مجید 2 روز پیش پرسیده:
قدم ۱۸۴ ولی وزنم ۵۵ هست میخاستم با سیب زمینی افزایش وزن پیدا کنم مخصوصا ناحیه صورتم چاق تر بشه میشه بگید چه مقدار سیب زمینی باید مصرف کنم و اصلا نظرتون چیه؟
پاسخ دکتر:
سلام فقط با سیب زمینی وزنتان افزایش نمی یابد.بهتر است رزیم متعادل داشته باشید و از همه گروه های غذایی استفاده کنید. طبیعتا وقتی وزن بگیرید صورتتان پرتر می شود.