هانیه 16 ساعت پیش پرسیده:
سلام آقای دکتر . من بیست یک سالمه. قدم حدود 157 وزنم چهل. از وقتی که یادم میاد همین شکلی بودم و هیچ تغییر وزنی ندارم . اشتهام کمه. دیگه واقعا ازینکه ریز و لاغر باشم خسته شدم... هیچ راهی هست که بتونم در عرض یک ماه لااقل سه چهار کیلو اضافه شم... یه راهیی که زود نتیچه بده و من یکم اعتماد به نفس پیدا کنم... مرسی از جوابتون
پاسخ دکتر:
سلام راه حل سریع برای افزایش وزن وجود ندارد و شما باید حوصله کنید. ابتدا وعده های غذایی را منظم و هر هفته اندکی به کالری دریافتی بیفزایید. داشتن حوصله شرط نخست است به ویژه در کیلو گرم های اولیه.