نجمه نظری 2 روز پیش پرسیده:
سلام وزن من 49 و قدم 157 هستش میخوام بشم 46 . راهنمایی میفرمایید ؟
پاسخ دکتر:
سلام اضافه وزن چندانی ندارید. برنامه غذایی را منظم کنید و هیچ وعده را حذف نکنید.ورزش منظم انجام دهید.