لیست سوالات مطرح شده
با سلام و خسته نباشید .. من حدود چند سالی است که به صورت دست و پا شکسته ورزش بدنسازی انجام میدم .. اما یک سال پیش بدلیل اضافه وزنی که بر اثر ترک ورزش و تغذیه نا مناسب آورده بودم شروع به بدنسازی ، هوازی کردم و همچنین رژیم سنگینی گرفتم . در طول این مدت مکمل های پروتئین وی ، بی سی آ آ و گلوتامین زیر نظر مربی مصرف میکردم . که یک دوره ۵۰ روزه بود اما من حدود ۸ ماه سخت تمرین کردم و وزنم را از ۸۸ به ۷۷ رساندم .. الان دوباره تصمیم به خوردن مکمل گرفتم ولی ازونجایی که هر کسی سلامتیش مهمتر از هر چیزی است میخواستم در مورد مصرف مکمل ها منو راهنمایی کنید .. مکمل هایی که تازه تهیه کردم پروتئین وی ، قرص آرژنین و گلوتامین که بعد تمرین باید مصرف کنم ،، و قرص آمینو اسید که بعد از صبحانه ، قبل و بعد تمرین . در هر وعده ۴ عدد میخواستم نظرتنو بدونم .. خیلی واسم مهمه ممنون از لطفتون
( این سوال 22 ساعت پیش مطرح شد و 21 ساعت پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید من 92 کیلو وزن دارم و قدم 172cm هست و اضافه وزن زیادی دارم پیش چندین دکتر رفتم و رژیمای مختلفی رو امتحان کردم و ورزش هم میکنم ولی ورزنم پایین نمیاد دکتر گفت ک احتمال اینکه تیرویید داشته باشم هست ولی ندارم چیکار میتونم کنم من با تشکر
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید..مکمل انشور برای افزایش وزن مفیده؟و بنظرتون راجع به سیپروهپتادین واسه چاقی خوبه؟
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام . خوب هستین. من 18 سال سنم هست. 170 سانت قدمه . 47 کیلو وزنمه . که دارم بدنسازی کار میکنم . می خواستم بدونم چه مکملی با چه مارکی و به چه طریق مصرف کنم. ممنون میشم جوابمو بدین . البته وعده های غذاییم زیاد و خوبه ولی وسط تمرین کم میارمو انرژیم افت میکنه.
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. دکتر من ۲۴ سال سن، ۶۱ کیلو وزن و ۱۷۸ سانتی متر قدمه، مدتی هست که به باشگاه بدنسازی میرم برای اینکه وزن و حجم بدنم أفزایش پیدا کنه، دوستان و نزدیکان توصیه میکنند که در کنار باشگاه أز مکمل های پروتئین و ویتامین مرسوم که بدنسازها میخورند إستفاده کنم. ولی من هنوز إقدامی در این رابطه أنجام ندادم. میخواستم نظر شما رو در این مورد بدونم؟ و اینکه بهترین راه أفزایش وزن خوردن چه ماده ایه؟؟ با تشکر
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام میگم مشکل من اینه که یه سری خوراکی ها مثله گوشت . یعضی میوه ها . سبزی و ... نمیتونم بخورم یعنی بدم میاد و بعضی بیماری ها بخاطر کمبود ویتامین به سراغم اومده مثله ریزش مو شدید ایا راهکاری هست
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من مدت شش ماه رژیم لاغری می گیرم.سابقا به سرعت درعرض سه ماه ده کیلو کم می کردم.اما اکنون باهمان رژیم ها هیچ تغییری احساس نمی کنم.از وقتی که داروی سرترالین،پرفنازین،اریپرازول و کوتیاپین را برای درمان بیماری وسواس فکری استفاده کردم.به مدت سه سال این گونه شده است.چه باید بکنم؟
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من کمبودوزن دارم واشتهاغذایم خوبه ولی چاق نمیشم درحال حاضر50کیلوهستم وقدم 170میباشد
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من مدت ده سال است وزنم پنجاه کیلوست واز این بالاتر نرفته.انگار که غذاها به بدنم جذب نمیشه. چرابدنم غذای کمی جذب میکند.انگار بدنم سوخت سازه. نه ساخت ساز و زود غذاها را دفع میکند. روزی سه بار شکمم کار میکنه.زودرنج هستم و زود عصبی میشم اعصابم زیا تحمل نداره.غذا خوردنم مشکلی نداره غذا خوب میخورم.ولی نمیدونم چرا افزایس وزن پیدا نمیک.لطفا راهنمایی دقیق بفرمایین.همرا با یک متخصص گوارش خوب در تهران
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ببخشید خیلی سوال میپرسم.وزنم 77 و قدم 170 تو سوال قبلی که پرسیدم گفتید رژیم بگیرید و ورزش کنید این کار هارو انجام دادم ولی تاثیر نداره وزنم کم نمیشه لطفا اگه میشه یک قرص لاغری معرفی کنید مرسی
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید. ببخشید من 77 کیلو هستم میشه برای لاغری از قرص استفاده کنم؟؟میشه قرص خوب معرفی کنید زود لاغر شم
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من یک سال است زایمان کرده ام حدود12 کیلو اضافه وزن دارم -شاغل هستم به همین دلیل وقت ورزش ندارم-بدنم نیز به رژیم سریع عادت کرده و کاهش وزنم بعد از چندهفته متوقف میشود.داروی لاغری نیز تمایل دارم استفاده کنم جهت نتیجه زودتر داروی پروپانولول 10نیز به دلیل تپش قلب استفاده میکنم با تشکر با تشکر
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من مدت ده سال است وزنم پنجاه کیلوست واز این بالاتر نرفته.انگار که غذاها به بدنم جذب نمیشه.روزی سه یا چهار بار شکمم کار میکنه.زودرنج هستم و زود عصبی میشم اعصابم زیا تحمل نداره.غذا خوردنم مشکلی نداره غذا خوب میخورم.ولی نمیدونم چرا افزایس وزن پیدا نمیکنم.
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.ببخشید مدتی هست من بیحال شدم فقط رو تختم میخوابم حال ندارم برم بیرون یا برم گردش فقط میخوابم این از تغذیه است؟؟؟یا چیز دیگه؟؟؟
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من 77 کیلوام شکم دارم میخوام لاغر شم و سیکس پک داشته باشم.بخاطر شکمم پیش همه خجالت میکشم..اگه بشه دارو معرفی کنید که زود لاغر شم مرسی (2 ماهه باشگاه هم میرم ولی تاثییر نداره)
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )