لیست سوالات مطرح شده
افزایش وزن بصورت اصولی رو میخواستم ترجیها حجم ماهیچه درضمن ورزش بدنسازی هم میکنم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
در مورد استفاده از امپول سوماتروپین سوال داشت ایا برای شرایط سنی من که باشگاه رو هم تازه شروع کردم ضرری داره. قدم 176 وزن 74 ولی شکم دارم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
آقای دکتر سلام وقت بخیر من قدم 168و وزنم 53کیلو هست و کمبود وزن دارم..اشتهای چندانی هم به غذا خوردن ندارم .یعنی سه وعده غذایی رو به زور میخورم .چون تا نصف غذا میرسم خود به خود اوغ میزنم انگار میخوام بالا بیارم..اما یک دقیقه به یه چیز دیگه فکر میکنم و وقتی ک اوغ زدن از یادم رفت بقیه غذارو به زور میخورم..صبحانه ک چهار تا پنج لقمه بیشتر نمیتونم بخورم زود میخام بالا بیارم از صبحانه دست میکشم..میخام تو این سن وزنم رو بیارم رو 57یا 58 .چون خیلی لاغرم برادری دارم 16ساله ک یهو قد کشید و قدش شد172و وزن 46.ولی مچ دستش و پاهاش اندازه ی منه...مچ دستش از من قوی تر شده.. من باید چکار کنم ک چند کیلو ظرف یک ماه وزنمو بیارم بالا؟ باید صبح ظهر و شب چه چیزایی بخورم؟ لطفا کمکم کنید باتشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید. آقای دکتر من سال‌هاست که لاغرم. از حدودا دوران ابتدایی لاغری در من مشهود بود. الان با قد حدود ۱۷۰ وزن ۴۵ کیلوگرم دارم. تست تیروئید هم دادم و نورمال بود. غذایم کمی کمتز از بقیه است ولی نه تا آن حد که اینقدر لاغر باشم. ۴ ماه هم باشگاه بدون مکمل رفتم که کمی شکل ظاهری بهتر شد اما وزن ثابت ماند. لطفا کمک کنید!‌ چی کار باید بکنم! مرسی.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام خدمت آقای دکتر.من 19 سالمه و 2 و نیم هست ک بدنسازی کار میکنم.میخواستم از کپسول های ویتامین. ورزشی استفاده کنم.میخواستم نظر شما رو در مورد این محصول بودنم.و آیا عوارضی داره.و مناسب من هست یا نه.با تشکر.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ، نحوه و نوع تغذیه خوب . واینکه چه میوه هایی بیشتر مفیدند .یا داروهای تقویتی . باسپاس
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من 86کیلو وزنم بود و قد 167،بعد دو هفته کاهش غذا و پیاده روی روزی شش کیلومتر و مصرف آب بادمجون شدم 84.4،دیگه بادمجون نمی‌خورم ولی غذامو1/4کردم و هفته ای 36کیلومتر راه میرم.از اول بهمن ماهم ایروییک میخام برم.به نظرتون این جوری چقدر طول می‌کشه به وزن 60برسم؟آیا کار من اصولیه؟؟چای سبز و بذر کتان و رازیانه هم. مصرف میکنم.با تشکر از پاسخگویی شما.
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من 30سالمه وهیچ وقت مشکل چاقی نداشتم واگه هم چاق میشدم خیلی زود وزنم پایین می آمدتا حدود یک سال ونیم پیش 58کیلو بودم ولی بعدبه خاطراتفاقات غیرمنتظره وناراحت کننده زندگیم 2کیلواضافه کردم.وبعدازاون به مرورزیادکردم تاوزنم به64رسید.ازاواخرشهریور تابه حال رزیم هستم ومرتب ورزش می کنم وکوه هم میرم(از18سالگی تاحالاکوهنوردی میکردم).رزیمم اصلا سخت نیست به اندازه میخورم وشامم راحتما سبک واول شب میخورم.ولی این سه ماه یا1کیلو وزن کم کردم وسریع برگشته یاهمان وزن قبلی را دارم.شکمم درناحیه دیافراگم برآمده وسفت شده باوجودی که هرروزسه بارورزش های این ناحیه راانجام میدم.تنهاتغییری که برنامه غذاییم نسبت به قبل کرده خوردن قرص های ویتامین وگلوکوزامین هست وآبمیوه های پالپ دارکه به جای نوشیدنی همراه باغذامیخورم.البته هنوزیه افسردگی که الان نوعی بی انگیزه گی شده رادارم.احساس میکنم این مشکل جدیترازافزایش وزنه چون هرگزسابقه نداشت این قدرچاق بشم ووزنم پایین نیاد.البته زمانیکه مشکلات بهم خیلی فشارمی آورد گاهی مشروبات الکلی استفاده میکردم که البته اشتهایم رااصلا زیاد نمیکرد.آیا این مقاومت باوجود ورزش کافی ورزیم درست می تواند ازافسردگی وبی انگیزگی باشه؟درحال حاضرقدم164 ووزنم 64است.گاهی62کیلو میشم ولی خیلی سریع برمی گردد.پروتین ومکمل های غذایی مثل سبوس برنج راهم همیشه مصرف میکنم.همچننین چایی سبزویا قهوه. باتشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام ,من22سالمه قدم173و وزنم 64 واز لاغری رنج میبرم وروزانه 5 وعده غذا می خورم اما وزن اضافه نمیکنم ,ممنون میشم کمکم کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من با قد 158 و وزن 43 کیلو و استخوان بندی ظریفی هستم ...پیش دکتر تغذیه هم رفتم اصلا تاثیر زیدی نداشت ...میخام پودر گین آپ بخرم و کپسول زینک و قرص سیپروهپتادین ...این سه تا رو همزمان تا دو ماه مصرف کنم تا تاثیر بیشتری داشته باشه...آیا روشم درسته؟ روزی چقد از هر کدوم بخورم؟ آیا شما پودر و قرص بهتری سراغ دارین؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام اقای دکتر من حدود 10کیلو اضافه وزن دارم لطفا یک رژیم مناسب به من بدید که بتونم وزنمو پایین بیارم
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. من حدود شش سال پیش وزنم ۵۸کیلوگرم بود و با مصرف قرص فلوکستین ۱۰که دکتر برای استرس و تعرق دستم داده بود وبرای حدود یک هفته مصرف کردم ،کاهش وزن پیدا کردم و بعد از شش سال وزنم کمتر و کمتر شد ومن تمامه آزمایشات رو انجام دادم و مشکلی نبود . قد ام ۱۶۵ و وزن الانم ۴۶/۶۰۰کیلوگرم است .از نظر تغذیه خوراکم زیاده و تحرکم در حد پیاده روی های طولانی مسیر دانشگام رو دارم.تو رو خدا چیکار کنم چاق بشم؟میشه جواب و ایمیل کنید یا اس ام اس.ممنون
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من کمبود وزن دارم وزنمم خیلی پایینه 47 هست قدم 176 و سنم 17.اول من خون در ادرام دیده شده ازمایش دادم و سونگرافی رفتم گفتن فقط یکم دهانه مـثانت رسوب گرفته بعد رفتم دکتر تغذیه برای وزنم 3تا شیرالترامین و قرص کلسیم گفت بگیر من دوتا شیر روگرفتم دارم مصرف میکنم گفتم بجای شیر سومی یه شیرخشک نیدو 300گرم پودرسفیده تخم مرغ بگیرم قاطیش کنم بعد یه کراتین 300گرمی از داروخانه بگیرم میخواستم ببینم با این شرایط من برای کلیه و کبدم ضرر نداره بخورم چون میخوام وزنم بیاد بالا من بدنسازی هم میرم مربیم گفت کراتین بگیر نمیدونم بخدا چیکارکنم ممنون میشم کمکم کنید
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و وقت بخیر وزن من 66کیلوگرم و قد 155 سانتیمتر می باشد، دور کمر 85 و باسن 113 و ران 66، بارها رژیم گرفتم ولی الان نزدیک 1ساله که حتی 1کیلو هم کم نکردم، شدیدا دارم عذاب میکشم.برای لاغری چه کاری بکنم؟
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ، خسته نباشید . میخواستم بپرسم اجازه میدهید که تعداد پیمانه های مصرفی گین آپ را افزایش دهم و به 6 پیمانه برسانم؟ یه هفته هست که روزی 2 پیمانه مصرف کردم و الان میخوام به 6 پیمانه برسانم . اشکالی نداره ؟ یه سوال دیگه هم دارم: آیا امکان داره که به شکلات گین آپ بار حساسیت داشته باشم ولی به پودر گین آپ حساسیت نداشته باشم؟ترکیباتشون فرق میکنه؟ با تشکر
( این سوال 2 سال پیش مطرح شد و 2 سال پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )