مرتضی 2 روز پیش پرسیده:
سلام اقای دکتر من نمیخواهم چاق بشوم اصلا به جهنم که لاغرم اون قرصی که شما معرفی کردید یعنی گین اپ قیمتش بالا است بعدش هم من قرصی میخواهم مثل کراتین که بدنم را عضله ای کند من عضلات بازو ام به لطف استفاده از ارژنین و ورزش بارفیکس خوب است فقط عضلات سینه ام و بقیه می ماند من می خواهم کراتینم مصرف کنم تا یک مقدار بدنم روی فرم بیاید و عضله ای تر باشم نه این که چاق شوم کراتین با این که وزن را هم افزایش میدهد در عوض چربی را هم اب میکند یک کلام دکتر من می توانم از کراتین مونو هیدرات یا فوقش گلوتامین مصرف کنم بعدش هم اقای دکتر مظور شما از این که گفتید کراتین با ورزش جواب میده یعنی با چه ورزشی ورزش های بدنسازی یا دومیدانی یا بارفیکس یکی از دوستان هم سنم به باشگاه میرفت و کراتین هم مصرف می کرد الان هم هیکلش زیبا تر شده هم قدرت و هم عضله اش بیشتر شده من بدبخت چه کار کنم
پاسخ دکتر:
سلام برای عضله سازی گلوتامین بهتر از کراتین است.