون میشم ب همه سوالام جواب بدین. باتشکر فروان
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من وزنم 72 و قدم 165 هست میخواستم بدونم که قدم بیشتر از این رشد میکنه یا اینکه چجوری زودتر قدم رشد کنه؟ با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر. من مدتیه ازمایش تیرویید داد ومتوجه شدم کم کاری تیرویید دارم واسه همین وزنم مایین نمیاد هتوزم دکتر ترفتم تا دارو مصرف کنن. میهواستم بپرسم استفاده از قرص لاغری کربوبلاکر برای من خوبه. 163قدمه و 75وزنمه. و چاقی شکمی و معده دارم لطفا راهنماییم کتید ممنون میشم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من قدم 150 و 60 59 کیلو وزنمه اون یک کیلو هم پایین بالا دارم ولی من از قسمت ران چاق هستم دور ران من 66 هستش که نسبت به قدم بزرگه و دوس ندارم البته یکم باسن هم دارم با گودی کمر که نسبتا زیاده کرایو هم واسه رانم انجام دادم ولی تاثیر نداشت چون از دوچرخه استفاده کردم به مدت قسمت بالای رانم خیلی سفت و نسبت به قسمتای دیگر رانم خیلی تابلو و بزرگه قشنگ زده بالا چون میخوام سال دیگه بچه دار شم امکان داره که با رژبم شما بتونم کوچیکش کنم اصلا ایا رژیم مخصوص این قسمت هست
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام علیکم من خیلی لاغرم میخواستم بدونم چه قرص ویتامینی بخورم تا چاق بشم خواهش میکنم جوابمو بدهید.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
٣فرزند دارم بعد از ٦ ماه از تولد دومين فرزندم شروع به رژيم و ورزش بصورت جدى كردم و نتيجه گرفتم جز در ناحيه بازوهام. دوباره باردار شدم و تو اين مدت پرخورى كردم . فرزندم الان دو ماهه هستش وزنم ٨٠ كيلو و قدم ١٦٦ . خيلى مصرف شيرينيجاتو دوست دارم قند هم ندارم ورزش فعلا نميتونم بخاطر بخيه هام. من با گرفتن رژيم صورتم به حدى لاغر ميشه كه براى خودم غير قابل تحمل ميشه، ميخواستم بدونم رژيمى هست كه روى صورت تاثير نزاره؟؟ و من تيروئيد باردارى داشتم . با تشكر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )