لیست سوالات مطرح شده
یک برنامه ریزی عالی برای لاغری واندام زیبا
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من بیماری خاصی ندارم فقط کمی دچار ضعف لاغریم.تمایل به چاق شدن ندارم فقط دوست دارم کمی تو پر تر شوم. ورزش شنا انجام میدهم اما چندان تاثیر نداشته با وجودی که حرفه ای ورزش میکنم نیاز به یک برنامه غذایی مفید و موثر دارم تا انرژی لازم را دریافت کنم. گاهی بیحالم و زیاد میخوابم و کم اشتها هم هستم. کم خونی هم دارم ولی به دلیل مشکلات معده قرص آهن نمیتوانم مصرف کنم. سپاس گذار از لطف و توجه شما
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من دخترى ٢٨ هستم با كم كارى تيروييد كنترل شده و هورمون هاى زنانه نرمال ١٥٤ قد و وزن ٧٠ كيلوگرم ، از ٤ ماه پيش رژيم كم كالرى روزانه ٨٠٠ كالرى شروع كردم و به مدت ١ ماه هم هست كه روزانه يك ساعت و نيم با تردميل با سرعت ٥/٦ راه مى روم اما وزنم اصلا پايين نمى آيد مثلا در طى چند روز ٣٠٠ گرم كم مى كنم و روز بعد يكباره ٤٠٠ الى ٥٠٠ گرم اضافه مى شوم ، اين وضع مرا به شدت عصبى و افسرده كرده خواهش مى كنم مرا راهنمايى فرماييد
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام وخسته نباشید خدمت اقای دکتر اقای دکتر من حدود چهار ساله که وزنم هیچ تغییری نکرده ..حدود ‌54-55 کیلو هستم..و قدم 166...با اینکه اشتهایم هم نسبتا خوب هس ...باید چکار کنم تا افرایش وزن پیدا کنم ؟ چن جایی هم پرسیدم گفتن ک ممکنه باعثش پرکاری تیروئیدت باشه ایا همینجوره؟...لطفا راهنمایییم کنین........با تشکر
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من حدود 1 سال است که ورزش بدن سازی میکنم و مربی و دیگر افراد میگوند که با مکمل مانند پروتیین و کراتین و آمینو و گلوتامین نیاز دارم. سوال من این است که آیا در این سن مصرف این مکمل ها مشکلی دارد؟و اگر ندارد به چه مقدار نیاز دارم ؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت شما بخیر من نسبت به اشتهایی که دارم وزن خوبی ندارم و سالهای گذشته وزنم حدودابین 60تا63کیلو بود ولی الان مرتبا کاهش وزن دارم بطوری که وزنم به حدود58کیلوگرم رسیده. لطفا یک رژیم مناسب بهم ارائه بدید که در کمترین زمان ممکن بتونم وزنمو به بالای 65 برسونم باتشکر
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر من 23سالمه و با قد 168تا حالا هم وزنم بالای 45،46نرفته از لاغر بودنم خسته شدم از اینکه همه لباس ها برام سایز نیست امکان چاق شدنم هست؟چطوری باید چاق شم؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
جناب دکتر سلام ،خسته نباشید قبل از هر چیز تشکر میکنم از حضرتعالی بابت جوابهای خوب و سریع شما به ایمیلها من ۴۲ سالمه و حدود ۲۰ ساله ورزش رزمی انجام میدم مدتی در مورد CLA دارم تحقیق میکنم میخواستم بدونم ایا مصرفش مضر هست یا نه ؟و دوز مصرف و زمان مناسب ان کی هست؟ ممنون وارادت
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام،برای چاقی چه ازمایش هایی انجام میدن؟من پر خوری نمیکنم تیروئید هم ندارم ولی بازم چاقم .
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید من دکتر تغذیه تو شهرمون رفتم متاسفانه رژیمی که برام نوشتن خیلی سخته من عالت به خوردن بشقاب بزرگ برنج بودم یا شام‌۳ تا نون الان خیلی کم نوشته عکسشو براتون ضمیمه میکنم نمیدونم شما پیشنهادی دارید درضمن قدم ۱۸۲ وزنم ۱۴۲ و میخواسنم یه قرص چربی سوز بدون عوارض بهم معرفی کنید
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکتر. خسته نباشید دکتر من چون دوقلو دارم نمیتونم دوهفته یکبار مراجعه کنم الان به مطبتون مراجعه کردم و رژیم دریافت کردم ولی دوهفته یکبار هم هزینه اش برام زیاده هم کسی بچه هامو نگه نمیداره چون راهم دوره میشه ماهی یکبار بیام؟
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.برای از بین بردن شکم و پهلو و افزایش حجم سایر اندام(سینه..بازو..سرشانه..وغیره) چه رژیم غذایی را پیشنهاد میفرمایید.هر شب باشگاه بدنسازی میروم.با تشکر از شما
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر اقای دکتر سن 27 ساله مذکروزن 79 قد178.اگه برای کاهش چربی خون علاوه بر ورزش شب ها سالاد بخورم و لبنیات اصلا نخورم دچار کمبود موادغذایی میشوم؟در صورتی که ظهرها ناهار را کامل بخورم و گوشت قرمز هم محدود کنم
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
دخترم مبتلا به بیماری ویلسون هست در خصوص رژیم غذایی که مفید و موثر باشد هم در جهت تقویت بدن و هم در جهت کنترل مس موجود در غذا ها
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من صورت استخوانى دارم دوست دارم چاق بشه صورتم و+كل بدن _شكم أيا راهى هست بيمارى هم ندارم دو فرزند دارم شغل ارايشگر
( این سوال 3 ماه پیش مطرح شد و 3 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )