لیست سوالات مطرح شده
سلام پسر من عاصم کودکان داره 5 سالشه و مرتب سرما میخوره و سرما خوردگی و سرفه طولانی داره و اکثر اوقات ریه اش چرک میکنه شنیدم سیر برای بالا بردن سیستم ایمنی بچه ها خوب است میخواستم بپرسم دقیقا روش صحیح چطور باید به پسرم سیر را بدهم
( این سوال 20 ساعت پیش مطرح شد و 7 ساعت پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر من قدم 130وزنم 43 کیلو هست هرچی میخورم اصلا چاق نمیشم یه راهکار ممنون
( این سوال 1 روز پیش مطرح شد و 7 ساعت پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام. روز بخير. من چند سالي هست گياهخوار شدم. الان دچار كم خوني شدم. تيروييد كم كار هم دارم. كه شدتش زياد نيست . ميخواستم ببينم شما با ي رژيم گياهخواري مناسب ميتونيد به من كمك كنيد !؟
( این سوال 4 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام و خسته نباشید خدمت اقای دکتر ازتون یک راهنمایی میخواستم در معرفی بک قرص مولتی ویتامین که افزایش وزن هم بیاره و ماهیچه سازی داشته باشه ممنون میشم راهنماییم کنید یک سقط داشتم که بعدش کاهش وزن و شل شدن بدن رو دارن
( این سوال 8 روز پیش مطرح شد و 2 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر آقای دکتر کوکی های رژیمی بدون شکر ، حاوی کربوهیدرات هستن ؟؟؟ من عکس یکی از برند های کوکی رژیمی رو براتون ارسال میکنم
( این سوال 15 روز پیش مطرح شد و 14 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام.من قبلا به دلیل وزن بالا دچار کبد چرب و فشار خون بالا بودم. قبلا 120 کیلوگرم وزن داشتم و الان 79 کیلوگرم. 180 سانتی متر قد و 30 سال سن دارم. در حال حاضر آنزیم های کبدم نرمال هستند. با توجه به این شرایط مصرف مکمل های ورزشی مجاز مثل پروتئین شرکت on میتواند برای من مضر باشد؟ در حال حاضر هفته ای 6 جلسه تمرینات بدنسازی با شدت زیاد انجام میدم.ممنون
( این سوال 18 روز پیش مطرح شد و 16 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
با سلام.جناب دکتر درباره مقاله ای که نوشته بود اگر برنج رو با روغن نارگیل پخت کرده و ۱۲ ساعت در یخچال بزاریم کالری آن نصف میشود این موضوع صحت داره؟اگر جواب مثبته ایا فقط با روغن نارگیل میشه یا روغن دیگری هم میشه؟ممنون میشم پاسخ بدین
( این سوال 23 روز پیش مطرح شد و 22 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام دکتر من گین اپ را معمولا صبحها ساعت 6 مصرف میکنم و بعدازظهز ساعت 5 عصر وزن گیریم خوب هستش خواستم بپرسم گین اپ چطور وبهمراه چی مصرف کنیم ک کمتر دچار چاقی شکمی شویم ؟چون یکم چاقی شکمی بهمم داده
( این سوال 23 روز پیش مطرح شد و 23 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من وزنم 102 کیلو و قدم 185 سانتی متر می باشه و در آزمایشی که هفته پیش انجام دادم کبد من جرب هستش و الان رژیم گرفتم میخواستم بدونم چگونه رژیمی بگیریم که جاها دیگه بدنم صدمه وارد نشه با تشکر
( این سوال 28 روز پیش مطرح شد و 28 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من از بچگی لاغربودم ولی زیادبه چشم نیومد الان که سنم بالا تررفته خیلی بد شده .نه فقط لاغری معمولی ...لاغری خیلی بیش ازحد .ازمایش رفتم بیماری هم ندارم.پودرهای چاقی هم خوردم فقط صورتم تپل میشد چکارکنم ..
( این سوال 30 روز پیش مطرح شد و 29 روز پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
درود فراوان ميخواستم در رابطه با چاقي صورت سوال بپرسم وزنم حدود ٥٢ و قدم ١٥٠ هستش، وقتي غذا ميخورم اول بدنم پر ميشه بعد صورتم، ميخواستم ببينم چه راه حلي وجود داره كه صورتم بيشتر پر بشه و بدنم كمتر، آيا مواد غذايي خاصي وجود داره كه مصرف بكنم و اين اتفاق با سرعت بيشتري بيوفته؟ و سوال بعدي اين هست كه مصرف آب چقدر ميتونه تاثير گذار باشه؟و همينطور جوانه گندم و ويتامين E. ممنون از پاسخگويي شما دكتر عزيز.
( این سوال 1 ماه پیش مطرح شد و 1 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من به قدم۱۵۷وزنم ۸۵ کیلو هستش من به علت دو بارداری متوالی دچار اضافه وزن بالا شدم بعد فرزند دوم از دی ماه رڗیم گرفتم از ۹۷کیلو تا فروردین ماه به ۸۵کیلو رسیدیم .البتهتنها با رژیم مشاور تغذیه به علت کوچک بودن فرزندم امکان بیرون رفتن وپیاده روی و باشگاه رفتن رو نداشتم.الان حدود چهارماه که وزنم ثابت مانده به همین دلیل در کنار رژیم کالری شمار درکنترش شروع به ورزش در خانه کردم اما وزنم تغییری نکردم میخواستم راهنماییم کنید وسوال دیگه این هست که میشه یک مکمل مناسب کاهش وزن در کنار رژیم و ورزش برای کاهش وزن و خروج از استپ وزنی معرفی کنید با تشکر.
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
ببخشید من ۱۹۰ قدم و ۶۸ کیلو وزنمه ۷۴ کیلو بودم ولی از عید تا حالا ۶ کیلو وزن کم کردم در شیرینی فروشی کار میکنم ساعت کاریم زیاده چکار کنم وزنم بره بالا؟ممنون میشم کمکم کنید اشتهام یه ذره کم شده نه زیاد
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام وقت بخیر عذر میخوام میزان کالری مجاز روزانه من ، کربوهیدرات و پروتئین مجاز من چقدر هست ؟ برای تثبیت وزن میخوام قد: 163 ، وزن : 55 ، سن : 20 ، جنسیت : خانم ، میزان فعالیت : کم تحرک « 30دقیقه پیاده روی در هفته » متشکرم عذر میخوام از سایت های تخمین کالری مجاز روزانه ، کدوم سایت یا کدوم اپلیکیشن دقیق تره ؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام روز بخیر میشه لطفا مقدار نیاز بدن به هر کدوم از ماکروهارو حدودی بگین چجوری حساب میکنیم ؟ من با قد ۱۷۱ و وزن ۸۳ ، پروتیین و کربوهیدرات ۱۵۶ و چربی ۵۶ برام مناسبه؟ یا زیاده؟
( این سوال 2 ماه پیش مطرح شد و 2 ماه پیش به این سوال پاسخ داده شده است. )