رضا 6 روز پیش پرسیده:
با سلام من یه دختر 18 سالم که اضافه وزن داشتم الان چند ماهی هست که رژیم گرفتم و وزنمو از 82 رسوندم به 66.من روزانه مقدار کالری که دریافت میکنم زیر550کالری هستن .میخواستم بدونم اگریه روز کالری مصرفیم از550 بزنه بالا باعث چاقی میشه یانه؟ باتشکر
پاسخ دکتر:
سلام با محدودیت شدید کالری که شما برای خودتان گذاشتید با کمی خوردن وزنتان بر می گردد. آرام آرام میزان کالری را ارتقا دهید و به 1200 برسانید. ورزش کنید تا کالری مازاد را بسوزانید.