وقت دهی اینترنتی

رژیم دهی اینترنتی
برای کسـانی که به عـلـل گوناگون
امکان مــراجـعــه حـضـوری را نـدارند

مشاوره رایگان تغذیه
الهام 5 ساعت پیش پرسیده:
با سلام و ادب خدمت شما جسارتا من سوالی دارم من قدم 169 وزنم 55 لاغرم ورزشکار حرفای بودم الان به دلیل لاغری صورت و فرو رفتگی رفتم صورتمو چربی تزرق کردم گونه زیر گونه خط خنده حالا می خوام یه رژیم چاقی بگیرم حداقل 5 کیلو چاق شم گه چربی تزریق شدم از بین نره شما بگید چه کار کنمدر ضمن من از کره و غذا عای چرب بدم میاد
پاسخ دکتر:
سلام اتفاقا برای چاق شدن حتما نباید غذای چرب و چیلی خورد.فقط کافی است به صورت متعادل از همه گروه های غذایی میزان کالری دریافتی را اندک اندک افزایش دهید. وعده های غذایی را منظم کنید و میان وعده های مناسب دریافت کنید.ورزش را ادامه دهید.
مشاهده همه سوالات