حمیدرضا 21 ساعت پیش پرسیده:
با سلام و خسته نباشید نظر به این که بنده می خواهم به خدمت وظیفه بروم با توجه به این که در دوران آموزشی خدمت سربازی ، میوه و سبزی جات و لبنیات کم داده می شود و یا اصن داده نمی شود و وضعیت غذا مناسب نمی باشد و خود سربازان هم در دوران آموزشی مرخصی ندارند که به بیرون از پادگان رفته و این مواد را تهیه کنند چه مکمل هایی می توانند مصرف کنند که دچار کمبود ویتامین و مواد مورد نیاز بدن نشوند و این مکمل ها کمترین عوراض را برای بدن داشته باشد؟ با تشکر
پاسخ دکتر:
سلام می توانید روزی یک عدد مولتی ویتامین مینرال مصرف کنید که مارکهای مختلفی از آن در داروخانه ها وجود دارد.