لیست سوالات مطرح شده
قد160 ووزن75 دارم.کارمند است وتحرک درطول روز کم است.البته از ساعت 6تا7شب پیاده روی میکنم جهت دریافت رژیم غذایی لطفا راهنمایی نمایید
( این سوال 1 روز پیش مطرح شد و 1 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام م خسته نباشی ؛ مدتی است که میخواهم خام گیاخواری را شروع کنم فعلا در حال تحقیق می باشم با توجه به سنم و بیماری دیابت نوع 2 و کم کاری تیروئید و چربی خون به نظر سرکار عالی میتوان در این راه قدم گذاشت آیا دچار کمبود ویتامین و عوارض گوناگون نمی شوم با تشکر اگر محبت کنید و مرا راهنمایی فرمائید .
( این سوال 1 روز پیش مطرح شد و 1 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام و عرض ادب جناب دكتر من متولد سال ٧٧ هستم و در حال حاضر ١٧ سال دارم مشكل اساسي من لاغريمه كه بر خلاف قد بلندم(١٨٠سانتي متر) ورزنم خيلي كمه (٦٢ كيلو) خيليا بهم گفتن كه مشكل از تيروئيدمه ولي من ازمايش دادم و خداروشكر مشكلي هم نداشتم فقط تو ازمايشي كه دادم غلظت خونم قيد شده بود كه دليل خستگي زودم و زود عرق كردنمم فكر كنم همينه لازم به ذكره خدمتتون عرض كنم من فوتباليستم و بيشتر اوقات تمرين و ورزش ميكنم غذا هم يه مدت خوب ميخوردم و براي نياز بدن از پروتئين و ويتامين و سبزيجات و لبنيات هم زياد استفاده ميكردم و همزمان باشگاه بدنسازي هم ميرفتم ولي نتيجه اي نگرفتم خيلي دوست دارم بتونم وزنمو ايده آل كنم تا اينقدر سرافكنده نباشم و مورد تمسخر قرار نگيرم لطفا راهنماييم كنيد تا بتونم وزنمو ببرم بالا و تو فوتبال هم قدرت بدنيم بره بالا تا از لحاظ بدني هم ضعف نداشته باشم و كم نيارم خيلي ممنون ازتون منتظر پاسختون هستم ياعلي
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 1 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید من 22 سالمه قدم 185 وزنم 62 میخواستم ببینم چجوری میتونم وزنمو زیاد کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام در مورد رژیم غذایی غنی از کلسیم و منیزیم و فقیر از سدیم و پتاسیم ازتون سوال کرده بودم فرموده بودین باید عرض کنم که برای چه منظور این رژیم رو میخوام. بنده برای داشتن فرزند دختر میخواستم این رژیم رو داشته باشم. قد بنده 161 و وزنم 60 کیلوگرم هستش و هیچگونه سابقه کم خونی یا مشکلات تیروئید یا هر نوع کمبود ویتامینی هم ندارم سابقه هیچ نوع بیماری رو هم ندارم.
( این سوال 2 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با عرض سلام و خسته نباشید.من مدت 1 سال است که وزنم ثابت شده و اصلا کم نمیشه.پرخوری به هیچ وجه ندارم،روزی یک ساعت پیاده روی میکنم اصلا غذای با کالری بالا نمیخورم. باید چیکار کنم که حداقل 5 کیلو از وزنم کم بشه؟ الان 58 کیلو هستم تا یک سال پیش 53 54 کیلو بودم ولی الان یک سال اصلا کم نمیشه؟لطفا راهنمایی کنید.
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام.من23سال دارم و168قد و75کیلو وزن دارم.ک ب علت داشتن تخمدانهای تنبل برای بارداری تحت نظر هستم و دارو مصرف میکنم.اما وزن هم باید کم کنم و از روش باشگاه رفتن و رژیم گرفتن چندبار امتحان کردم ک چن هفته بیشتر اوامه ندادم و بی نتیجه بوده.میشه لطفا شما کمی راهنماییم کنید.ممنونم
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
خسته نباشیدسوال من درباره تغذیه هستش نه بیماری.اگر لطف کنین جواب بدین خیلی ممنون میشم...من میزان دقیق پروتیین و کربوهیدرات حبوبات.لبنیات و... را میخواستم
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام میخواستم یک رژیم غذایی غنی از کلسیم و منیزیم و فقیر از سدیم و پتاسیم رو داشته باشم.
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من قد160 ولی وزن 84 کیلو دارم یایسه شده ام از وزنم رنج میبرم دچار زانو درد شده ام متابولیسمم خیلی پایین است.از بچگی بدون صبحانه مدرسه می رفتم ودانشگاه رفتم همین رویه را ادامه دادم.حال من مقاومت زیادی برای گرسنگی دارم ومیتونم ساعت ها وروزها بدون سحری حتی 20 یا24 ساعت روزه بگیرم .واما بارژیم وورزش هم نتوانسته ام وزنم راکم کنم .همه 2یا3برابر من می خورند ولی نصف من وزن دارند.خواهش میکنم راهنمایی کنی.
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید . دختری با قد 162 و دارای وزن 45 تا 50 کیلو به صورت متغییر . بالاتنه ام لاغز و پایین تنه ای مناسب دارم برای چاقی صورت چکار کنم ؟
( این سوال 3 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
من یک برنامه غذایی برای فرد مبتلا به آلزایمر نیاز دارم که 74 سالشه و 3 ساله مبتلا شده و الان خیلی لاغر شده و من می ترسم دچار سو ء تغذیه شده باشند . فکر میکنم با توجه به داروهایی که متخصصین برای درمان میدهند تغذیه معمول روزانه پاسخگوی نیاز بدنشون نیست .لطفا راهنمایی کنید .
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 3 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام با وجود درمان كم كاري تيروئئد و استفاده از دارو در شش ماه گذشته به سرعت دچار افزايش وزن شده و در كنار آن تاخير در دوره ماهانه لطفا راهنمايي بفرماييد. با سپاس
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 4 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.آقای دکتر خداقوت.بنده از بندرعباس مزاحم وقتتان میشوم سه ساله که دیسک کمر دارم و نمیتونم ورزش خاصی انجام بدم فقط شنا اون هم تو تابستون پایین تنه ام به خصوص ران و ساق پا هام خیلی ضعیف شدن بالا تنه ام منا سبه و بافت ماهیچه ای دارم اول صبح بی اشتها هستم و صبحانه رو کم میخورنم ولی ناهار و شام خوب میخورم .رنگ صورتم تیره هست با وجود اینکه خوب غذا میخورم همه میگن رنگم پریده و شادابی صورتم از بین رفته .شما میتونیم بهم رژیم غذایی بدین که شادابی به صورتم برگرده و پایین تنه ام قویتر بشه .وعده های غذایی آقای دکتر خوبه مثل بقیه هستش ولی نمیدونم چرا هر چی میخورم شادابی به صورت برنمیگرده و همیشه تیره هست و پژمرده.لطفا کمکم کنین
( این سوال 5 روز پیش مطرح شد و 4 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من از وقتی مکمل گین اپ دارم مصرف میکنم دچار خارش پوست شدم علتش چیه
( این سوال 5 روز پیش مطرح شد و 4 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )